Tabuľka základných potravín

A tabuľka základných potravín poskytuje informácie o tom, ktoré potraviny patria do základných potravín a ktoré do kategórie kyslých potravín. Medzi zásadité jedlá patrí hlavne zelenina a ovocie, ale do tejto kategórie patria aj rôzne mliečne výrobky a strukoviny.

Ak sa zaujímate o zásaditú starostlivosť o telo a chcete mať trvalý pozitívny vplyv na hodnotu pH vašej pokožky, môžete myslieť aj na svoje vlastné výživa robiť. Príliš veľa kyslých potravín môže v tele spôsobovať rôzne ochorenia. Bolesti kĺbov a končatín, únava, nesústredenosť alebo zlá pokožka sú len niektoré z príznakov, ktoré Acidobázický zostatok je z rána.

Normálny Pomer kyselina-báza sa udržiava konštantná prostredníctvom vyváženej stravy. Pľúca, ale aj obličky zabezpečujú odstránenie prebytočných kyselín. Ak však konzumujete príliš veľa kyslých potravín, orgány ich už nemôžu dostatočne odstrániť a zvyšuje sa obsah kyselín v ľudskom tele. Jeden tu hovorí o jednom Prekyslenie organizmu.

Tabuľka základných potravín - čo je kyslé a zásadité?

Kyslé jedlá nemožno rozpoznať len podľa ich chuti, pretože napríklad citrón môže chutiť kyslo, ale považuje sa za zásaditú potravinu. Aby ste vedeli presne o kyslosti jedla, a tabuľka základných potravín byť nápomocný. Každá potravina má v tabuľke základných potravín takzvanú PRAL hodnota pridelených. Ak je toto v negatívnom rozmedzí, produkt sa považuje za základný, zatiaľ čo pri pozitívnej hodnote PRAL je kyslý.

Na stanovenie acidobázickej rovnováhy použite tabuľku alkalických potravín

Ak sa živíš prevažne základné, telo je zásobené dostatkom minerálov a živín a je v zásaditom rozmedzí. Nemusíte sa úplne vyhýbať kyselinotvorným potravinám. Asi 80% dodávaných výrobkov by sa malo nachádzať v tabuľke základných potravín. Zvyšok môže pozostávať z kyselinotvorných potravín.

Nasledujúca tabuľka základných potravín ukazuje, ktoré potraviny sú základné, ktorá je rozdelená do skupín potravín a označuje kyslosť jednotlivých výrobkov. Tabuľka základných potravín môže slúžiť ako podpora, ak ste dlhodobo menej kyslý jesť viac zásadité chcieť. Takáto tabuľka je preto pre zásaditú stravu nevyhnutná.

Tabuľka základných potravín - výber základných potravín

Väčšina mliečnych výrobkov sa považuje za kyslé jedlá, s výnimkou kefíru a srvátky. Aj keď sa strukoviny všeobecne považujú za zdravé, zvyčajne ide o kyslé potraviny. Aj tu však existuje výnimka: zelené fazuľky. Mäso a klobásy ako napr ryby sa všeobecne považujú za kyslé jedlá a mali by sa preto jesť iba v malom množstve. Za kyslý sa považuje aj chlieb, cestoviny, ryža a mnoho ďalších obilných výrobkov.

Tip: Okyslenie je možné určiť veľmi ľahko pomocou veľmi jednoduchého testu. V lekárňach alebo online napríklad existujú špeciálne testovacie prúžky na moč, ktoré definujú hodnotu pH v moči ako kyslú, zásaditú alebo neutrálnu.

A Základná výživa je zdravé a môže prispievať k všeobecnému blahu. Okrem vysoko kvalitného alkalického kúpeľa, ktorý sa vykonáva pravidelne a má pozitívny vplyv na hodnotu pH pokožky, je zásaditá strava ideálna pre všetkých ľudí, ktorí si strážia zdravie tela a zdravia. V zásade by ste mali predovšetkým Jedzte prebytočné bázy by malo, čo znamená, že sa nemusíte úplne zaobísť bez kyslých jedál. Avšak vždy by ich malo byť pri jedle menej, aby Acidobázický zostatok sa diétou nevyváži.

Základné kapsuly - optimálne doplnenie alkalickej stravy

Ak chcete jesť základnú stravu, môžete zistiť, že to nie je v každodennom živote vždy také ľahké. Ste v kancelárii alebo na cestách a možno nebudete mať čas konzumovať iba potraviny, ktoré sú v tabuľke odporúčané pre zásadité jedlá. Pre všetkých ľudí, ktorí sa nechcú zaobísť bez základného životného štýlu napriek stresujúcemu a rýchlemu každodennému životu, tu je Základné kapsuly z arivosalu.*

Jedná sa o vysoko kvalitný alkalický doplnok výživy vyrobený v Nemecku, ktorý jemne podporuje alkalickú rovnováhu tela na základe vybraných minerálov. Vegánske kapsuly bez laktózy a cukru sa ľahko dávkujú a integrujú do všedného dňa bohatého na udalosti. Okrem vápniku a horčíka obsahujú kapsuly vzácny základný minerál zinok, ktorý je nevyhnutný pre acidobázickú rovnováhu v ľudskom tele. Okrem toho je hydrogenuhličitan sodný, ktorý obsahuje, všeobecne známy ako základný minerál par excellence a vždy sa odporúčal pri pálení záhy a pri acidóze.

Znalosti základného kúpeľa: Osmóza kúpeľa

Účinok Základný kúpeľ vychádza zo zásady osmóza kvôli rôznym hodnotám pH (Osmóza kúpeľa). osmóza je zákon rovnováhy: Ak je hodnota pH na dvoch stranách priepustnej membrány veľmi rozdielna, potom sú hodnoty pH vyvážené. V základnom kúpeli je kyselina a lúh rovnaké osmóza a neutralizovať za vzniku solí, ktoré sa môžu nachádzať ako usadeniny nečistôt na okraji vane alebo na dne vane po alkalickom kúpeli.