Superpotraviny!

Chia semienka, goji, avokádo a Co. - to sú naše superpotraviny. Či už vo vašom smoothie, tvarohu alebo s ovocným šalátom, naše superpotraviny sú vynikajúce a spestria váš jedálniček a sú tiež vybavené obzvlášť veľkým počtom zdravých výživných látok.

Čo sú to vlastne superpotraviny?!

„Superpotraviny“ sú vlastne len moderný výraz pre zdravé potraviny prírodného pôvodu, ktoré majú vysoký podiel vitamínov, antioxidantov a minerálov. Vďaka týmto vlastnostiam majú pozitívny vplyv na vaše zdravie, a to aj v malom množstve. Superpotraviny si v žiadnom prípade nemožno zamieňať s priemyselne vyrábanými doplnkami výživy.

Teraz by sme vám chceli predstaviť niektoré z našich superpotravín.

Avokádo

Avokádo je v súčasnosti asi najobľúbenejšou superpotravinou. Áno OK! Avokádo má vysoký obsah kalórií kvôli vysokému obsahu tukov, ale toto je zdravé odrody. Zdravé tuky však znižujú hladinu cholesterolu, a sú preto dobré pre náš kardiovaskulárny systém. Vďaka množstvu vitamínov, ktoré obsahuje, je všeobecne dobrý na prevenciu chorôb a všetkých druhov chorôb. Vitamíny A, C a E a biotín tiež zaisťujú zdravú pokožku, vlasy a nechty. Skutočná superpotravina, zdravá, chutná a bohatá na vitamíny a cenné nenasýtené mastné kyseliny.

Chia semená

Okrem bobúľ goji, ku ktorým sa za chvíľu dostaneme, sú chia semienka asi momentálne najteplejšou superpotravinou. Mnoho hviezd a hviezdic prisahá, a to nie bezdôvodne. Chia semiačka sú drobné, ale bohaté na minerály, omega3 mastné kyseliny a antioxidanty. Dobré porovnanie pre nás, chia semiačka obsahujú šesťkrát viac vápnika ako mlieko. Omega3 mastné kyseliny sú dobré pre váš kardiovaskulárny systém, a preto zabraňujú vysokému krvnému tlaku a infarktu. Antioxidanty bojujú proti voľným radikálom v tele, a tým znižujú riziko rakoviny, redukuje sa aj stres. Sú bohaté na vlákninu a ich bobtnavé vlastnosti zabezpečujú pocit sýtosti, ktorý vám môže pomôcť pri chudnutí. Chia semienka sú u nás k dispozícii ku každému smoothie, ak máte radi ....

bobule goji

Goji bobule sa často označuje ako kráľovná superpotravín. Obsahuje tiež mimoriadne vysoký podiel výživných látok, ako sú minerály, vitamíny, stopové prvky atď. Goji bobule posilňujú srdce, oči a imunitný systém a chránia telo a pokožku pred starnutím. Ázijci tento zdravotný potenciál objavili dávno pred nami, kde sa bobule goji používajú ako liečivo a na prevenciu všetkých druhov chorôb asi 5000 rokov a tiež sa tam pestujú. U nás dostanete sušené ovocie v smoothie alebo s ovocným šalátom alebo tvarohovým pohárom.

Cvikla

Je to tiež jedna z našich superpotravín. Za skutočnými superpotravinami nemusíte cestovať až tak ďaleko, pretože existujú aj miestni superhrdinovia, ako napríklad červená repa. Červená repa je plná vitamínov a minerálov, ako je vápnik, ktorý je prospešný pre kosti, horčík, ktorý je prospešný pre vaše svaly, a veľa vitamínu C, ktorý posilňuje imunitný systém. Červená hľuza má detoxikačný a antihypertenzný účinok a pôsobí na náladu. Skutočná hľuza divu.

zázvor

Skutočný všestranný ... Ďumbier upokojuje váš žalúdok a črevá, je dobrý proti nevoľnosti, pomáha vám opäť sa zlepšiť, ak ste prechladnutí, stimuluje metabolizmus, čo vám pomáha pri chudnutí. Ďumbier účinkuje zriedením krvi a posilňuje imunitný systém. Ďumbier ponúkame ku každému smoothie alebo čerstvo vylisovanej šťave. Vyskúšajte to, myslíme si, že je to úplne vynikajúce a vždy zdravé.