Stravovanie podľa lunárneho kalendára (9. týždeň)

Naša astro kuchyňa odhalí, ktoré ryby by ste mali jesť na Popolcovú stredu, prečo pikantné jedlo chutí obzvlášť dobre a kedy je najlepší čas na váš Cheat Day - vrátane vhodných receptov na lunárny kalendár!

Fáza mesiaca: dorastajúci mesiac

Spln: nedeľa 12. marca

Čas na podvádzací deň: 3./4. Marca

Jedzte menej 28. februára a 5. marca

Pondelok 27. februára (Ružový pondelok)

Mali by ste venovať pozornosť: V pondelok ráno blues? Ak sú dnes vaše nervy na hrane, doprajte si kúsok tmavej čokolády. Nervová výživa funguje dvakrát lepšie v dňoch vodoznaku. Ale pozor, sladkosti vám počas tejto mesačnej fázy idú rovno do bokov. Je lepšie staviť na potraviny s vysokým obsahom vitamínu B, ako je napríklad jahňací šalát, čakankový šalát alebo špenát.

Nápady na recepty pre dnešok:

Utorok 28. februára (Masopustný utorok)

Mali by ste venovať pozornosť: Masopustný utorok doslova nie je šťastná hviezda. Nachádzame sa na pribúdajúcom mesiaci, čo znamená, že aj vaše telo rýchlejšie naberá na váhe a je pre vás rýchlejšie ako obvykle. Dnes je navyše deň rýb: To, čo zjete v dňoch rýb, má silnejší účinok, najmä v pribúdajúcich dňoch Mesiac. Drž sa ďalej od nikotínu a alkoholu, najmä v kombinácii s liekmi. Je na tom jedna dobrá vec: Prinajmenšom to nerozmazáva karnevalové líčenie.

Nápady na recepty pre dnešok:

Streda 1. marca (Popolcová streda)

Mali by ste venovať pozornosť: Popolcová streda zvestuje pôstne obdobie. Dnes sú tu tradične ryby. Losos a tuniak sú cenným zdrojom bielkovín, ktoré dnes dobre konzumujeme, ale tieto druhy rýb sú tiež veľmi tučné. To len zbytočne zaťažuje telo. Výsledok: boľavé končatiny a malátnosť. Ryby ako candát, treska, treska alebo halibut majú nízky obsah tuku, a preto sú ideálne nalačno.

Nápady na recepty pre dnešok:

Štvrtok 2. marca

Mali by ste venovať pozornosť: Znamenie Dni v ohni Baran je známy aj tým, že máme chuť na korenené jedlá - poddajte sa tejto potrebe! Vyskúšajte rôzne druhy korenia - je tu tu veľa skvelých vecí, ktoré môžete objaviť!

Nápady na recepty pre dnešok:

Piatok 3. marca

Mali by ste venovať pozornosť: Dobre, Fašiangový utorok bol rýchly, ale väčšina z nich aj tak musí pracovať na druhý deň. Mesiac vám to chce vynahradiť, takže ideálny čas pre váš Cheat Day pripadá na piatok. Po práci si doprajte s kolegami lahodný kokteil, choďte si s kamarátkou zajesť koláč alebo si vychutnajte sekanú podľa starej rodinnej receptúry s rodičmi a dnes sa naozaj dobre bavte.

Nápady na recepty pre dnešok:

Sobota 4. marca

Mali by ste venovať pozornosť: Býk je zodpovedný za to, že sa dnes budete cítiť ako výdatná domáca kuchyňa. Žiadny problém: Pod vplyvom mesiaca môže telo obzvlášť dobre používať zemiaky, cesnak alebo cibuľu. Pri dochucovaní nepoužívajte príliš veľa soli, ktorú si dnes vaše telo najradšej viaže!

Nápady na recepty pre dnešok:

Nedeľa 5. marca

Mali by ste venovať pozornosť: Tuk, pretože vaše telo používa tento nemilovaný produkt prednostne vo vzdušný deň Blíženci. Čo to znamená? Mastné jedlo je dnes stráviteľnejšie, takže sa nebojte pálenia záhy a tlaku žalúdka, ak zhrešíte, ale to znamená, že na váhe budete mať o pár gramov rýchlejšie. Bežné, pretože v dnešnej dobe sa zdá, že túžba po mastných jedlách je obzvlášť silná. Maslo a syr sú dobre tolerované, ale pri raňajkách sa snažte vyhnúť slanine alebo dokonca bravčovému pečivu. Chuť na jedlo môžete uspokojiť orieškami. Recepty s kvitnúcimi rastlinami, ako sú artičoky, brokolica alebo karfiol, sú dnes ideálne.