Napätá bolesť hlavy

hlavy

Takmer každého z nás niekedy bolia hlavy. Keď už sme to poriadne oslávili, môže sa stať, že nasledujúce ráno začne bolesťou hlavy - chytila ​​nás klasická „kocovina“.

Napäté bolesti hlavy sú najbežnejším typom bolesti hlavy. Vyše 90 percent dospelých ňou trpelo najmenej raz. Pomerne naliehavá, tupá bolesť, ktorá sa šíri po celej hlave, nie na jednej strane, ako je typické pri migrénach alebo klastrových bolestiach hlavy. Bolesť hlavy je nepríjemná, ale stále celkom znesiteľná. Poškodenie nie je také závažné ako napríklad pri migréne.

Príčiny bolesti hlavy s napätím

Ako už názov napovedá, bolesť zvyčajne vzniká v dôsledku napätia alebo napätia vo svaloch, predovšetkým v oblasti krku a ramien. Príčinou môže byť aj nesprávne držanie tela krčnej chrbtice v bezvedomí. Ak každý deň sedíme za stolom a počítačom a namáhame si svaly jednostrannými postojmi, môže vzniknúť napätie a bolesti hlavy.

Psychický stres, ako je strach, stres alebo chronický nedostatok spánku, môže viesť k bolesti hlavy s napätím a niekedy dokonca k chronickým bolestiam hlavy. Ďalším dôvodom môže byť neustále užívanie liekov proti bolesti.

Príznaky bolesti hlavy s napätím

Postihnutí sa zvyčajne sťažujú na tupú, ťahavú nehu, ktorá sa šíri po celej hlave. Niekedy bolesť začína vpredu a potom zaberá celú zadnú časť hlavy. Bolesť však nie je príliš stresujúca, aby ste si napriek tomu celkom dobre poradili s každodennou prácou. Tlak na hlavu je často vnímaný iba ako nepríjemný, pulzujúca bolesť má tendenciu sa nevyskytovať.

Príležitostne sa môžu vyskytnúť sprievodné príznaky ako závraty alebo nevoľnosť. Tieto sa ale vyskytujú skôr pri migrenóznych bolestiach hlavy.

Diagnóza tenzných bolestí hlavy

Ak dlhodobo trpíte pretrvávajúcimi alebo opakujúcimi sa bolesťami hlavy, vyhľadajte lekára. Ak boli vylúčené závažnejšie ochorenia, lekár stanoví pomerne spoľahlivú diagnózu na základe konkrétnych otázok o type, lokalizácii a výskyte bolesti.

Lekár rozlišuje medzi epizodickými a chronickými bolesťami hlavy s napätím. Táto diagnóza sa stanovuje na základe počtu dní, kedy ste mali bolesť hlavy. Ak vás bolí hlava viac ako 180 dní v roku, je to chronický výskyt, ak je ich menej, bolesť sa klasifikuje ako epizodická.

Terapia na bolesti hlavy s napätím

Pri bolestiach hlavy, ktoré sú v dnešnej dobe také bežné, je takmer bežné samoliečba. Prosím, nezvyknite si na lieky proti bolesti a navštívte svojho lekára. Dlhodobá nekontrolovaná konzumácia liekov proti bolesti môže viesť k veľkému poškodeniu rôznych orgánov, ako sú žalúdok, črevá, pečeň alebo obličky.

Tabletu je možné samozrejme užiť aj v prípade akútneho záchvatu bolesti hlavy, ale v liečbe je dôležitejšie vyhnúť sa spúšťačom, ako je stres. Ak máte v živote veľa stresových situácií, mali by ste nájsť rovnováhu vo svojom voľnom čase. Venujte sa vytrvalostným športom alebo pravidelne relaxujte, napríklad cvičte jogu, meditácie alebo Jacobsonove progresívne uvoľňovanie svalov.

Chronická bolesť sa v priebehu rokov - bez ohľadu na to, či ide o bolesť hlavy alebo chrbta - rozpadá a trhá nervy. Výsledkom môžu byť depresívne nálady.

Čo môžete urobiť sami

Ak je bolesť hlavy stále znesiteľná, môžete si tiež na čelo a spánky natrieť chladivý mätový olej. Ak bolesť pochádza z napnutých svalov, často môže pomôcť hrejivý vankúš alebo relaxačný kúpeľ. Týmto spôsobom sa dá z času na čas vyhnúť použitiu piluliek na bolesť hlavy.

Aby ste sa v prvom rade vyhli napätiu, dbajte na to, aby ste držali správny postoj, najmä ak musíte sedieť hodiny v práci. Vo voľnom čase sa pravidelne cvičte, choďte behať alebo bicyklovať a v lete si zaplávajte. Ak dokážete kompenzovať jednostranné zaťaženie svalov cvičením, úspešne pôsobíte proti tenznej bolesti hlavy.

  • ponuka
  • Najlepší predajca
  • novinka
  • ponuka
  • Najlepší predajca
  • novinka
  • ponuka
  • Najlepší predajca
  • novinka
  • ponuka
  • Najlepší predajca
  • novinka
  • ponuka
  • Najlepší predajca
  • novinka
  • ponuka
  • Najlepší predajca
  • novinka
  • ponuka
  • Najlepší predajca
  • novinka
  • ponuka
  • Najlepší predajca
  • novinka
  • ponuka
  • Najlepší predajca
  • novinka
  • ponuka
  • Najlepší predajca
  • novinka
  • ponuka
  • Najlepší predajca
  • novinka
  • ponuka
  • Najlepší predajca
  • novinka
  • ponuka
  • Najlepší predajca
  • novinka

Napätá bolesť hlavy

Tiež by vás mohlo zaujímať

homeopatia

Fibromyalgia

Dieťa Dieťa

  • Exkluzívne ponuky a poukazy
  • Individuálne odporúčania výrobkov
  • Akcie a zľavy
  • Užitočné tipy na aktuálne témy

Informácie o cenách

Všetky ceny zahŕňajú zákonnú DPH, plus náklady na dopravu 3,95 EUR, ak sú uplatniteľné, pri objednávke nad 29,00 EUR doprava zdarma. (Dodanie do Rakúska: náklady na prepravu 6,95 EUR)