Správne učenie počas fázy skúšky: Takto vyzerá váš ideálny deň učenia

Čas na skúšku: každý študent to vie. A báť sa ich.

Dni sú jednotvárne a stresujúce. Preťažený prácou. Nie je čas na oddych. Iba učenie. A to niekedy aj týždne.

Potom ste úplne vyčerpaní, je to jasné. Ponechať si materiál na jeden semester a dať ho na papier je hračka. Bez ohľadu na to, ako to robíte.

Poznám v tom pocity Fáza skúšky iba príliš dobre. O 22:00 vytiahnite zo stroja v náprsenke ďalšiu kávu (aspoň tak hovorí tlačidlo - nápoj nechutí ako káva - a ani to nevyzerá). Zúfalo listuje v scenári a hľadá odpoveď na túto úlohu, ktorej už človek vlastne porozumel. Mierne panický e-mail pre lektora, či by mohol celú vec znova stručne vysvetliť. Hektické kopírovanie cvičení.

Všetko je normálne. Pekné na tom: Viete presne, kedy to končí. Deň ste v kalendári museli mať vyznačený tučne. Posledná predložená skúška - hotové. Tak aj tak. Otázka znie: Ako to celé dotiahnete do konca so želaným výsledkom, ak je to možné?

Aby ste to dosiahli, musíte nájsť spôsob, ako sa čo najefektívnejšie vyrovnať s obrovskou horou práce, ktorá na vás čaká.

Ako si najlepšie naplánovať deň vo fáze skúšky, dočítate sa nižšie.

Správne učenie: naplánujte si deň úplne

Pripnúť ma na Pinterest

Najskôr by ste sa mali rozhodnúť, čo chceš robiť cez deň. Najlepšie urobíte, ak si to naplánujete večer predtým, takže keď vstanete, budete vedieť, ktoré úlohy budú nasledovať. Potom môžete pracovať na „autopilote“ celý deň.

Dôležité je: príliš neplánujte! Nemá zmysel stanovovať si nereálne ciele. Neskôr budeš len sklamaný.

Poznám problém „napoly hotových“ plánovaných dní. Svoje učebné stretnutia začínate plní energie. Potom si dáte prvú veľkú prestávku a myslíte si: „Dnes to začalo tak dobre, teraz už môžem aj trochu chill out.“ Problém: Strácate čas pádlovaním na Facebooku alebo chatovaním v kaviarni. Potom má obedná prestávka zrazu dve hodiny. Takže ste pilne otáľali.

Už ste si naplánovali deň, aby sa tak nestalo. Takže viete, kedy máte ukončiť pauzu a pokračovať v štúdiu. Nejde o otrocké plánovanie každú minútu. Váš plán poskytne vášmu dňu určité lešenie, na ktorom sa môžete zavesiť.

Zistite, kedy je najlepší čas na štúdium

V určitých denných dobách ste jednoducho produktívnejší. To ste si už pravdepodobne na sebe všimli. Zhruba povedané, väčšina ľudí je najproduktívnejšia hodinu alebo dve po prebudení. Potom okolo poludnia často upadnete do pracovného minima. Potom nie je možné veľa. Pre mňa je to medzi 12:30 a 13:30. Potom sa produktivita opäť zvýši o niekoľko hodín a potom večer opäť klesá.

Skúste sa teda naučiť, kedy ste najproduktívnejší, ako je to možné. Napríklad so mnou by to podľa môjho “vôbec nebolo hriechom.Poludňajšie minimum" učiť sa. Preto som často chodil do bufetu o 12:30. Zistite, kedy sú vaše slabé fázy, a potom si urobte prestávku.

Začnite skôr!

Pokúste sa vstať z postele v primerane normálnom čase. Všetko ostatné vás počas dňa iba stresuje. Tí, ktorí už pred poludním absolvovali niekoľko učebných jednotiek, si potom môžu obednú prestávku vychutnať uvoľnenejšie. Tu som napísal tri dôvody, prečo je to dôležité.

Koľko toho stihnete za jeden deň?

Problém mnohých študentov spočíva v tom, že nedokážu posúdiť, koľko „myšlienkovej práce“ v skutočnosti zvládnete za jeden deň, alebo koľko je „dosť“? Možno by ste boli prekvapení, že ste skutočne varili nie je skutočne zameraný dlho môže fungovať.

Obzvlášť nízky počet vyšiel raz v americkej štúdii: človek môže robiť skutočne tvorivú prácu iba jednu až štyri hodiny týždenne (!).

Dobre, väčšinou príprava na skúšky nie je naozaj tvorivá práca;-) „Iba“ tu musíte vedieť uložiť a uplatniť veľa vedomostí.

Napriek tomu nemôžete byť donekonečna produktívni. Ak študujete dlhší čas, môžete si urobiť jeden denne efektívny čas štúdia možno šesť hodín, stále je možné realizovať niečo viac.

Znie to ako málo? Potom to vyskúšajte: použite stopky, ktoré sa spúšťajú iba vtedy, keď sa skutočne učíte (t. J. Nepočítajte prestávky). Oveľa viac ako šesť hodín nebude vo väčšine dní možné. Najmä ak študujete dlhší čas. Vo fáze skúšky budú niektoré dni brutálnejšie, najmä tesne pred vami Termín skúšky. Môžeš sa tam učiť dlhšie? Jasný. Bude to obzvlášť užitočné? Možno na skúšku. Potom sú vedomosti rýchlo preč.

Mnoho študentov rád tvrdí, že študovali dvanásť a viac hodín. Napokon sú „v náprsníku od 8:00“. To je väčšinou nezmysel, pretože samotná prítomnosť nič nehovorí o tom, koľko sa toho vlastne naučilo. Výroky ako „Študujem šesť hodín“ sa rovnako mýlia, pretože nikto sa nemôže sústrediť šesť hodín v kuse.

Sú založené na chybe, že si nemusíte robiť starosti s prestávkami alebo študijnými jednotkami. Namiesto toho si len sadnete za stôl a niečo robíte. To je potom striedavo Facebook, Script, Spiegel Online, WhatsApp, Script. Z údajných „šiestich hodín učenia“ môžu zostať dve.

Preto musíte oddeliť učenie a prestávky!

Príliš veľa učenia sa je zbytočné

Sedieť príliš dlho za stolom a študovať môže byť v skutočnosti škodlivé. Potom „prepíšete“ vedomosti, ktoré ste predtým získali, s novým vstupom. Ak urobíte príliš málo prestávok, váš mozog nedokáže správne uložiť to, čo ste sa naučili (to je presne to, čo sa stane v študijných prestávkach).

Tiež už nie ste dostatočne koncentrovaní na to, aby ste dokázali vôbec absorbovať nový materiál. Učenie bez prestávky je teda dvojnásobne škodlivé.

Pracujte v zmysluplných učebných sekciách a zaraďte do nich prestávky

Pretože máte iba obmedzenú kapacitu na prijímanie, mali by ste veľmi jasne definovať svoje učebné jednotky a prestávky. Pracujte v blokoch po 25 minútach. Za týchto 25 minút sa sústredíte iba na materiál zo skúšky. Žiadne rozptýlenie. Potom si dáte päťminútovú prestávku. Tento postup sa tiež nazýva Pomodoro metóda určený. Pri tejto metóde pracujete naraz 25 minút a potom si dáte päťminútovú prestávku.

Ukázalo sa, že týmto spôsobom môžete pracovať veľmi efektívne. Vaša hlava sa nemôže sústrediť oveľa dlhšie. A ďalší zlom nie je nikdy ďaleko, čo vytvára ďalšiu motiváciu. Možno sú aj pre vás Učenie blokov s dĺžkou dvadsať minút viac vhodný. Alebo 30 minút. Mali by ste to otestovať individuálne. Ale oveľa dlhšie nemá zmysel.

Váš ďalší blok učenia sa začína po prestávke.

A potom ďalší. Získate tak veľmi dobrú štruktúru svojho správania pri učení. Vždy môžete rozumne skontrolovať, koľko času ste vlastne strávili. Po troch alebo štyroch študijných blokoch si dáte dlhšiu prestávku. To by malo byť minimálne pol hodiny. Potom budete robiť so svojím ďalším Učebné jednotky ďalej. Po absolvovaní troch alebo štyroch blokov učenia sa po pol hodine je čas na dlhšiu prestávku. To by mala byť hodina a viac.

Vždy som rád robil tri bloky Pomodoro za sebou, potom som si dal dvadsať až tridsaťminútovú prestávku. Potom som urobil ďalšie tri bloky a potom som si dal veľkú prestávku. Keď práca nebola naozaj namáhavá, pracoval som aj štyri bloky za sebou. Nakoniec som si však všimol, že moja produktivita znateľne klesá.

Rozumne vypĺňajte prestávky v učení

Zo študijných prestávok môžete mať úžitok len vtedy, ak využijete čas správne. A to neznamená visieť na Facebooku. Počas svojej „práce“ študenti zvyčajne sedia za pracovnými stolmi pred monitorom (aj keď v práci môžem vrelo odporučiť státie - skúste to!). Ale sedenie je veľmi nezdravé. A skracuje váš život (vedecky dokázané). Preto je dôležité sa počas prestávky pohybovať. Ďaleko od počítača. Chytiť čerstvý vzduch.

Napríklad si choďte dať kávu a choďte sa prejsť po bloku. Keď ste doma, vyneste smeti.

Čo by ste nemali robiť: absorbovať nové poznatky. Vaše prestávky v učení sú tu na ukladanie vedomostí, ktoré ste práve získali. Bez tohto okamihu záchrany by ste mohli odísť od učenia sa rovnako. Preto počas prestávok platí: žiadna televízia! Žiadne pádlovanie na internete! Žiadne čítanie! V skutočnosti by sa mal človek pokúsiť vyhnúť sa všetkým ostatným dojmom, aby bolo možné poznatky optimálne spracovať. Už som čítal tip nerozprávať a vyhnúť sa všetkým ostatným dojmom. S tým samozrejme môžete celú vec vyviesť do extrémov.

Ale myslím si, že so spolubývajúcou alebo s pokladníčkou v kaviarni môžete počas študijnej prestávky prehodiť pár slov - nie sme (zatiaľ) stroje;-)

Je však dôležité nevystavovať sa nadmernému rušeniu. V tomto prípade vás televízia robí naozaj hlúpymi (inak tiež - okrem výmeny žien, skvelá šou!).

Opakujte látku

Učenie sa nových poznatkov funguje, iba ak si ich opakujete. Bez opakujúce sa učenie materiál jednoducho nepríde do dlhodobej pamäte. Preto by ste to mali pravidelne opakovať. Pred každou prestávkou si zopakujte látku, ktorú ste sa práve naučili. Takže pred päťminútovou prestávkou si zopakujete materiál z 25-minútového bloku učenia. V ďalšom bloku to môžete zopakovať znova. Potom pred svojou dlhou prestávkou zopakujete materiál zo všetkých študijných blokov.

Existuje jeden čas, ktorý je obzvlášť dôležitý pre opakovanie materiálu: večer, predtým, ako idete spať. Viem, že je to tiež čas, kedy ste najmenej naučení. Ale ak ste momentálne vo fáze skúšky a váš deň pozostával iba zo štúdia a kávy: teraz to nevadí, ten deň bol aj tak pre kôš.

Prejdite teda látku ešte niekoľko minút. Obzvlášť opakujte veci, ktoré vám predtým spôsobovali problémy. Potom už to viete, vyvarujete sa vyrušovaniu. Takže žiadna televízia ani nič iné, čo by vás mohlo rozptýliť. Dobrí študenti aj tak po štúdiu idú spať:-D

A zdravý a dostatočne dlhý spánok je vždy dôležité, aby ste aj tak mohli efektívne pracovať. Vo fáze skúšky je to veľmi zvláštne, pretože v noci mozog spracováva dojmy z dňa. A so všetkým, čo ste sa naučili.

Ak chcete skutočne niečo získať do dlhodobej pamäte, mali by ste preto na pár nocí „spať“.

Učenie sa na skúšky - to musí byť

Preto opäť stručne zhrňte, čo by ste mali brať do úvahy pri plánovaní dňa vo fáze skúšky a ako sa môžete správne učiť: Stanovte si realistické učebné ciele pre každý deň. Ak chcete pracovať udržateľne, môžete robiť asi šesť hodín produktívnej práce za dlhšie obdobie.

Naplánujte si deň úplne. Začnite študovať prvú vec ráno. Pracujte v študijných blokoch a robte si dostatok prestávok. Pomocou prestávok sa hýbte, nemusíte sa motať pred počítačom alebo televíziou. Opakujte látku. Niekoľkokrát denne.

Teraz o tom máte prehľad, ako sa čo najefektívnejšie pripraviť na skúšky.