Štúdie

Artróza bedrového kĺbu znížená vodným aerobikom

Pravidelné a dlhodobé cvičenie zníži účinky koxartrózy. Posilňovanie, funkčné aeróbne tréningové jednotky a porovnateľné cvičenia v ...

Zníženie krvného tlaku pomocou aqua aerobiku

Niektoré štúdie preukázali, že cvičenie na pevnine znižuje krvný tlak. Táto štúdia skúma, či to platí aj pre cvičenie vo vode. Účinky školenia v ...

Vodný aerobik znižuje riziko pádov

Štúdia skúma vplyv aqua aerobiku a tréningu na zníženie rizika pádov u starších ľudí s koxartrózou. 79 dospelých vo veku nad 65 rokov s diagnostikovanou artrózou bedrového kĺbu ...

Väčšia svalová sila vďaka AquaFitness

Táto štúdia skúma vplyv aeróbneho cvičenia v plytkej vode (hĺbka: 1,2 m) raz týždenne (60 minút) na funkčný výkon starších žien. 37 žien vo veku 60+ rokov n ...

Pozitívny dlhodobý efekt prostredníctvom aqua fitness

„Použi to alebo ho strat.“ Toto vyhlásenie objasňuje význam športu a pohybu. Každý, kto nestresuje svoje telo fyzickou aktivitou, bude čoraz viac strácať výkon. Počas ...

Vodná terapia pre zlyhanie srdca.

„V kardiovaskulárnej rehabilitácii a vo voľnom čase pacienti s výrazným poškodením myokardu a srdcovým zlyhaním (CHF) často vyjadrujú túžbu po aktívnej vodnej terapii a plávaní. Avšak ...

Vodný aerobik a degeneratívne choroby kĺbov.

„Pacienti s degeneratívnymi ochoreniami kĺbov predovšetkým potrebujú holistický pohybový tréning, ktorý sa dá obzvlášť dobre implementovať v aqua aerobiku, keďže ...

Plytká voda (1,20 m) vs. hlboká voda (1,80 m)

Plytká voda je o niečo prospešnejšia ako tréning na hlbokej vode.

„Štúdie zameranej na porovnanie vodného aerobiku (WG) a vodného fitnes (AF) sa zúčastnilo 14 ľudí vo veku od 20 do 30 rokov. E ...

Early aqua fitness znižuje dlhodobé škody a náklady.

„Rastúce náklady na liečbu chronických bolestí krížov sú čoraz rozdielnejšie s obmedzenými zdrojmi zdravotnej starostlivosti. Výskum ukazuje, že ...

AuqaFitness má pozitívny vplyv na menopauzu.

„Počas menopauzy klesá hladina hormónov, zhoršuje sa hladina cholesterolu, cievne systémy vápenatejú a zvyšuje sa riziko chorôb. Na základe toho, že medzitým ...

Vodný aerobik podporuje pocit rovnováhy!

„V priebehu procesu prirodzeného starnutia starí občania čoraz viac trpia poruchami a narastajúcimi ťažkosťami pri zvládaní svojho každodenného života (každodenných motorických schopností) ...

(Vodná) gymnastika je prospešnejšia ako tanečný šport!

„Pozadie: Fyzická aktivita je stavebným kameňom zdravého a nezávislého starnutia. Prezentácia motorickej trénovateľnosti do staroby, preventívne a ...

Reakcie krvného tlaku a laktátu u postmenopauzálnych žien.

Táto štúdia skúma reakcie krvného tlaku a laktátu u postmenopauzálnych žien na rôzne pohyby počas aqua aerobiku. Ženy v strednom a staršom veku predstavujú ...

Horúca voda (36 ° C) vs. studená voda (26 ° C)

Cieľom štúdie boli fyziologické účinky aqua tréningu na hornú časť tela starších dospelých pri rôznych teplotách vody.

Jedenásť mužov vo veku nad 65 rokov zabralo ...

Početné štúdie ukazujú:

Vodný aerobik/aqua fitness alebo jednoducho: kondičný tréning vo vode je oveľa prospešnejší ako kondičný tréning na pevnine, v závislosti od cieľa. Tu máte možnosť prečítať si niektoré štúdie: