Syrová omeleta - je niečo krajšie! LCHF Nemecko

krajšie

Klasická syrová omeleta - je niečo krajšie?! Zbožňujeme kombináciu chutného, ​​taveného syra a vajec. Či už na raňajky, ako príloha k obedu alebo ako večera s nízkym obsahom sacharidov! Syrová omeleta vždy funguje a nie je to také pekné?

Syrová omeleta (2 porcie)

Zloženie:

soľ a korenie

50 g strúhaného syra (napr. Horský syr)

50 g pasienkového masla

Príprava:

Vajcia rozšľaháme a dochutíme soľou a korením podľa chuti. Pridajte polovicu syra a dobre premiešajte. Na panvici rozohrejeme maslo a pridáme vaječnú zmes. Necháme niekoľko minút stuhnúť, potom oheň zmiernime. Zvyšok syra natrieme na omeletu a necháme rozpustiť.

Nutričné ​​hodnoty syrová omeleta

obsah bielkoviny sacharidy tučný
Spolu v gramoch 33.1 3.2 73,1
Na porciu v gramoch 16.6 1.6 36.6
Distribúcia energie v percentách 17 2 81

Celková energia: 799 kcal na porciu: 400

Celkový chlieb (BU): 0,3, na porciu: 0,15

Tip: Recept sa výborne hodí k vajíčkovému pôstu.

Sprievodca pôstom na vajcia - program kurzu LCHF Nemecko

Pôst vajec je veľmi populárny. Má poskytnúť telu impulz, aby sa opäť zapojil do chudnutia, lepšie sa dostal do ketózy a zabudol na závislosť od cukru. Pôst vajec je dokonalým úspechom s programom kurzu pôstu Egg Fasting Guide, ktorý absolvuje spoločnosť LCHF Germany.

Pôst na vajcia - vajcia sú zdravé

Chceli by ste preraziť váhovú plošinu? Alebo nájsť cestu späť k diéte s nízkym obsahom sacharidov a zdravým tukom alebo keto diéte? Potom je pre vás pôstny sprievodca vajíčkom. S ním môžete opäť naštartovať chudnutie alebo nájsť cestu späť k zdravej výžive.

Zostavili sme pre vás zaujímavé štúdie a informácie o vajíčku. Vajcia sú zdravé, to je dobrá správa, ale mali by byť vždy ekologické.

Existuje 21 výživových receptov, ktoré si môžete pripraviť počas pôstu. Medzi dňami pôstu na vajcia jedzte prísne LCHF. Sprievodca vám ponúka 25 receptov na toto, samozrejme so zodpovedajúcimi nutričnými hodnotami.

Zvedavý? Skvelé, tu si môžete prečítať ukážku a objednať si sprievodcu vajíčkovým pôstom.

novinky

Chceli by ste sa dozvedieť viac o zdraví a výžive? Skvelé, potom sa prihláste na odber nášho bulletinu. Ak si nechcete nechať ujsť žiadne nové príspevky, prihláste sa na odber nášho blogu tu.