Tehotenstvo podporuje rozvoj celulitídy?

Bez celulitídy v tehotenstve

Tehotenstvo je nepochybne najkrajšie obdobie v živote ženy. Ženy tiež s radosťou pripúšťajú, že sa ich telo počas tehotenstva trochu zmení: väčšie prsia, sem-tam nejaké to kilo, možno zadržiavanie vody. Mnoho žien si však nemyslí, že sa celulitída s otehotnením zhorší alebo že sa môže prejaviť prvýkrát.

Ako vzniká celulitída?

Celulitída je zmena tukového tkaniva v oblasti stehien a zadku žien. Ženský hormón estrogén je zodpovedný za tvorbu a vývoj ženských sexuálnych charakteristík, ale tiež za hromadenie tuku v typicky ženských problémových oblastiach. Estrogén má nepriamy vplyv na kolagén obklopujúci tukové bunky a zaisťuje jeho odbúravanie. To spôsobí, že vlákna kolagénu, ktoré obklopujú tukové bunky, zmiznú a tukové bunky sa rozšíria smerom k povrchu kože. Vzhľad celulitídy sa postupne vyvíja.

Celulitída sa zvyšuje počas tehotenstva?

Určite áno! Mnoho vecí, ktoré uprednostňujú rozvoj celulitídy, sa vyskytuje spolu počas tehotenstva: zvýšené množstvo estrogénu v tele, veľmi rýchle priberanie na váhe, nadmerné napínanie pokožky, najmä v brušnej oblasti („strie“). Zmenená hormonálna rovnováha celkovo zaisťuje ukladanie väčšieho množstva tuku a uvoľnenie spojivového tkaniva.

Ako môžem prekonať tehotenstvo bez celulitídy?

Počas tehotenstva by ste sa mali sústrediť na tie časti tela, ktoré sú tehotenstvom najviac „namáhané“: žalúdok, spodok, stehná. Existujú špeciálne krémy a oleje, ktoré pri pravidelnom používaní pomáhajú predchádzať celulitíde a tiež pôsobia proti obávaným striám. Je logické, že tieto produkty masírujete opatrne, pretože masírovanie stimuluje krvný obeh v pokožke. Rýchly krvný obeh pomáha udržiavať spojivové tkanivo pevné. Okrem krémov a olejov pomáhajú aj peelingy a špeciálne masážne rukavice, ktorými sa problémové partie najlepšie ošetria každý deň. Masáže podporujú prekrvenie a zabezpečujú tak krásnu pleť.

Počas tehotenstva by ste mali tiež čo najviac dbať na stravu a pohyb. Potravinami, ktoré posilňujú spojivové tkanivo zvnútra, sú napríklad bomby s vitamínom C, ako sú jahody, kivi alebo paprika. „Čistiace“ potraviny ako brokolica, karfiol alebo špargľa pomáhajú odvádzať vodu z tela. Mali by ste tiež piť čo najviac. Oxid kremičitý je bezpečný aj ako doplnok výživy počas tehotenstva, ktorý posilňuje spojivové tkanivo a bojuje proti celulitíde. Aj tu máte ďalší efekt: Kyselina kremičitá môže tiež pomôcť predchádzať vzniku strií!

Výhodou je aj to, že počas tehotenstva príliš nepriberáte. Samozrejme, nikdy by ste sa nemali držať diéty, pretože nízky príjem kalórií a živín by mohol ovplyvniť vývoj vášho dieťaťa. Dbajte však na zdravé a vyvážené stravovanie a udržujte prírastok hmotnosti v medziach. Ideálne je samozrejme získať iba skutočnú „tehotenskú váhu“, tj. To, čo vaše dieťa váži, vrátane objemu krvi, placenty, plodovej vody atď. Všeobecne sa predpokladá, že táto hmotnosť predstavuje spolu 9 kíl.

Okrem správnej starostlivosti o pleť a zdravej výživy môžete proti existujúcej celulitíde pôsobiť aj proti nej alebo s ňou bojovať. Ak ste tehotná, je najlepšie praktizovať jemné športy, ako je bicykel, chôdza, turistika a plávanie. Cvičenie v tehotenstve je dôležité a odporúčajú ho aj lekári. Robíte nielen niečo dobré pre svoju pokožku a predchádzate celulitíde, nadmernému priberaniu na váhe a striám, ale tiež znižujete riziko tehotenskej cukrovky a vysokého krvného tlaku. Navyše ženy, ktoré pravidelne cvičia počas tehotenstva, by mali zvyčajne zažiť ľahší pôrod. Tak poďme, obuj si tenisky a trochu sa nadýchaj!

A ak celulitída skutočne príde?

Ak všetko úsilie nepomôže a celulitída sa stále vyvíja, existuje niekoľko vecí, ktoré môže žena urobiť na liečbu celulitídy po pôrode. Len čo kilá po tehotenstve zmiznú, často zmizne aj celulitída. Ak sa celulitída objavila prvýkrát v tehotenstve, je dosť možné, že je to hlavne kvôli zmenenej hormonálnej rovnováhe a celulitída sama ustupuje. Ak áno, máš šťastie!

Stále dávajte pozor aj na svoju stravu, pite veľa vody a cvičte čo najviac. Okrem toho pomáhajú špeciálne pleťové vody proti celulitíde, ktoré, hoci zázraky nerobia, napínajú pokožku a zabezpečujú krvný obeh. Ďalšie tipy a triky, ako aj užitočné opatrenia proti celulitíde samozrejme nájdete tu na našom webe.