Štúdia: Schudnite pomocou tohto triku s chladničkou

Veľmi špecifický komponent vo vašej chladničke ovplyvňuje váš pocit hladu. Ak budete počúvať rady týchto odborníkov, môžete rýchlo schudnúť

trikom

Chudnutie je jednoduché!

Každý to vie: Aj keď nemáte hlad, občas sa pozriete do chladničky. Odborníci však teraz zistili, že svetlo v chladničke môže byť nevyhnutnou súčasťou nášho apetítu. Je biela a jasná, rovnako ako svetlo v notebooku alebo smartfóne. Dlhodobé pozeranie na tieto obrazovky môže spôsobiť, že budeme mať hlad.

Modré svetlo naopak potláča chuť do jedla. Podľa štúdie Katedry potravinárstva na univerzite v Arkansase ľudia v miestnosti s modrým svetlom jedli podstatne menej ako ľudia v miestnosti s bielym alebo žltým svetlom. Takže výmenou žiaroviek v chladničke za žiarovky LED alebo žiarivky (tie, ktoré produkujú viac modrého svetla) môžete podľa Matta Berenca, riaditeľa inštitútu Equionx Fitness Training Institute v Beverly Hills, podvedome ovplyvniť vaše stravovacie návyky.