Stratil 28 libier - a teraz moja vlastná telocvičňa

Grossen-Buseck. Zajtra zacnem. Túto vetu si už asi každý myslel, pokiaľ išlo o cvičenie, stravu alebo jednoducho nový projekt. Vyriešila to aj Nicole Schneiderová: „Zajtra začnem chudnúť.“ Viacnásobné. Kým si neuvedomila, že zajtra už nemusí byť. Najprv zahynula známa pri autonehode, potom zomrel jej brat vo veku 34 rokov. O rok neskôr prišla obyvateľka Obbornhofenu o otca. Teraz 28-ročnému mladíkovi prepínajú cestu súkromné straty. „Niekedy sa v živote musí niečo stať, aby to„ cvaklo “,“ hovorí. Schneider zmenila stravu, športovala a schudla 28 kilogramov. Toto leto si splnila sen mať vlastné fitnes štúdio v priemyselnom parku Großen-Buseck.

„Vždy som športoval, ale v istej chvíli som sa o seba nestaral dobre,“ spomína si kvalifikovaný tréner športu a zdravia, ktorý absolvoval aj výcvik ako referent v oblasti športu a fitnes. Stratí väčšinu kíl do roka. „Na strave záleží veľa. Nikdy by som nepovedal:‚ Cvičte a nechajte diétu takú, aká je ‘.“ Svojim zákazníkom dáva stravovací plán, ktorí chcú schudnúť, ale nechcú ich vziať so sebou. Namiesto toho im odporúča, aby si viedli stravovací denník a spoznávali svoje vlastné telá. Je dôležité nezaobísť sa napríklad bez účasti na narodeninovej oslave pri chudnutí, ale prebytočné kalórie vyvážiť inde.

Schneider pracoval sedem rokov ako tréner v posilňovni Hungen. V júli začala podnikať s firmou „Fit und Gesund“. Štart bol skutočne naplánovaný na apríl, ale koronová pandémia zabránila novému otvoreniu. Teraz môžete opäť trénovať vo fitnes štúdiách, ale iba s hygienickým konceptom. „Zo situácie musíte dostať to najlepšie,“ hovorí Schneider. Napríklad neskorší štart jej dal viac času na založenie štúdia. "Je pre mňa dôležité, aby sa tu ľudia cítili príjemne. Malo by sa cítiť ako v obývacej izbe."

Dvadsaťosemročný mladík sa však nezameriava iba na faktor dobrého pocitu pri zariaďovaní. „Chcem ponúknuť intenzívnu podporu, nie hromadné spracovanie.“ Okrem osobného tréningu sa preto mladá žena spolieha na tréning v malých skupinách a špeciálne kurzy pre fanúšikov jogy alebo deti. Je pre ňu dôležité vybudovať si dôveru vo svojich zákazníkov a mať otvorené ucho pre ich problémy a ciele, zdôrazňuje. „Ak trénuješ príliš veľa ľudí súčasne, nebude to fungovať.“

Schneider oslovuje aj zákazníkov, pre ktorých nie sú iné fitnescentrá tou správnou voľbou - napríklad Ilka Reinschmidt. Mladá žena má iba päť percent zraku. Schneider jej nielen vysvetľuje počas tréningu cviky, ale upozorňuje aj na možné kamene úrazu v štúdiu. „Ani som neoľutovala,“ hovorí Reinschmidt o svojom rozhodnutí začať trénovať v Schneider. Zamestnanci v iných štúdiách sa veľmi snažili, „ale jednotlivcovi nie je inak dané“.

Individuálna podpora je tiež dôležitá pre tréning po diagnostikovaní nádoru, ktorý Schneider ponúka v Grossen-Buseck. Pacienti s rakovinou tu môžu cvičiť buď sami, alebo s ostatnými, ktorí dostali podobnú diagnózu. Športovec v chránenej skupine je obzvlášť dôležitý, ak pacient stratil vlasy, napríklad z dôvodu chemoterapie, tvrdí tréner v oblasti športu a zdravia. Pretože: „Kto sa odváži ísť do posilňovne, keď sa cíti nepríjemne?“