Technológia rotopedu: Takto vidíte technické výrazy

Klasika na to Kondičné tréningy u vás doma je a zostáva tým Cyklotrenažér. Ľahko nastaviteľné pred televízorom, každý tréningový interval si môžete vychutnať pri skvelej zábave, a to aj v zime. Ale rôzne Názvy zariadení zmiasť laika pri nákupe: Cyklotrenažér, Ergometer, Cvičný bicykel - kto už pozná svoju cestu okolo? Čo to vlastne je? rozdiel medzi zariadeniami? A je tam vôbec jeden? eVendi.de pomáha pri hľadaní správneho fitnes vybavenia poháňaného pedálom.

Ergometer boli pôvodne určené pre terapeutický výcvik Vyvinuté pri srdcovo-cievnych ochoreniach, pretože výcvikové zariadenia v tom čase nemali meranie pulzu. Intenzita (brzdný odpor) by preto mala byť nastavená čo najpresnejšie na rovnakú hodnotu wattu, aby nedošlo k preťaženiu pacienta. Ergometre túto potrebu splnili, pretože pomocou týchto tréningových zariadení bolo možné merať zaťaženie ramena pedála nezávisle od rýchlosti ako hodnotu wattu. Na druhej strane bicyklom a rotopédom toto kritérium kontroly intenzity chýbalo.

Patrí to však Meranie srdcového rytmu medzitým do Štandardné vybavenie s ergometrami. A rovnako aj potreba Kontrola intenzity v skutočnosti sa vykonáva prostredníctvom hodnoty wattu nezávislej od rýchlosti. Ale stále slúži ako Funkcia kvality pri porovnaní rôznych cvičebných strojov. Samotný názov ergometer ale nie vždy zaručuje vysoko kvalitný výrobok. Mnoho výrobcov trenažérov je tu podvodných. Štandardná hodnota pre dobré ergometre je cena okolo 800 eur. Ak zariadenie stojí menej, s najväčšou pravdepodobnosťou nebude vyhovovať obvyklým požiadavkám na produkt. Komerčne dostupné bicykle alebo rotopedy sú naopak k dispozícii aj za výrazne nižšie ceny.

A čo je dôležité pri kúpe cyklotrenažéra alebo ergometra?

Brzdový systém:
Elektromagnetické brzdové systémy sú dnes štandardom takmer v každom prístroji. Dobrý systém by mal mať najmenej 16 rôznych úrovní obtiažnosti. Predovšetkým je dôležité vedieť presne nastaviť pedálový odpor v každej jednotlivej úrovni obtiažnosti, aby sa dal vždy prispôsobiť fyzickému stavu.

Pohonný systém a spodná konzola:
Odporúčajú sa vysoko kvalitné guľkové ložiská, pretože plastové ložiská sa rýchlo opotrebúvajú, poskytujú nerovnomerný pocit pri šliapaní a nepríjemné zvuky pri brúsení. Oplatí sa tiež kúpiť zariadenie s indukčným generátorom, pretože generátor dodáva zariadeniu elektrinu, ktorú si sami vygenerujete pedálovaním. To eliminuje únavné hľadanie zásuvky pri nastavovaní a šetríte tiež elektrickú energiu, pretože energia sa vytvára šliapaním do pedálov.

Rám:
V zásade platí pravidlo: čím vyššia je maximálna váhová kapacita zariadenia, tým vyššia je kvalita všetkých častí, ako sú spodná konzola, systém pohonu a konštrukcia rámu.

Zotrvačník:
Slúži na prekonanie bodu obratu medzi pohybom spodnej konzoly hore a dole. Ak sa ergometer alebo rotoped skladá z vysoko kvalitných komponentov, na zabezpečenie plynulého chodu by mala stačiť hmotnosť zotrvačníka desať kilogramov.

A čo ešte treba zvážiť?
Sedlo by malo byť nielen nastaviteľné vertikálne, ale aj horizontálne. Meranie srdcového rytmu je dnes vo výbave ergometra štandardom. Malo by byť možné merať pulz pomocou hrudného pásu, pretože ten je zvyčajne presnejší ako meranie pulzu pomocou ručných senzorov. Sú tiež žiaduce tréningové programy, ktoré často pomáhajú kolísajúcej motivácii pri skokoch.