4 nízkokalorické šťavy na chudnutie

Tieto šťavy nám môžu pomôcť zbaviť naše telo metabolických konečných produktov a toxínov, takže majú detoxikačný účinok a podporujú chudnutie. Tento efekt prospieva tráveniu a náš organizmus tiež prijíma extra dávku vitamínov

recepty

Prírodné šťavy na chudnutie sa tešia čoraz väčšej obľube medzi tými, ktorí si prajú stravovať zdravo.

Konzumácia týchto štiav na chudnutie je vynikajúcou príležitosťou na to, aby ste to mali Obohaťte svoj jedálniček o ovocie a zeleninu a zároveň využívať svoj majetok, ktorý vlastnia uľahčujú chudnutie.

A samozrejme aj naše šťavy na chudnutie sú vynikajúce.

Ich účinok je založený na ich vysoký obsah výživy, z ktorého môže mať organizmus veľký úžitok. The Funkcia vylučovacích orgánov Podporuje sa pečeň, črevá a obličky a Telo údajne detoxikované.

Zároveň sa džúsy na chudnutie vyznačujú tým, že takmer žiadne kalórie doručiť. Môžeme ho teda piť s pokojom v duši ako súčasť diéty na chudnutie, najmä v tých chvíľach, keď sotva dokážeme potlačiť chuť do jedla a chute.

Na tomto mieste by sme chceli zdôrazniť, že naše šťavy sú doplnkom zdravej a vyváženej stravy. Ak strava nie je v poriadku, konzumáciou týchto štiav nestratíte žiadne kilá navyše.

Teraz však prichádzame k receptom. Využite jeho detoxikačný účinok, ale hlavne si ho užite! Nielen, že je chudnutie zábavné, budete sa tiež cítiť čoraz pohodlnejšie!

Jedným z návrhov zdravej výživy na chudnutie je naša stredomorská strava na chudnutie

Šťavy na chudnutie

1. Šťava vyrobená z ananásu, uhorky a aloe vera

Tri spracované v tejto šťave Zložky sú všetky veľmi bohaté na vodu.

Toto urobí túto šťavu močopudné a detoxikačné a je ideálny na vyplavovanie tekutín uložených v tkanive. Vďaka tejto tekutine sa môžu toxíny údajne vylučovať ľahšie.

Tento trasenie je jeden bohatý zdroj antioxidantov, tráviacich enzýmov a vlákniny, the the Regulujte trávenie môže a prípadne súčasne Kontrola hladín cholesterolu podpora.

Šťava naďalej prenáša a Pocit sýtosti, čo nám bráni zbytočne konzumovať kalórie navyše, pretože nemôžeme vydržať do ďalšieho jedla.

prísady

  • 1 malý ananás
  • 3 uhorky
  • 2 lyžice gélu z aloe vera (30 g)
  • 3 poháre vody (600 ml)

Ovocie a zelenina, ktoré tu a v nasledujúcich receptoch používame ako prísady, je potrebné najskôr očistiť. Prezrádzame tipy na dezinfekciu a umývanie ovocia a zeleniny

príprava

  • Ananás a uhorky najskôr umyte a ošúpte. Potom ich nakrájajte na malé kúsky.
  • Potom použite gél z aloe vera a vložte ho do mixéra spolu s ananásom, uhorkou a vodou.
  • Potom za pár minút spracujte všetky prísady na homogénnu šťavu, ktorá už neobsahuje žiadne kúsky.

Ako pijete džús?

  • Šťava sa neleje cez sito a prvý pohár sa má užiť ráno nalačno byť opitý. Ďalšia sklenená plechovka potom poobede a tretí predtým, ako pôjdeš spať tešiť sa.
  • Pite túto šťavu denne po dobu dvoch týždňov, potom ležal týždenná prestávka než začnete odznova.

2. Šťava z medového melónu, ananásu a papáje

Medovicový melón, ananás a papája vynikajú svojimi nízkokalorické, ale vysoký obsah živín von. Poskytujú nášmu telu antioxidanty, enzýmy a vlákninu.

Tieto ovocie kombinujeme v našej šťave Hruška a banán, najviac zo všetkého plnka pracovať a podporovať vás pri chudnutí.

prísady

  • Plátok medového melónu
  • 1 plátok ananásu
  • Plátok papáje
  • 1 hruška
  • Banán
  • ½ pohára vody

príprava

  • Všetky ingrediencie sa spolu dajú do mixéra a spracujú sa, kým nevznikne homogénna šťava.

Ako sa má piť šťava?

  • Jeden by mal mať pohár tejto šťavy ráno, pol hodiny pred raňajkami, piť nalačno.
  • Urobte si z tejto šťavy súčasť vašej stravy, aby z dlhodobého hľadiska profitovala aj z jej zložiek.

3. Šťava z paradajok, uhoriek a zeleru

Táto šťava je zvláštna nízkokalorické, ale stále nám jednu dáva veľké množstvo živín. Patria sem antioxidanty a vitamíny, ale vlákninu nám dodáva aj konzumácia tejto šťavy.

Pečeň, črevá a obličky, ktorí sú zaneprázdnení zbavovaním nášho tela produktov rozpadu, toxínov a zadržiavania tekutín ich funkcii.

Džús stimuluje metabolizmus čím sa zvyšuje kapacita tela spaľovať energiu. Okrem toho nasýti on.

prísady

  • 2 paradajky, nelúpané
  • ½ uhorky, nelúpané
  • 1 tyčinka zeleru
  • 1 pohár vody (200 ml)

príprava

  • Najskôr dobre umyte paradajky, uhorky a zeler, nakrájajte ich a vložte do mixéra spolu s vodou.
  • Potom všetko za pár minút spracujte na homogénnu šťavu. Neskôr by ste v ňom nemali nájsť žiadne kúsky.

Ako sa má piť šťava?

  • Pite šťavu ihneď po príprave, aby ste si mohli vychutnať všetky efekty.
  • Radšej to vypite denne ráno na lačno.
  • Ak chcete, môžete tento džús piť aj pred hlavnými jedlami, v dvojtýždňovom režime.

4. Šťava z melónu kivi a medovice

Šťava z melónu kivi a medovice je ideálnym nápojom pre každého, kto má ten svoj Zlepšite trávenie a chudnite chcieť.

Zaradenie tejto šťavy do vašej stravy vám pomôže smerom k plochému žalúdku potlačením chute na jedlo.

Môže sa použiť aj šťava Profylaxia a terapia zápchy byť opitý.

prísady

  • 3 kiwi
  • ¼ medový melón
  • 1 zrelý banán
  • 1 pohár vody (200 ml)

príprava

  • Najskôr olúpte kivi a vložte ich do mixéra s nakrájaným melónom. Pridajte tiež banán, ktorý ste nakrájali na kúsky.
  • Potom nalejete vodu do mixéra a všetky ingrediencie spracujete na lahodný šejk.

Ako sa má piť šťava?

  • Šťavu pite ako prvú ráno, na lačný žalúdok alebo kedykoľvek pocítite chute.
  • Aby šťava fungovala, musí sa piť najmenej trikrát týždenne. V lepšom prípade dokonca džús pijete každý deň.

Táto jednoduchá stratégia založená na ovocí a zelenine by vám mohla uľahčiť chudnutie a uvidíte, ako za krátku dobu zhodíte nadbytočné kilogramy.

Pite tieto džúsy v ľubovoľnej kombinácii a potvrďte si, že sú pracovitým pomocníkom, pokiaľ ide o chudnutie.