Obvod stehna, čo je správne?

Dobrý deň, mám 17, vážim 53 kíl a mám 1,75 m. Trápia ma však stehná. Zmeral som to znova a došiel som na 49 cm. Zistil som však, že mám vnútorný stehenný tuk a to ma trápi. Čo by som mal urobiť, sú nejaké dobré tréningy, ktoré mi môžeš odporučiť?

3 odpovede

Tenké nohy už máte, ak sa pozriete na svoju váhu a výšku.

49cm je tiež tenký, každá normálna váha, ktorú poznám, má po obvode okolo 53-56 cm.

Už máte podváhu! Nemalo by to byť teda ešte menej.

Úplne normálny a štíhly. Nemôže na ňom byť žiadny prebytočný tuk. Nejako musíte mať svoje rezervy pre prípad, že by ste ochoreli alebo ste tehotná.

S BMI 17,3 máte podváhu a nohy máte chudé.

Ideálne - zdravie + atraktivita - by bolo 60 - 66 kg

Potrebujete viac hmoty - vrátane nôh

Mimochodom, sú len o pár centimetrov hrubšie ako moje horné rameno.

podobné otázky

Hej, vlastne som spokojný so svojou postavou, ale trápi ma môj vnútorný stehný tuk a chcel by som ho vypracovať čo najrýchlejšie alebo hocičo. Má tu niekto nejaké tipy?

Dobrý deň a bol som anorektický asi pred rokom a vo výške 1,62 som vážil iba 42 kg. Schudla som kvôli tomu takmer 20 kíl za 6 mesiacov.Nerobím to už pol roka a opäť som pribrala dobrých 10 kíl. Vlastne som nechcel toľko pribrať, iba 5-7 kíl, ktoré vážim 47-49 kíl. (Nejako som vedome nepriberala, ale opäť len normálne a sladko). Teraz vážim 52, skôr 53 kíl s výškou 1,62 a mám 14 rokov a žena. Nejako by som chcela byť opäť chudšia, ale tiež milujem jedlo. Čo si myslíš, že je to nejaký podraz? Čo si myslíš o mojej váhe?

Mám 15, okolo 1,70 alebo 1,72, vážim 52-53 kíl. Moje stehná sú také tučné. Obvod 51 cm, to je veľa. Ako môžem schudnúť, pretože je taký tučný:? (

V škole ma urážajú ako hladovkára a musím povedať niečo ako „Používam ťa ako kopija“ alebo „Môžem ťa na chvíľu použiť ako špáradlo?“ počúvať. Naozaj každý deň jem veľa. Mohol som sa napchať celým svetom a potom mať na váhe o 1-2 kilá menej. Toto ma poserie. momentálne skutočne hotové.

Ahoj. Som žena, 12 rokov, asi 165 cm vysoká a vážim medzi 49 a 50 kilami. Moje rozmery sú: Hrudník: 30cm, Pas: 28cm, Hip: 30cm, Pas: 26cm, Stehno: 29cm.

Často športujem a napriek tomu sú moje stehná také tučné, že mám 16 rokov a 1,70 alebo 1,72 výšky a vážim 51-53 kíl, vždy to záleží. Vlastne som chudá, ale myslím si, že moje stehná sú tučné. Môže to byť alebo je to predstavivosť alebo čo ?

Ďalšia otázka: koľko kalórií môžem zjesť denne?

Mám 1,70 a 53 kíl, ale do leta sa chcem dostať na 50. Moje nohy a žalúdok sa mi zdajú také tučné a proste všetko. Moje stehná sú naozaj tučné. Či sa vidím iba takto alebo aj ostatní?

Mám 14 a 1,79 výšky a 53 kíl, ale prekáža mi, že nohy mám stále trochu hrubé. Váš názor

hej, mám otázku, takže mám 18 (žena) a 1,64 výšky a vážim 53 kíl a chcel som sa opýtať, či mám nad alebo pod váhu, pretože chcem dosiahnuť 49 a neviem, čo mám robiť, ako zvýšiť váhu zostúpiť

Ahoj všetci! Mám 18 rokov a lievikový prsník. Už zo strany vidíte odsadenie. Ja som to však zmeral a je to len 1cm. Moja otázka: môžem sa toho zbaviť tréningom (som skôr pór) alebo iba chirurgickým zákrokom? V skutočnosti nechcem operáciu, ale toto odsadenie ma trápi, pretože sa ma na ňu pýtajú na plavárni

mám 14 a vážim 53 kíl. Myslím si, že je to vlastne dobré, ale vadí mi, že vyzerám príliš chudá. Napríklad moje nohy sú tenké. Gombík na nohaviciach sa mi ale kvôli žalúdku nezatvára

Je to teda čudné, ale áno.

máte nejaké nápady, prečo by to mohlo byť, a môžete mi povedať, čo s tým môžem urobiť;)

Takže mám 1,66 ma vážim 53 kíl, čo je vlastne normálna váha, nie? prečo mám stále slaninu alebo silné stehná, ktoré by mali byť tenšie, ale ako ?

prosím potrebujete úprimnú odpoveď a tipy

Dobrý deň, mám 1,63 ca a vážim okolo 54-55 kg. (Bola anorektická, ale už nie, pribrala 10 kíl)

Popísal by som svoju postavu jz ako tenkú až normálnejšiu. Chcem si tiež udržať svoju váhu a trochu definovať svoje telo, napríklad na žalúdku, alebo mi zabrániť v pribúdaní vnútorného tuku v stehne, zadku.

Spravidla zostaňte športovať

Od zajtra budem cvičiť 20-minútové cvičenie celého tela 4 - 5 krát týždenne, napríklad od Pamely zrelé atď. To znamená niečo pre vyššie spomenuté „želania“ a zostať fit?

Takže mám 14 a 1,57 výšky a vážim 53, to je príliš veľa kíl. Som veľmi nespokojný so svojou postavou a je niečo, čo by ma motivovalo k športu? Vždy sa snažím cvičiť, ale po 3,4 dňoch sa mi už nechce:(