Stratíte svaly pri pôste? FRANKOVÝ BLOG

Vo Frank Juice veríme, že zdravé jedlo nemusí byť nuda - naše tipy na šťastný a zdravý životný štýl nájdete tu. Pre tvoje zdravie!

11. júna Pri pôste strácate svaly?

O pôste kolujú niektoré z najdivokejších povestí. Hovorí sa o hladovaní po týždni a strate svalov na srdci, vykresľujú sa najhoršie scenáre a ako nováčik stačí kliknúť na nesprávny článok na internete a okamžite čelíte strachu.

Preto dnes chceme dať všetko jasné. Sprevádzame tisíce ľudí už mnoho rokov
Ľudia prešli džúsovým pôstom a nikto neumrel od hladu. Nikto. Nosím ho už aj sám
zúčastnili sa mnohých pôstnych seminárov, kde môžete bylinkový čaj používať iba 10 dní
nápoje a ani tam naopak nedochádza k oslabeniu, ale vždy k posilneniu
Telo na pozeranie.

Takže ak si dáte džúsovú kúru, môžete sa k veci bez obáv obrátiť. Okrem niekoľkých príznakov, ako sú bolesti hlavy a poškodená pokožka (všetko vyjde!), Sa väčšine ľudí nič nestane. Samozrejme, ak máte zdravotné ťažkosti, ako je cukrovka, mali by ste sa postiť iba pod lekárskym dohľadom, ale aj tak môže mať pôst mimoriadne priaznivý vplyv na vaše zdravie.

Cvičenie je dôležité!

Straty svalov sa treba obávať iba vtedy, ak prestanete počas očisty
pohnúť. Ale to platí pre pôstne obdobia, ako aj pre život všeobecne. Preto
dôrazne neodporúčame tráviť Juice Cleanse v posteli. Oveľa väčšie a
Trvanlivejšieho efektu je možné dosiahnuť jemným cvičením, t. J. Jogou, prechádzkami, cvičením chrbta, bicyklovaním. Je dobré rozprúdiť krvný obeh, tým sa stávate
majú tendenciu strácať tuk a svalová hmota sa zachováva.

Pri pôstnej chôdzi som bol dokonca schopný zažiť, že ľudia pri pôste svalia
budujte a zlepšujte svoju kondíciu a celkový obraz tela. Je dôležité si uvedomiť, že s očistou sa nezaobídete bez jedla celé týždne a že naše šťavy sú plné životne dôležitých látok, ktoré vyživujú vaše telo pri hladovaní. V kešu mlieku sú dokonca aj bielkoviny. Ale samozrejme (a to je aj cieľ) si telo prejde obdobím sucha, ktoré si samo nastaví, čo ho stimuluje k správnemu čisteniu, zbavovaniu sa starých vecí a obnove buniek. Ľudia v západných priemyselných krajinách sú vo všeobecnosti viac ako podvýživení.

Pri pôste organizmus premieňa svoj glykogénny metabolizmus (cukor) na ketogénny (tuk), čo neznamená nič iné ako to, že svoju energiu získava z tukov vlastného tela namiesto sacharidov. Predtým, ako telo skutočne zaútočí na svoju vlastnú svalovú hmotu, musíte veľmi dlho (dva týždne a viac) postiť a predovšetkým sa nehýbať. To však neplatí pre akékoľvek čistenie, ktoré môžete urobiť.

Kto by sa mal postiť?

Existuje však skupina ľudí, ktorí by sa rozhodne nemali postiť a ktorí sú
Ľudia, ktorí trpia anorexiou. Pri anorexii telo najskôr odbúrava všetky tukové zásoby a až potom všetky svaly. Toto je veľmi vážne ochorenie a v tomto prípade platí: v žiadnom prípade rýchlo a vyhľadajte pomoc, napríklad tu: https://www.anad.de.

Ľudia, ktorí naopak radi jedia, niekedy až príliš, niekedy nezdravo alebo dokonca
veľmi často môže získať iba očistenie a v krátkom čase sa ním nestane
Svalstvo, ale iba redukciu tuku. Tí, ktorí stále cvičia, môžu počas pôstu dokonca budovať svaly a vrátiť sa do normálneho života posilnení, obnovení a plní energie.