Strie: Cvičenie pomáha v boji proti striám?

Športový pápež Ingo Froböse odhaľuje, ktoré cviky sú skutočne prospešné

Proti striám môže pomôcť cvičenie

19. marca 2020 - 10:47

Zbohom strie!

Strie na brušku a zadku často zostávajú ako nepekné spomienky na čas, keď bábätko narazilo aj po pôrode. Každé tehotenstvo zanecháva na tele ženy stopy. Niet divu, ak sa veľkosť pása a hrudníka mnohonásobne zväčšia a pokožka sa natiahne do deviatich mesiacov. Najmä ženy so slabým spojivovým tkanivom často trpia účinkami strií.

Dokážete ich dostať preč pomocou cielených cvičení, keď už sú tam? Myšlienka vyhlásenia vojny nepekným striám cvičením nie je úplne nesprávna - viac vo videu!

Ako vlastne vznikajú strie?

Ale pôvodne začervenané strie sa neobjavujú iba u nastávajúcich matiek. Všeobecne platí, že ak výrazne priberiete za relatívne krátke obdobie, môžete dostať strie. Pretože silná expanzia spojivového tkaniva podkožného tkaniva často spôsobuje malé slzy z mikrovlákna. Existuje mnoho rád, ako zabrániť vzniku strií počas tehotenstva. Ale čo keď sú tu škaredé pruhy? Dajú sa strie odstrániť cvičením? Profesor Ingo Froböse z nemeckej športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom vo videu vysvetľuje, čo skutočne pomáha proti nepríjemným pruhom.