RECEPTY BEZ CUKRU - CHUTNÉ COOKIES A VIAC BEZ CUKRU, MÚKY A LAKTÓZY

/media/eucerin/special/dermopure/articles/430_article_23/euc-int_dermopure_article_430_artikel_weihnachtsrezepte_00header.jpg "/> Povolené občerstvenie: Lahodné cookies s veľkým potešením, ale bez previnenia.

Najmä v predvianočnom období existuje veľa potravinových pascí, ktoré nielenže zasiahnu vaše boky, ale môžu mať aj negatívny vplyv na vašu pokožku. Pretože: Okrem iných faktorov môže byť vzhľad pokožky ovplyvnený aj správnou výživou a vedomým životným štýlom. Mnoho vedcov sa zhoduje v tom, že potraviny s vysokým glykemickým indexom, ako sú výrobky s vysokým obsahom cukru a mlieko alebo mliečne výrobky, môžu poškodenú pokožku ešte zhoršiť. 1.2

Tu sa dozviete viac o vplyve našich potravín na pokožku.

Ale preto sa vzdávate vynikajúcich vianočných koláčikov? Za žiadnych okolností! Recepty bez cukru bez mlieka a múky prospievajú našej pokožke, najmä v adventnom a vianočnom období, keď najradšej jeme sladké veci. Preto pečieme vianočné pečivo bez cukru, mlieka a pšenice pre zdravé potešenie.

Vynikajúce banánové a mandľové sušienky

Voliteľné pre dekoráciu:

Plátky na pečenie (priemer 50 mm) alebo listy ryžového papiera
1 ČL múky
1 polievková lyžica vody

Vložte mandľovú múku, jablkové pyré a vajíčko do misy. (Zrelý) banán roztlačte vidličkou a pridajte k ostatným surovinám. Všetko dobre vareškou premiešame a potom vyvaľkáme. Vystrihnite cookies s obľúbeným tvarom a potom ich vložte do rúry na 10 minút na 180 stupňov.

Vyberte sušienky z rúry a nechajte ich vychladnúť. Potom na sušienky prilepte oblátky alebo pláty na ryžový papier zmesou múka-voda a ozdobte plátkom zlata.

Recept na alternatívu vareného vína priateľskú k pokožke

1 l červeného multivitamínového džúsu (alternatívne čerešňového džúsu)
0,2 l čierneho čaju
3 kusy badiánu
3 tyčinky škorice
Vytlačte 1 kúsok nespracovaného citrónu
4 kusy neošetrených klementínok (alebo pomarančov) nakrájaných na plátky
1 čajová lyžička kardamónu (alternatívne speculoos korenie)

Vložte všetky ingrediencie do hrnca, pomaly zohrejte a potom si ich spolu vychutnajte.

Tu je viac tipov, ktoré potraviny sú pre vás dobré.

Výnimočný jesenný čaj

Šalvia má sťahujúci, protizápalový a pot regulujúci pot. Odporúča sa najmä pre poškodenú pokožku a rozšírené póry. Zostavili sme preto lahodný a rýchly recept zo šalviového čaju na potešenie priateľské k pokožke v tmavších mesiacoch roka.

1 liter vody
8 stoniek šalvie
1 veľký kúsok zázvoru

Stonky šalvie umyte a osušte. Zázvor ošúpte a nakrájajte na tenké plátky. Vložte obidve dohromady do nádoby alebo čajníka. Zalejeme ju vriacou vodou a necháme asi päť minút lúhovať. Podľa potreby dochutíme trochou medu.

Polievka plná antioxidantov

Citrónový balzam obsahuje sekundárnu rastlinnú látku citral, ktorá je na jednej strane zodpovedná za sviežu vôňu citrónu a na druhej strane pôsobí protizápalovo. Vďaka tomu je ideálnou ingredienciou na varenie pre pokožku náchylnú na škvrny. Pre extra porciu antioxidantov a zinku s vysokým obsahom vlákniny sme preto vytvorili recept na zohriatu polievku z cukrového hrášku.

1 cibuľa
200 g zemiakov
2 lyžice horúceho oleja
1 liter zeleninového vývaru
250 g mrazeného cukrového hrášku
150 g mrazeného hrášku
200 ml šľahačky (alebo vegánskej alternatívy)
soľ
korenie
1 striekanie citrónovej šťavy
6 pásikov citrónového balzamu

Cibuľu nakrájame nadrobno, očistíme a nakrájame zemiaky na kocky. Cibuľu sparíme na oleji dosklovita, pridáme zemiaky a krátko restujeme. Pridáme zeleninový vývar, prikryjeme, privedieme k varu a dusíme na miernom ohni 20 minút.
Po desiatich minútach do vývaru spolu s hráškom pridajte snehový hrášok. Necháme spolu povariť až do konca.
Pridajte do polievky šľahačkovú smotanu a všetko pretlačte na jemno. Polievku dochutíme štipkou soli, korenia a citrónovej šťavy. Citrónový balzam umyte, osušte a odstráňte listy. Listy krátko premiešajte pod polievkou a ozdobte niekoľkými zvyšnými listami.

Naše tipy na menej stresu a lepšiu pokožku

Ako najväčší z našich orgánov je pokožka odrazom našej fyzickej a duševnej pohody. Zhon a stres a stres sa môžu dostať doslova pod kožu a ovplyvniť našu pleť. Najmä v búrlivom predvianočnom období je preto dôležité vypnúť a dať si pár prestávok. Stres z každodenného života môžete zanechať napríklad dlhou prechádzkou v lese. Pobyt na čerstvom vzduchu ako zmena od mestského zhonu prospieva poškodenej pokožke. Uvoľnený adventný deň s priateľmi prospieva nielen duši, ale aj pokožke - možno pri výrobe vianočných ozdôb?

Vyrobte si vlastné vianočné ozdoby

Pre vianočný čas je pre faktor dobrého pocitu dôležitá slávnostná atmosféra a prírodná vôňa miestnosti. Vonku môžete zbierať prírodné materiály, aby ste z nich vytvorili pekné a skvele voňajúce ozdoby.

Hviezdy zo škoricových tyčiniek:
Škoricové tyčinky rozstrihnite na dve rôzne dĺžky a v strede ich zviažte ozdobnou šnúrou. Vonia nebesky a krásne vyzerá aj na vianočnom stromčeku.
Pomarančové plátky:
Pomaranče nakrájajte na rovnomerné plátky a nechajte ich na ohrievači vysušiť. Potom ihlou prepichnite niť a zauzlite ju. Prirodzene krásny šperk na vianočnú voňavú dekoráciu je hotový.
Šišky zo smreku, smrekovca alebo borovice:
Šišky môžu byť nenápadne ozdobené šípkami alebo malými jedľovými konárikmi a opatrené šnúrkou na zavesenie.

Tu máme pre vás viac tipov, ako ukončiť stresové pupienky.

1 Akné a výživa: systémové hodnotenie. F. Fiedler, G. Stangl, E. Fielder, K-M. Holubica, 26. apríla 2016. Acta Derm Venerol 2017, 97: 7-9
2 Akné a strava. R. Wolf R, H. Matz E. Orion. Clin Dermatol. 2004 september-október; 22 (5): 387-93

Naše odporúčanie pre starostlivosť o vás

DERMOPURE Terapeutická hydratačná starostlivosť

Poskytuje intenzívnu vlhkosť, upokojuje podráždenie a pomáha vrátiť náročnú, nečistú pokožku náchylnú na akné späť pod kontrolu

Čistiaci gél DERMOPURE

Šetrne a efektívne odstraňuje prebytočný maz z pokožky. Pre čistú, jasnú a pružnú pokožku

Tyčinka na korektor DERMOPURE

S dvojnásobným účinkom na postihnuté oblasti pokožky, tyčinka s kyselinou salicylovou redukuje pupienky a spoľahlivo zakrýva nečistoty

Matná tekutina DERMOPURE

Redukuje nedokonalosti pokožky a pôsobí proti nadmernej tvorbe mazu. S účinkom 8 hodín proti lesku pre viditeľne čistú, matnú pleť

Sérum na obnovu pokožky DERMOPURE

Udržateľne redukuje nečistoty, zabraňuje ich opätovnému objaveniu a zaisťuje jasnú a rovnomernú farbu pleti. Prvé výsledky sú viditeľné už po týždni

Umývací peeling DERMOPURE

S kyselinou mliečnou a mikročasticami otvára upchaté póry, jemne čistí a zjemňuje štruktúru domu - pre hladkú a čistú pokožku

DERMOPURE pleťové tonikum

Čistí a čistí pokožku. Otvára upchaté póry bez vysušenia pokožky. Na intenzívne čistenie T-zóny a ďalších problémových oblastí

Majte prehľad o Facebooku, Instagrame a YouTube:

Používame nástroje, ktoré analyzujú správanie používateľov na našom webe s cieľom optimalizovať funkčnosť a obsah nášho webu. Tu môžete kedykoľvek namietať proti ich použitiu.

Používame nástroje, aby sme vám poskytli individuálne informácie o produkte na reklamné účely mimo našej webovej stránky. Tento súhlas môžete kedykoľvek odvolať s budúcou účinnosťou tu.