Kyslé jedlá - prečo je lepšia základná strava

Ak chcete urobiť niečo dobré pre svoje telo, mali by ste sa stravovať základnou stravou a kyslé jedlá do veľkej miery sa vyhnúť alebo nahradiť základnými alternatívami. Kyslé jedlá zabezpečiť, aby sa v metabolizme tvorilo viac kyselín.

Ak je podiel kyslých potravín oveľa vyšší ako podiel zásaditých potravín, stane sa nevyvážená takzvaná kyslá domácnosť, ktorá môže mať zase rad negatívnych účinkov na zdravie a pohodu.

Kyslé potraviny - tieto potraviny sa považujú za kyslé

Kedy kyslé jedlá Uplatňujú sa hlavne živočíšne produkty, napríklad mäsové a klobásové výrobky, ale aj ryby a morské plody. Vajcia a mliečne výrobky sú tiež kyslé potraviny a nemali by tvoriť prevažnú časť vašej stravy. Tiež ako kyslé jedlá nanášajte chlieb a cestoviny, ako aj rôzne cereálne výrobky.

Priemyselne vyrábané nápoje a potraviny, ako aj rafinované oleje tvoria kyselinu, rovnako ako mnoho strukovín. Ak tieto jedlá konzumujete hlavne namiesto zásadotvorných potravín, telo už nedokáže z tela efektívne odstrániť množstvo kyselín a hovorí sa o chronickom okyslení v dôsledku podvýživy.

Čo sa presne stane v tele, keď sa konzumuje príliš veľa kyslých potravín?

Chronická acidóza o kyslé jedlá môže mať dlhodobé nepriaznivé účinky na organizmus. Ak nie je kompenzovaný nadmerne vysoký obsah kyselín v krvi a v bunkách tela, môže to mať negatívny vplyv napríklad na rovnováhu vápnika, čo môže mať za následok zníženú stabilitu kostí. Pretože na to, aby neutralizoval príliš veľa kyselín v tele, telo využíva vápnik z kostí. Ak už existuje nedostatok vápnika v dôsledku diéty s nízkym obsahom vápnika, tento účinok sa ďalej zosilňuje a riziko vzniku osteoporózy z dlhodobého hľadiska stúpa.

Ďalšie sťažnosti na kyslé potraviny

Príliš veľa kyslé jedlá absorbované, sa kyseliny ukladajú aj v spojivovom a tukovom tkanive, čo môže viesť k rôznym ťažkostiam, ako sú únava, poruchy spánku, poruchy koncentrácie, ale aj predčasné vrásky a celulitída. Prekyslenie často zhoršuje rôzne kožné ochorenia, ako sú ekzémy alebo akné. Kyslé prostredie pokožky tiež zaisťuje, že plesňové infekcie sa vyskytujú častejšie v rôznych častiach tela.

Aby sa hodnota pH dostala do základného prostredia, odporúča sa pravidelne vykonávať základné kúpele. V alkalickom kúpeli sa kyseliny odvádzajú z pórov pokožky a nečistoty, vločky a nečistoty sa jemne odstránia. Z dlhodobého hľadiska sa môžu kryštály kyselín hromadiť aj vo svaloch, kĺboch, nervoch a cievach. S následkom napätia, zápalov kĺbov a výrazného obmedzenia pohybu.

Prečo by ste mali obmedziť konzumáciu kyslých potravín?

Ak trpíte spomínanými príznakmi a iná príčina už bola vylúčená, mali by ste sa pokúsiť zmierniť príznaky zmenením jedálnička. Najlepší spôsob, ako prejsť na zásaditú stravu, je najskôr si uvedomiť, čo sú zásadité potraviny, a potom ich zahrnúť do svojho denného výživového plánu.

Je to vhodné, kyslé jedlá vždy kombinovať so základnými produktmi, aby sa neutralizovala kyslosť alebo čo najviac znížilo znečistenie. Nezdravé nemusia byť ani kyslé jedlá. Napríklad strukoviny sa považujú za veľmi zdravé, najmä ak sa konzumujú spolu so základnými potravinami.

Kyslé potraviny - úplne sa vyhýbajte nezdravým kyselinotvorným látkam

Je tam niekoľko kyslé jedlá, ktoré nie sú ani zdravé, ani zásadité. Pokiaľ je to možné, mali by ste sa preto zaobísť bez nich. Patria sem napríklad nealkoholické nápoje a všetky ostatné výrobky s vysokým obsahom cukru, ako sú čokoláda, sušienky, koláče alebo gumené medvedíky.

Alkohol a výrobky z bielej múky sa tiež neodporúčajú a mali by byť odstránené z jedálneho lístka alebo nahradené celozrnnými výrobkami.
Celkovo teda: Suma je rozhodujúca. Ak kombinujete niekoľko kyslých jedál s prevažne zásaditou stravou, znižujete riziko nerovnováhy medzi acidobázickou rovnováhou a negatívnymi účinkami.

Znalosti základného kúpeľa: Osmóza kúpeľa

Účinok Základný kúpeľ vychádza zo zásady osmóza kvôli rôznym hodnotám pH (Osmóza kúpeľa). osmóza je zákon rovnováhy: Ak je hodnota pH na dvoch stranách priepustnej membrány veľmi rozdielna, potom sú hodnoty pH vyvážené. V základnom kúpeli je kyselina a lúh rovnaké osmóza a neutralizovať za vzniku solí, ktoré sa môžu nachádzať ako usadeniny nečistôt na okraji vane alebo na dne vane po alkalickom kúpeli.