Stravovacie správanie

Keď sa na váhe objavia pocity ako stres, šťastie alebo smútok. Obeť svojho života - meraná na kilogramy.

Angelika Schaller nebola tučným dieťaťom. Už ako tínedžer vyzerala dosť jemne a krehko. Jej kariéra v ťažkej váhe začala, keď mala 18 rokov, a pomaly sa zvyšovala, s mnohými vzostupmi a pádmi. Vrchol a bod obratu dosiahla v júli 2001, keď - vtedy 44-ročná - namiesto tisíciny vážila 130 kíl. strava sa rozhodla pre radikálnu zmenu svojho životného štýlu. Vedela: „Je to otázka života alebo smrti.“ Podarilo sa jej za rok a pol schudnúť 50 kíl a udržať si túto váhu dodnes. Mníchovská lekárska novinárka (52) napísala knihu, ktorá je dojímavá a osvetľujúca, aj pre nemastných, jej zážitky: „Maßlos“ (Bookspot Verlag, 16,80 eur).

Emócie spôsobujú kolísanie hmotnosti

Kolísanie hmotnosti je normálne. V zásade každopádne. Takmer každá žena pozná vyrážky v oboch smeroch, v skrini má zavesené minimálne dve až tri veľkosti oblečenia a svoje životopisy mohla napísať roztriedené podľa kilogramov. Rovnako ako jej postava pri listovaní vo fotoalbume

V 22 rokoch sa zamilovala do podstatne staršieho muža, ktorý patologicky žiarlil. To dalo vzťahu niečo deštruktívne. Angelika Schaller si všimla, že jej stravovacie správanie sa opäť mení: „V prítomnosti ostatných som takmer nič nejedla, ale často som sa zamkla vo svojej izbe, aby som rýchlo a nekontrolovateľne prehltla veľké množstvo.“ Teraz mala oblečené veľkosti 40/42. Jej priateľ ju volal „tučný chlapec“. Existujú určité spoľahlivé dôkazy o tom, kedy by mala byť žena pripravená na kilá navyše, aj keď sa to netýka všetkých. Podľa nedávneho prieskumu spoločnosti Yakult v Anglicku napríklad každá piata žena váži v priemere o desať kíl ročne viac po uzavretí manželstva. A v najlepšom prípade, ako odporúčajú lekári, tehotné ženy priberú do narodenia jedenásť kíl. Ale môže to byť aj trochu viac. A niekedy zostať dlhšie. V tom čase sa Angelika Schaller nechcela vydávať ani mať deti. Pretože sa bála, že opäť stratí milovaného človeka. „To by som neniesla.“ Pokračovala v priberaní.

Stres, nešťastie, smútok: jedlo bolo útechou

Keď sa po štyroch rokoch rozišla so žiarlivým priateľom, vážila 84 kíl. Oživenie detského miláčika spôsobilo, že kilá klesli. Keď sa rozpadol aj tento vzťah, mala niečo okolo tridsiatky. „Všetky priehrady sa rozpadli.“ Keď si dnes robí analýzu, začala si vytvárať všetky vzorce poruchy stravovania. V súkromnom živote bola nešťastná, profesionálne úspešná. Za každý špičkový výkon sa odmenila jedlom. A naopak: „Či už stres, nešťastie, smútok, osamelosť, nuda - jedlo vždy poskytlo správnu odpoveď.“ To, ako ľudia reagujú na frustráciu a stres, či už jedlom navyše, alebo ničím iným, sa líši od človeka k človeku . Vieš, že je to tak, ale nevieš prečo. Keď veľa priberáte, je to nepochybne mučivé. Aj keď ženy, ktoré neúmyselne skončili s veľkosťou 36, boli často užasnuté: Necíti sa to tak dobre, ako sa očakávalo, človek sa cíti redukovanejší a slabší ako „pol porcie“.

Je dobre známe, že osoby, ktoré sa stresujú v práci, cítia šialenstvo pre sladké. Keď Angelika Schallerová zbadala, že sa blíži pažravý útok, zásobila sa tučnými jedlami. „Jedlíci tukov,“ hovorí, „sú tí nešťastníci, ktorí jedia tuky.“ „Ale večer prišiel vlk - tak som nazval chamtivosť, ktorá sa na mňa vrhla ako divé zviera.“ Po takýchto kŕmnych orgiách sa cítila škaredo, zle a previnilo. "Naplníš si žalúdok, aby si už na nič nemyslel, nič necítil, po čomkoľvek túžil." V podstate to nie je život na váhe, ale neživot.

O ich narušené stravovacie správanie sa nestaral žiadny lekár

Angelika Schaller urobila všetko, čo sľubovalo úspech proti jej obezite - všetky diéty však zlyhali. Dnes sa obracia na súd s lekármi, ktorí vždy riešili jej tučnotu ako fyzickú záležitosť: „Nikto sa nepýtal:„ Prečo musíte jesť? Prečo nechceš chudnúť? Aká je výhoda straty tuku? ‘„ Dve psychoterapie priniesli určité poznatky, nie však prielom. "Problém som vyriešil sám." Veľa sa ich zišlo. Fyzický kolaps, ale čo je dôležitejšie: nastal správny čas. Angelika Schallerová zamkla svoje zranené, osamelé ja v ochrannom brnení vyrobenom z tuku, aby nemusela cítiť. "Ale nakoniec som cítil, že pochované ja chce vyjsť znova." Neúnavná čestnosť a láskavejší prístup k sebe jej vydláždili cestu.

Nové ja a nové šťastie

Program na chudnutie Optifast52, ktorého sa zúčastnila na klinike, trval 52 týždňov (www.optifast.de). Odlišná strava, viac pohybu, niekoľko nových veľkostí oblečenia. "Potrebujem tiež nových ľudí," spoznala Angelika Schaller. Rozišla sa so známymi, ktorí pre ňu neboli dobrí. Stala sa úprimnejšou, „niektorí to nevydržia“. Podala inzerát a hľadala nových priateľov. Veľmi urážlivo. A úspešný. Pretože tak sa v 45 stretla s mužom svojho života. Dnes ste šťastne vydatá.

Pomocou niekoľkých trikov môžete zabrániť stresu a zabrániť tomu, aby sa dostal do bodu, keď použijete jedlo na kompenzáciu. Dali sme dohromady niekoľko trikov, ako sa vyrovnať so stresom. >>