Strata krvi a potom málo potravy, aký to má vplyv na telo?
Za posledných pár dní som stratil veľa krvi.
Teraz je to tak, že som začal hladovať, pretože chcem schudnúť. Ako to ovplyvňuje telo a čo sa môže stať?
4 odpovede
Z akej rany máte tú „stratenú veľa krvi“?
Hladom nic nestratis!
Ak prijmete príliš málo energie, váš organizmus sa prepne do „úsporného režimu“ - váš metabolizmus klesá, ukladá sa „cenný“ tuk a najskôr sa odbúrava svalová hmota.
Telo preto bude čoskoro potrebovať iba pár kalórií.
Ak jete po hladovkovej diéte opäť „normálne“, konzumujete príliš veľa kalórií a rýchlo získavate späť na váhe (jo-jo efekt).
Kvôli redukcii svalovej hmoty je človek po hladovacej diéte často „vratký“ ako predtým!
Lepšie jesť vyváženú stravu (pridajte aspoň bazálny metabolizmus!) A venujte sa športu - takto môžete trvale znižovať váhu.
- Diéta jesť malú bolesť hlavy (zdravie a lieky, výživa, chudnutie)
- Jedzte všetko, čo chcete a koľko chcete, ale nepriberajte, ako to funguje (zdravie a lieky
- Diéta nie moja šálka čaju (zdravie a medicína, výživa, telo)
- Brucho nafúknuté z jedla (zdravie a lieky, pohyb, výživa)
- Zoštíhľujúce Chia semená (zdravie a medicína, strava, stravovanie)