Sylvie Meis: Toto je jej 7 najlepších štíhlych tipov

Mocná žena odhaľuje svoje dokonalé triky v oblasti bikín

Sexi plážová figúrka ako Sylvie Meis? Funguje to takto: 40-ročná mocná žena exkluzívne odhaľuje svojich sedem najlepších tipov na chudnutie pre dokonalé telo bikín.

Sylvie Meis: Perfektný tvar

Sýkorka je horúca - a musí byť. Pretože ako Dizajnérka jej kolekcie sexi bikín a ako budúca porotkyňa jej vlastnej castingovej šou „Modely spodnej bielizne Sylvie“ 40-ročný musí byť vždy v perfektnej forme. Ale prepotené tréningy a ťažké diéty vrátane nepríjemného počítania kalórií? Nemusí to byť!

Toto sú štíhle tajomstvá Sylvie Meis

Rodáčka z Hamburgu ju odhaľuje výlučne v relácii IN-Talk ultimátne štíhle tajomstvá. A sú nielen účinné a vhodné na každodenné použitie, ale tiež ideálne pre tých, ktorí majú chuť na sladké. Ak si vezmete týchto sedem trikov k srdcu, môžete zhodiť kilá za chvíľu a tiež ich utiahnuť Žalúdok, nohy a zadok. A to najlepšie: Chute sú minulosťou!

1. Kardio a silové cvičenia

Cvičenie je absolútnou nevyhnutnosťou. Okrem toho by ste mali kombinovať kardio tréning so silovým tréningom, pretože svaly potom spaľujú kalórie aj v dôchodku. Cvičenie v posilňovni teda stojí za to,

pozná Sylvie. Pozadie je tzv Efekt afterburn: Je to fyziologická reakcia na intenzívne tréningy, ktoré telu dajú zabrať niekoľko hodín zvýšená spotreba kalórií aj v pokojovej fáze Má. Ak teda začnete deň športovo ráno, spálite počas dňa ešte viac kalórií.

2. Je to všetko v zmesi

„Odroda je všetko. Preto sa obúvam bežný box. Venujem sa vytrvalostnému tréningu na bežiacom páse aj cieleným silovým cvičeniam doma. Chodím aj na EMS. “Ten druhý, tzv Elektrostimulačný tréning, popáleniny okolo 500 kalórií za pouhých 15 minút. Ideálne na obednú prestávku.

3. Pri kúpe bikín majte oči otvorené

Keď si obliekate bikiny, vždy máte figúru bikín.

"To znamená: Si vždy taká sexi, ako sa cítiš. A práve preto je výber bikín taký dôležitý - musíte sa cítiť dobre, potom vyžarujete tiež. “Sylvie sa samozrejme cíti najpohodlnejšie vo svojich vlastných dizajnoch.

TU si môžete kúpiť bikiny Sylvies Meis!

4. Inteligentné občerstvenie

Milujem ovocie ako občerstvenie. Namiesto občerstvenia na gumových medveďoch, V lete zmrazím hrozno. Chutí dobre, osviežuje a zaháňa hlad po sladkosti!

Trik nefunguje iba s hroznom: skutočnou lahôdkou sú aj maliny, čučoriedky a jahody!

5. Drž sa ďalej od alkoholu

„Pred dovolenkovým obdobím sa alkoholu vyhýbam čo najviac. Dôvod: Alkohol veľa napučiava, zadržiava vodu a všeobecne znižuje disciplínu, “vysvetľuje Sylvie. Kto by sa bez toho nechcel zaobísť: Trendový nápoj „Skinny Bitch“ je na modelovej scéne mimoriadne populárny. Nápoj má iba 127 kalórií na pohár (5 cl vodky, 1 cl sirupu z limetkovej šťavy, 10 cl sódy, kocky ľadu).

6. Textilný trik

Konečný tip na poslednú chvíľu: "Dokonale padnúce bikiny môžu dať proporcie do perspektívy vysoký strih nohy vizuálne predlžuje nohu. A Nohavičky s vysokým pásom zdôrazňuje sexi pás. “Takýto exemplár má samozrejme v zbierke aj slečna Meis!

7. Sylviein štíhly recept

Je samozrejmé, že slečna Meis dáva pozor na svoju stravu. Napriek tomu sa jej nechce zaobísť bez štedrej porcie: „Pred výhonkami bikín zjem čo najmenej sacharidov. Existuje jedlo s vysokým obsahom bielkovín ako ryby a mäso a grilovaná zelenina. ““

Ázijská zelenina s krevetami

Pre 4 porcie:

1 kúsok zázvoru (približne 10 g)
1 strúčik cesnaku
2 jarné cibuľky
2 stredne veľké mrkvy
1 červená a 1 žltá paprika
250 g hnedých húb
400g kreviet
2 lyžice olivového oleja
1 ČL kari prášku
100 ml číreho zeleninového vývaru
Štipka soli a korenia

1. Ďumbier a cesnak nakrájame nadrobno. Jarnú cibuľku nakrájame na kolieska. Mrkvu a papriku nakrájame na tenké, dlhšie pásiky. Huby tiež nakrájajte na plátky.

2. Na panvici rozohrejeme olivový olej, najskôr asi 3 minúty pražíme krevety. Potom pridáme mrkvu, cesnak a zázvor a opäť pražíme asi 3 minúty. Pridajte papriku a kari prášok a smažte ďalšie 3 minúty. Pridajte huby a všetko dochuťte zeleninovým vývarom. Znížte teplotu a nechajte všetko dusiť domäkka ďalších 5 minút.

3. Zeleninu ozdobíme krevetami, dochutíme soľou, korením a podávame.

4. Extra tip: Ryžové alebo ázijské rezance sú vynikajúce a ľahké prílohy.