píniové oriešky
Humorná kvalita
otepľovanie 2-3 °, zvlhčovanie/vyživovanie 2-3 °
chladenie 1 °, sušenie 0-1 °
Teplota TCM
charakteristiky
Vďaka vytváraniu nervového tkaniva je stolička klzká
prísady
50 - 60% tukov, 12 - 39% bielkovín, prevažne polynenasýtených mastných kyselín, vitamín B1 100 g píniových orieškov pokrýva 80% dennej potreby, vitamín E, meď, železo (3 5,2,2 mg/100 g), horčík 234 mg denná potreba = 300 mg, Mangán, kyselina listová 60mg = 15% denná potreba, živice
Účinky TCM
1 Tonizujte krv
Tieto jedlá sú zvyčajne chladné a majú teplotné správanie. Ich chuť je väčšinou sladká, kyslá alebo trpká.
Slabá ústava alebo chronické ochorenie, ťažké straty krvi, nesprávna výživa, nedostatok spánku a neustále psychické napätie sa môžu prejaviť nedostatkom pečene a krvi alebo srdcom.
Potraviny, ktoré tonizujú krv, sú zvyčajne bohaté na chlorofyl, určité vitamíny (napr. Kyselina listová, vitamín B12, vitamín A alebo betakarotén), minerály (napr. Železo) alebo stopové prvky (napr. Mangán). Pretože Qi vytvára krv, potraviny, ktoré tonizujú Qi, tiež posilňujú štruktúru krvi.
Príklady jedál:
Marhuľa, ďatľa, vaječný žĺtok, čučoriedka, malina, kuracie mäso, pečeň, čerešňa, melasa, jahňací šalát, špenát, červená repa, brokolica, kel, cícer, šošovica, píniové oriešky, dulse
Klinické prejavy:
Nedostatok krvi v pečeni:
Zlé videnie, rozmazané videnie, citlivosť na svetlo, nočná slepota, suché oči, plaváky, závraty, ospalosť, únava, zábudlivosť, zvonenie v ušiach, ťažkosti so zaspávaním, námesačnosť, rozprávanie v spánku, nepokojný spánok, nespavosť, hypertenzia v dôsledku stúpajúceho jangu pečene, zle vyživované, krehké svaly, Šľachy a väzy, podráždenie periostu, problémy s kĺbmi, škrípanie kĺbov, degenerácia chrupavky, kŕče, tras, necitlivosť, krehkosť, krehkosť, matnosť a suchosť nechtov, vlasov a kože, problémy s pokožkou, nepravidelná menštruácia s malým množstvom krvi, amenorea, dysmenorea, intermenštruačné krvácanie, riedka Menštruačný tok, nepokojný plod, hroziaci potrat, anémia, anorexia, znížená tvorba mlieka, bledá bledá tvár, pery a nechty, suchá zápcha, suchá pokožka
Jazyk: bledý, tenký, malé telo jazyka; Povrch: suchý, tenký alebo malý
Pulz: tenký, drsný, prípadne drôtený
Nedostatok srdca a krvi:
Palpitácie, búšenie srdca s úzkosťou, neprítomnosť, strach, ťažkosti so zaspávaním, veľa snov, úzkosť, únava, závraty, bledá tvár a pery
Jazyk: bledý, tenký, malé telo jazyka; Povrch: suchý, tenký alebo malý
Pulz: tenký, hrubý
Anémia, nedostatok krvi, nedostatok železa
Navlhčite 1 črevo
Tieto potraviny majú neutrálne teplotné správanie. Ich chuť je sladká. Sú to predovšetkým semená alebo plody bohaté na oleje a tuky, ktoré zvlhčujú črevá a spôsobujú kĺzanie stolice bez toho, aby ju dráždili. Potraviny zvlhčujúce črevá sú indikované na zápchu z dôvodu nedostatku telesných tekutín a krvi, u starších ľudí alebo pri slabosti tela z dôvodu chronických chorôb.
V závislosti od etiológie črevnej poruchy sa táto kategória potravín často kombinuje s potravinami, ktoré vyživujú krv alebo jin.
Príklady jedál:
Avokádo, sezamové semiačko, ľanové semiačko, mandle, slnečnicové semiačka, olivový olej, olivy, sezamový olej
Klinické prejavy:
Zápcha s tvrdou, suchou stolicou, ťažká stolica, bolesti brucha v dôsledku hromadenia stolice, suchých črevných slizníc, dispozície na rakovinu hrubého čreva, sucho v ústach a hrdle, silná strata šťavy alebo krvi, neskoré štádium horúčkovitého ochorenia, po zneužívaní preháňadiel, starí ľudia.
Ak je nedostatok jin
Jazyk: červený, tenký, bez povlaku
Pulz: tenký, rýchly
S nedostatkom krvi
Jazyk: bledý, málo suchý povlak
Pulz: tenký, drsný, strunový
Bledá, bledá pokožka
Zápcha, zápcha suchá
1 Tonizujte jin
Tieto potraviny sú zvyčajne chladné až neutrálne, pokiaľ ide o teplotu. Ich chuť je väčšinou sladká, kyslá, tiež horká.
Nedostatok jin môže byť dôsledkom nadmernej práce a práce v noci, slabej konštitúcie alebo chronického ochorenia, silných strát krvi, nesprávnej výživy, neustáleho psychického stresu a po dlhých horúčkovitých ochoreniach. Môže sa prejaviť v srdci, pľúcach, pečeni, slezine, žalúdku a obličkách.
Príklady jedál:
Avokádo, hruška, černice, baza, broskyňa, hrozno, hrozienka, citrón, kapusta, čierna oliva, oleje, maslo, čierna fazuľa, lima, fazuľa, bravčové, kačica, Judášovo ucho, tvaroh, sójové mlieko, wakame, voda
Klinické prejavy:
Všeobecné príznaky:
horúčkovité pocity na dlaniach, chodidlách a na hrudníku, popoludňajšia horúčka, nočné potenie, príznaky sucha, sucho v ústach a hrdle, vychudnutosť, vychudnutosť
Nedostatok obličiek Yin:
Závraty, zábudlivosť, tinitus, nočná spermatorea, amenorea, intermenštruačné krvácanie, menopauzálne príznaky, slabosť a bolesť v bedrovej oblasti a v kolenách, bolesti zubov, bolesti čeľuste, bolesti hlavy, zápcha, zápcha, suchá stolica, nespavosť, osteoporóza, artróza, diabetes mellitus, šedivenie vlasy
Jazyk: červený, tenký, na spodnom ohrievači môže prasknúť; Krycia vrstva: malá, suchá, bez pokrytia
Pulz: rýchly, tenký
Nedostatok srdca yin:
Palpitácie, srdcové arytmie, rýchly tlkot srdca, ťažkosti so spánkom cez noc a ťažkosti so zaspávaním, podráždenosť, nervozita, záchvaty paniky, duševný nepokoj, nervozita, pravidelné návaly horúčavy, nočné potenie, červené líca.
Jazyk: červený, tenký, najmä v prednej tretine, na špičke prasknutý, na špičke červené škvrny; Povrch: malý, žiadny povrch, suchý
Pulz: tenký, prázdny
Nedostatok pľúc Yin:
suchý kašeľ, kašeľ so zriedkavým spútom, viskózne vykašliavanie, slabý hlas, horúci, drsný
chronická bolesť v krku, sucho v ústach, suchý jazyk
Jazyk: červený, tenký, najmä v prednej tretine; Krycia vrstva: malá, suchá, bez pokrytia
Pulz: rýchly, tenký
Nedostatok jenu v pečeni:
suché oči, rozmazané videnie, ospalosť, závraty, hypertenzia
Jazyk: červený, tenký, najmä po okrajoch; Krycia vrstva: malá, suchá, bez pokrytia
Pulz: rýchly, tenký
Nedostatok sleziny Yin:
Nedostatok chuti do jedla, riedka stolica, kašovitá stolica, vyčerpanie, slabosť, únava, slabosť končatín
Jazyk: červený, tenký; Krycia vrstva: malá, suchá, bez pokrytia
Pulz: rýchly, tenký
Nedostatok yin žalúdka:
Krvácanie z ďasien, sucho v ústach a hrdle, smäd, strata chuti do jedla, nevoľnosť, suché zvracanie, pocit sýtosti po jedle, zápcha, suchá stolica, žalúdočné vredy
Jazyk: červená, tenká, široká, hlboká trhlina alebo niekoľko trhlín v strede; Povrch: malý, suchý, bez povrchu, najmä v strede
Pulz: rýchly, tenký
Sucho v pľúcach, nedostatok šťavy, sucho, suchý kašeľ, krv v spúte, nedostatok nervového tkaniva, stres, depresia
2 Potlačte vnútorný vietor
Tieto potraviny majú väčšinou teplotné správanie neutrálne. Ich chuť je väčšinou sladká, korenistá alebo horká.
Vnútorný vietor môže vzniknúť z ďalšieho vývoja stúpajúceho pečeňového jangu, z horiaceho pečeňového ohňa, nedostatku pečeňového jin alebo nedostatku krvi, zo silných emocionálnych vplyvov, stresu, nadmernej námahy alebo nadmernej konzumácie alkoholu.
V závislosti od modelu disharmónie sa kombinujú vhodné jedlá.
Príklady jedál:
Hliva ustricová, kešu orechy, treska, pleskáč, treska, ryby s vysokým obsahom tuku, kaleráb, píniové oriešky, kokosové mäso, zeler
Klinické prejavy:
Vnútorný vietor cez stúpajúci pečeň-jang alebo pečeňový oheň:
Migrény, závraty, hypertenzia, fotocitlivosť, poruchy reči, afázia, stuhnutosť jazyka, záchvaty, tras, parestézia, apoplexia, hemiplegia, epilepsia
Jazyk: červený, suchý, s obmedzenou pohyblivosťou, ťahá sa do jednej strany, chveje sa; Náter: vzostupne Liver-Yang: úplne alebo čiastočne nepotiahnutý; pečeňový oheň: žltý, suchý
Pulz: šlachovitý, rýchly; so stúpajúcim pečeňovým jangom: tenký; v prípade požiaru pečene: plný
Vnútorný vietor z dôvodu nedostatku krvi v pečeni:
Žihľavka so silným svrbením, tremor končatín, tiky, zášklby svalov, kŕče, kŕče, parestézie, závraty, poruchy videnia, poruchy reči, koktanie, stuhnutosť jazyka, epilepsia, mŕtvica.
Jazyk: bledý, chvejúci sa; Povrch: malý alebo žiadny povrch, suchý
Pulz: tenký, drsný
Závraty, pečeňový vietor, ospalosť
2 Eliminujte vietor-studený/vlhký (reumatizmus/bi-syndróm)
Tieto jedlá sú z hľadiska teploty chladné až horúce. Ich chuť je zvyčajne horká, korenistá alebo sladká.
Rozpúšťajú obštrukčné syndrómy čchi alebo krvi v meridiánoch a sekundárnych cievach, ako aj v šľachách, svaloch a kostiach. Niektoré majú tonizujúci účinok na obličky a pečeň a s nimi spojené tkanivá (kosti, väzy a šľachy).
Charakter bolesti a typ sťažností sú formované dominantným patogénnym faktorom v komplexe Bi. Podľa príznakov sa používajú chladné a protizápalové a/alebo teplé a stimulujúce protireumatické jedlá.
V našich zemepisných šírkach sa Bi syndróm s prevládajúcim teplom zvyčajne vyvíja až sekundárne od Bi syndrómu za studena.
Príklady jedál:
Artičok, fenikel, biela kapusta, čerešne, ananás, makrela, olivový olej, ľanový olej, shiitake
Klinické prejavy:
Reumatické ťažkosti, svalový reumatizmus, myalgia, bolesti svalov, kŕče šliach, necitlivosť svalov, reumatizmus mäkkých tkanív, fibromyalgia, bolesti kĺbov, reumatoidná artritída, osteoartritída, artritída, degeneratívne ochorenia kĺbov, dna, neuralgia, ischias.
Jazyk, pulz: rôzne - v závislosti od situácie a príčiny.
Reumatizmus, znecitlivenie kĺbov, znecitlivenie kanálov, upchatie kanálov
3 hýbať krvou
Tieto jedlá sú zvyčajne chladné a majú teplotné správanie. Ich chuť je zvyčajne horká, horká, sladká alebo kyslá.
Potraviny, ktoré prenášajú krv, podporujú krvný obeh, zmierňujú stagnáciu krvi, zmierňujú opuchy a zmierňujú bolesť. Mastné jedlá majú sladkú chuť, ktoré majú priaznivý vplyv na viskozitu krvi.
V zásade akýkoľvek vzorec disharmónie môže viac-menej viesť k stagnácii krvi. Táto základná príčina by sa mala brať do úvahy pri liečbe doplnením vhodných potravín.
Príklady jedál:
Žerucha, ocot, baklažán, ľanový olej, broskyňa, hrozienka, vlašské orechy, jarná cibuľka, kaleráb, pak choi
Klinické prejavy:
Bolesť, dispozícia na trombózu, artróza, dispozícia na rakovinu, rakovina
Stagnácia srdcovej krvi:
Angina pectoris, bodavá bolesť v oblasti srdca, útlak a pocit tlaku v oblasti srdca s ožarovaním v paži
Jazyk: modrofialové, modrofialové bodky, upchaté žilky jazyka; Povrch: málo
Pulz: nepravidelný, hrboľatý, drsný, drsný, tenký
Stagnácia pečeňovej krvi:
Menštruačná bolesť, tmavá menštruačná krv s hrčkami, nepravidelná menštruácia, bolesti brucha, zhoršený tlak, podráždené hrubé črevo, krvácanie z nosa
Jazyk: modrofialový, modrofialové bodky na okrajoch, upchaté žilky jazyka; Povrch: málo
Pulz: drsný, drsný
Stagnácia žalúdočnej krvi:
Krv v stolici, dechtovitá stolica, bolesť v epigastriu, nuda, bodanie, tlak sa zhoršil
Jazyk: modrofialové, modrofialové bodky v strede, upchaté žilky jazyka; Povrch: málo
Pulz: drsný, drsný
3 Rozpustite/transformujte vlhkosť/vlhkosť
Tieto potraviny sú chladné a majú teplotné správanie. Ich chuť je sladká, korenistá, horká, slaná alebo kyslá. Kyslá chuť ovplyvňuje hlavne zeleninu kvasenú kyselinou mliečnou. Jedlo, ktoré rozpúšťa/transformuje vlhkosť/vlhkosť podporuje Qi, najmä transportnú a transformačnú funkciu sleziny (funkcia Yun Hua) a transformuje zakalenú vlhkosť. Niektoré z týchto potravín sú bohaté na antioxidanty, ktoré profylakticky aj terapeuticky bránia tvorbe a hromadeniu vlhkosti/vlhkosti a ich premene na patogénny hlien.
Príklady jedál:
Hliva ustricová, shiitake, huba, pstruh potočný, artičok, surová kyslá kapusta, cicorino rosso, bochník cukru, zelené fazule, proso, raž, fazuľa azuki, ríbezle, čerešňa
Klinické prejavy:
Pocit plnosti v epigastriu a bruchu, poruchy trávenia, zvracanie, regurgitácia kyseliny, strata chuti do jedla, plynatosť, kolika, hnačka, riedka stolica, sladká chuť v ústach, husté, slizké sliny, zvýšená hladina cholesterolu, hyperlipidémia, tupá bolesť, silná tupá hlava, hypertyreóza v kĺboch, fyzická záťaž, únava, únava, zlá koncentrácia, zlá pamäť, celulitída, prekrvenie lymfy, hromadenie tekutín, opuchy, nadváha, obezita, leukorea, vaginálne tekutiny, veľa svetlého moču, bez smädu, napadnutie hubami, kandida, huby slizníc v ústach a pošve, pokožka., Kožné vyrážky s tekutinou, latentná acidóza, podporujúce B-syndróm a chronické zápaly, dispozícia pre artériosklerózu, dispozícia pre kataraktu, dispozícia pre rakovinu.
Jazyk: bledý; Poleva: lepkavá, hustá, biela, mokrá
Pulz: klzký, pomalý
Zvýšený cholesterol, profylaxia aterosklerózy
TEN efekty
1 zvlhčite/vyživujte a zohrejte
Zvlhčovať/vyživovať:
Zvlhčovanie treba chápať ako stimuláciu samostatnej tvorby nových štiav a látok v tele. Výživný na druhej strane popisuje prísun džúsov a látok zvonka, ako sú fytoestrogény.
Ohriať:
Oteplenie popisuje energetické a teplotné teplo, ako aj pohybové aspekty. Zahrievanie znamená aj riedenie a distribúciu štiav.
Anémia, nedostatok krvi, nedostatok železa, profylaxia artériosklerózy, nedostatok nervového tkaniva, stres, depresia, reumatizmus, znecitlivenie kĺbov, poruchy obehu, závraty, ospalosť
1 zvlhčite/vyživte a ochlaďte
Zvlhčovať/vyživovať:
Zvlhčovanie treba chápať ako stimuláciu samostatnej tvorby nových štiav a látok v tele. Výživný na druhej strane popisuje prísun džúsov a látok zvonka, ako sú fytoestrogény.
Super:
Chladenie sa týka energetického účinku, teploty a zníženia aktivity životných procesov. Ochladenie znamená aj zahustenie štiav.
Zápcha, suchá zápcha, suché pľúca, nedostatok štiav, suchosť, suchý kašeľ, krv v spúte
1 suché a teplé
Suché:
Pod sušením sa rozumie odstránenie nadmernej vlhkosti z buniek a tela a tiež sťahujúci, sťahujúci účinok.
Ohriať:
Oteplenie popisuje energetické a teplotné teplo, ako aj pohybové aspekty. Zahrievanie znamená aj riedenie a distribúciu štiav.
Vedľajšie účinky TČM
Prebytok môže viesť k vlhkosti a hlienu.
TEN vedľajších účinkov
Prebytok môže viesť k patogénnej flége.
- Terapeutiká - Tamari
- Ako pražiť borovice; Jednoduchý a zdravý recept!
- Rezanie zrkadla »Pokyny v 3 krokoch
- Aké príznaky sú spojené s PBC Prim; r bili; re cholangitída (PBC)
- Vitalyes Thun