Táto zelenina naštartuje váš metabolizmus

Dobre fungujúci metabolizmus prináša energiu, pomáha vám dosiahnuť požadovanú váhu a udržuje vás mladú a fit! Ak chcete naštartovať metabolizmus, týchto 10 druhov zeleniny vám môže pomôcť.

Príliš veľa stresu, zlé stravovacie návyky alebo lieky môžu byť často príčinou zlého trávenia alebo dokonca zápchy. Dôsledky sú všeobecná nevoľnosť a ľahostajnosť. Teraz je dôležité stimulovať metabolizmus a podať mu ruku.

Celý životný štýl je zodpovedný za zdravý a neporušený metabolizmus. Problémy mu robí nesprávna strava a zvýšená konzumácia luxusných jedál. Aj úspešné chudnutie funguje iba so správnym metabolizmom, pretože iba zdravé telo môže podporiť spaľovanie tukov.

Môj metabolizmus už viac-menej neexistoval, ako som sa dozvedel z metabolického merania. Okrem nekontrolovateľného priberania a pretrvávajúcej únavy som sa cítil iba nepríjemne. Odvtedy som veľmi opatrná, aby som jedla jedlá, ktoré mi naštartujú metabolizmus a tiež pravidelne cvičím.

Vedeli ste, že pridanie určitej zeleniny do vašej stravy môže prirodzene zvýšiť váš metabolizmus? Prezradím vám, ktoré to sú a som si istý, že ich na tanieri aj tak nájdete častejšie.

Zelenina, ktorá aktivuje metabolizmus

čakanka

Čakanka je pre obchod so zeleninou skôr cudzincom. Zimná zelenina pomáha pri tvorbe žlče, a tým stimuluje čistenie krvi pečeňou. Obsiahnuté horké látky podporujú organizmus pri prečisťovaní a odvodňovaní. Čakanka je tiež bohatá na vitamíny, minerály a vlákninu. Najmä inulín má obzvlášť dobrý účinok na črevnú flóru.