Starostlivosť o pleť pri strate hmotnosti

Akokoľvek príjemná je liečba nalačno pre siluetu a pohodu, pre pokožku je často problematická. Mnoho ľudí trpí nežiaducimi vedľajšími účinkami na stravu. Tu môžete zistiť, čo to môže byť a čo s tým môžete urobiť.

Skutočnosť, že vrásky, záhyby a ochabnuté miesta sa náhle stanú viditeľnými pri chudnutí vďaka nadmernému množstvu vytvorenej kože, je dôsledkom skutočnosti, že pokožka už nie je elastická a nedokáže držať krok so stiahnutím chrbta. Len pomocou kozmetickej starostlivosti sa tu bohužiaľ dá dosiahnuť len málo. Preto by ste nemali podľa možnosti výrazne chudnúť naraz a pleť si tonizovať pravidelným cvičením, ako je beh, masáže a striedavé sprchy počas diéty. Pomalšie je lepšie. Pri strate pár „kilogramov krásy“ sa dajú dôslednou starostlivosťou zmierniť alebo zabrániť nežiaducim účinkom stravy.

Väčšina režimov chudnutia stráca veľa tekutín a zanecháva pokožku suchú. Výsledkom sú zvyčajne vrásky na tvári a šupinatá pokožka. Niektoré diéty založené na prísnom obmedzení tuku v potrave môžu viesť k nedostatkom vitamínov A, D, E a K. rozpustných v tukoch. Vitamíny A a E rozpustné v tukoch sú obzvlášť dôležité pre udržanie zdravej pokožky. A prostredníctvom čistenia, ktoré je určite žiaduce, najmä na začiatku diéty, môže dôjsť k ďalším nečistotám a podráždeniu pokožky, pretože pokožka je nevyvážená.

Dôsledkom je dôkladné, ale veľmi jemné čistenie tváre, napríklad upokojujúcim krémom na umývanie tváre s neutrálnym pH a pleťovým tonikom s objasňujúcimi prísadami, ako je hamamel. Používanie pleťového toneru je dôležité, aby sa póry opäť zúžili a zvyšky čistiacich prostriedkov sa z pokožky dôkladne odstránili. Inak by to mohlo viesť k podráždeniu. Ľahké upokojujúce krémy by sa mali nanášať až po dôkladnom vyčistení.

V kozmetike voda nie je len vlhkosť. Ale ak je v tele nedostatok tekutín, ovplyvňuje to pokožku veľmi rýchlo. Vyzerá ochabnuto a objavujú sa takzvané „stojace kožné záhyby“. Každý si to môže určiť sami pomocou „testu na zovretie“: zdvihnite časť kože (funguje aj na chrbte ruky) medzi palec a ukazovák a potom ju uvoľnite. Ak výška spontánne ustúpi, rovnováha tekutín je vyrovnaná. Ak vráska zostane dlhší čas, telu a pokožke chýba tekutina. Na druhej strane pomáha zvýšený príjem tekutín, vďaka čomu pokožka vyzerá bacuľatejšie.

Jemné línie sucha a pocit napätia na pokožke sú naopak znakom toho, že vlhkosť sa nemusí dodávať zvnútra, ale aj zvonka, napríklad vo forme zvlhčovacieho krému. Ak máte citlivú pokožku, mali by ste sa ubezpečiť, že obsahuje upokojujúce látky, ktoré tiež poskytujú veľa vlhkosti, napríklad aloe vera a panthenol. So špeciálnymi anticelulitídnymi telovými mliekami sa nestalo nič zlé. Telové peelingy v sprche zaisťujú lepšiu mikrocirkuláciu v tkanive. Z pokožky zároveň zmiznú staré mŕtve rohy. Potom pôsobí omnoho hladšie a jemnejšie. Ale aj obyčajná studená a teplá sprcha môže mať mierne sťahujúci účinok, pretože krvný obeh a metabolizmus tukov sú stimulované teplom a chladom. Zakončujte vždy studenou vodou.

V ideálnom prípade budete počas diéty jesť veľa čerstvých výrobkov, najmä ovocia a zeleniny, aby sa nemal vyskytovať nedostatok vitamínov vo vode rozpustných vitamínov. Tiež vám nič nebráni v tom, aby ste multimitamín užívali obmedzený čas. Okrem toho je funkcia pokožky najlepšie podporená, ak starostlivosť o pleť obsahuje aj vitamíny, ktoré majú na pokožku vplyv. Jedná sa hlavne o vitamín A na stimuláciu obnovy pokožky, vitamín E ako ochrana buniek a panthenol, nazývaný tiež provitamín B5, ktorý podporuje ukladanie vlhkosti a má upokojujúci účinok na pokožku.