Syndróm dráždivého čreva: Tieto potraviny uprednostňujú bolesť brucha

Syndróm dráždivého čreva ako príčina gastrointestinálnych ťažkostí

9. mája 2018, 13:14 | cb (CF), t-online

Syndróm dráždivého čreva môže spôsobiť bolesti brucha a hnačky. (Zdroj: blickwinkel/imago obrázky)

Bolesť brucha a hnačka sú bežnými príznakmi syndrómu dráždivého čreva. Neexistuje však udržateľná liečba dysfunkcie. Dotknutí môžu namiesto toho zmierniť svoje sťažnosti prostredníctvom správna výživa alebo lieky zmierňujú.

Potravina pre zdravú črevnú flóru

Fotoséria so 7 obrázkami

Syndróm dráždivého čreva ako príčina kŕčovitých bolestí brucha

Diagnóza syndrómu dráždivého čreva popisuje dysfunkciu čreva. Odborný názov choroby je „syndróm dráždivého čreva“ (IBS). Postihnutí ľudia majú rôzne príznaky, ktoré sa neobjavujú natrvalo, ale často v určitých situáciách, ako je stres.

Podľa pokynov Nemeckej spoločnosti pre tráviace a metabolické choroby (DGVS) musia byť pri diagnostike dráždivého čreva určité príznaky. Podľa toho musia byť chronické bolesti brucha alebo plynatosť podobné kŕčom zvyčajne sprevádzané zmenami v stolici a musia trvať dlhšie ako tri mesiace. Okrem toho musí lekár potvrdiť, že bolesť súvisí s črevom. Je tiež typické, že príznaky sú také závažné, že je vážne narušená kvalita života a stále neexistujú príznaky konkrétnych chorôb.

Diéta dráždivého čreva: Ako zmierniť bolesť brucha

Zatiaľ neexistujú žiadne prostriedky, pomocou ktorých by sa dala dysfunkcia liečiť trvale a udržateľne. Postihnutí by sa mali pokúsiť zmeniť stravu a porozprávať sa o tom so svojím lekárom. Pri zostavovaní individuálneho výživového plánu môže pomôcť predtým vedený denník o jedle, ktorý pacient predloží lekárovi. Existujú rôzne tipy na stravu v závislosti od príznakov, ktoré vám spôsobujú predovšetkým problémy:

Ak hlavne s Plyn a bolesti brucha Ak máte ťažkosti, mali by ste sa vyhnúť vláknine a plynnej zelenine, kedykoľvek je to možné. Pomôže vám vyhýbať sa jedlám ako strukoviny, cesnak, orechy, takmer všetka kapusta, droždie a mäkké ovocie. Odporúčajú sa bylinné prípravky, ako je mätový olej, rasca, aníz alebo fenikel, ktoré pomáhajú pri plynatosti.

Prečo kvasinky spôsobujú bolesti brucha?
Pôsobením tepla kvasinky reagujú s cukrom a kyslíkom za vzniku oxidu uhličitého. Vďaka plynu je cesto pekné a vzdušné, ale spôsobuje plynatosť a bolesti brucha v črevách. Čerstvý chlieb a kvasnicové pečivo sú preto pre pacientov s dráždivým črevom skôr nepriazniví. Kváskový chlieb je lepšou alternatívou.

Ak máte hnačky, je vhodné vyskúšať aj stravu s nízkym obsahom vlákniny a tiež výrazne znížiť spotrebu mliečnych výrobkov. Pomôcť môže aj vyhýbanie sa alkoholu a kofeínu. Pomôcť môžu aj prípravky so šupkami psyllia, ktoré napučiavajú v črevách a zahusťujú jedlo.

Ak je problémom zápcha, mali by ste pravidelne raňajkovať a ideálne je zahrnúť do raňajok vlákninu, ako napríklad otruby. Tu je tiež dôležité, aby ste veľa pili a snažili sa jesť čo najviac ovocia a zeleniny.

Ďalšie možnosti liečby syndrómu dráždivého čreva

Okrem zmeny stravovania môže pomôcť aj kombinovaná psychoterapeutická liečba syndrómu dráždivého čreva a bolesti brucha podobného kŕčom. Hlavným cieľom je zlepšiť povedomie a prejav pri syndróme dráždivého čreva. Pri tom sa naučíte presne popísať svoje pocity, čo často zlepšuje činnosť čriev. Neexistuje tu žiadny patentový recept, ale niekedy sa môžete naučiť lepšie zvládať túto chorobu, a tak zmysluplne doplniť liečbu liekom a zmenu stravovania.

Podľa „Pharmazeutischer Zeitung“ sa pomocou liekov dajú liečiť iba príznaky. Ak je pacient postihnutý kŕčovými bolesťami brucha, môže byť vhodný butylskopolamín, mebeverín a mätový olej. Predtým sa však poraďte so svojím lekárom, ktoré lieky sú pre vás individuálne vhodné.

Tipy na testovanie a výživu:Ako rozpoznať a liečiť syndróm dráždivého čreva
Porucha:To pomáha pri podráždenom žalúdku
Črevné ťažkosti:Tieto veci sú dobré pre črevá
Zdravie čriev:Tieto potraviny zabezpečujú rovnováhu vašej črevnej flóry
Domáce lieky na bolesť brucha:Toto jedlo upokojuje žalúdok a črevá

Ak vás trápia kŕčovité bolesti brucha, nemusí to byť nutne syndróm dráždivého čreva. Presný výsledok by mal diagnostikovať iba lekár. Počas liečby a počas nej sa odporúča chrániť si žalúdok a vystavovať sa malému stresu. Aj jednoduché teplé obklady môžu pomôcť zmierniť bolesti žalúdka alebo žalúdočné kŕče.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.