Porovnanie pásu brušných svalov 2020

Testovací a porovnávací portál z BILD.de vám predstavuje tie najlepšie opasky brušného svalu.

Svalnatý žalúdok je cieľom mnohých tréningov a plánov. Poskytuje vnútorné orgány Ochrana pred úrazmi a podporuje chrbticu. Okrem cvičenia v posilňovni sú brušné pásy zaujímavým spôsobom, ako to obísť Svaly v oblasti brucha dostať sa do formy.

V tomto článku sa dozviete o možnostiach, ktoré brušný svalový pás ponúka, a čo je dôležité pri rôznych testoch brušného svalového pásu. Ak sa chcete dozvedieť viac o, pozrite sa do našej porovnávacej tabuľky rôzne typy brušných pásov.

Odporúčania pre brušný pás

Páčilo sa vám toto porovnanie pásu brušného svalu?

Poradenstvo pri nákupe: Ako nájsť ten správny produkt v našom porovnaní brušných svalových pásov do roku 2020

Brušné pásy vysielajú elektrické impulzy na stimuláciu svalového tkaniva. Pásy pracujú v rozsahu napätia, ktoré nemôže byť pre zdravé ľudské telo nebezpečné.
Časť pásu brušného svalu sa dá nosiť aj pod oblečením, keď ste vonku. Väčšina modelov je napájaná z batérií alebo akumulátorov a je nezávislá od elektrickej siete.
Dôležitý aspekt účinnosti brušného pásu je fit. Pás sa môže naplno rozvinúť, až keď tesne prilieha k telu.

Brušné svalové pásy spúšťajú svalové kontrakcie prostredníctvom elektrických impulzov a môžu tak stimulovať budovanie svalov. Môžu byť užitočným doplnkom k cvičeniu, fitnes a zdravej výžive.

Okrem spracovania sú dôležitými aspektmi brušného svalového pásu: Počet výcvikových programov a úrovne intenzity. Dôležitú úlohu zohráva aj pohodlie pri nosení. Aby pás brušného svalu dobre priliehal, musí byť vhodný pre vašu veľkosť pása (v cm). Čo je dôležité pri kúpe pásu brušného svalu, sa dozviete nižšie v texte.

1. Podľa testov brušného svalového pásu poskytujú elektrické opasky brušného svalu užitočnú podporu?

Brušné pásy sú iba polovicou úspechu

Brušný svalový pás môže byť veľmi užitočný, pokiaľ ide o budovanie svalovej hmoty po úraze alebo ako súčasť fitnes tréningu. Nemôže však nahradiť dostatok pohybu alebo zdravú stravu. Pre maximalizáciu vašej pohody je najúčinnejším riešením kombinácia všetkých troch faktorov.

Myšlienka, že stačí pripútať sa na elektrickom páse brušného svalu a telo sa potom samo nejako dostane do formy, nezodpovedá realite. Aby ste mohli využívať funkciu pásu brušného svalu a efektívne využívať pás brušného svalu, musí sa použiť použitie pásu brušného svalu. podporené príslušným školením bude. Iba potom je užitočný pás brušného svalu.

Rôzne testy opaskov brušných svalov ukázali, že opasok brušných svalov tiež pri chudnutí môžem pomôcť. Zhromažďovaním svalovej hmoty sa zvyšuje energetický výdaj tela a spaľuje sa viac tuku, čo má pozitívny vplyv na telesnú hmotnosť. Týmto spôsobom vás môže brušný svalový pás podporiť pri chudnutí, čo testy brušných pásov rozhodne potvrdzujú.

V tejto súvislosti sa zvýšenie energetický bazálny metabolizmus reč. To znamená premenu tuku na energiu, ktorú ľudské telo potrebuje na udržanie svojich funkcií, keď odpočíva. Čím viac svalovej hmoty je, tým vyššia je bazálna rýchlosť metabolizmu a tým viac tuku sa spaľuje aj v pokoji.

Opasok brušného svalu spravidla nie je pre zdravých ľudí nebezpečný. Iba pre ľudí do jedného roka Predchádzajúca choroba brušný pás môže byť nebezpečný. Napríklad ľudia s vysokým krvným tlakom alebo tí, ktorí majú kardiostimulátor, by sa mali zdržať cvičenia brušného pásu. Impulzy z elektrického pásu brušného svalu môžu byť Narušiť funkciu kardiostimulátora. V takom prípade je možnou alternatívou masážny pás pre brucho.

2. Ktoré pozitívne účinky opasku brušného svalu sú pre chudnutie presvedčivé?

Pokiaľ ide o otázku, aký užitočný je pás brušného svalu, odborné názory sa rôznia. Brušný svalový pás nemôže úplne nahradiť efektívny tréning. Elektrický opasok brušného svalu však môže pomôcť pri budovaní svalovej hmoty.

2.1. Elektrické brušné pásy pri testoch fungujú dobre

Vedľajšie účinky pásu brušného svalu, ktorý vysiela elektrické impulzy do brušných svalov cez elektródy pásu brušného svalu, sú zvyčajne zanedbateľné.

Či už je to brušný trenažér škodlivé pre vaše tehotenstvo môže mať efekt, nikdy by ste nemali vyskúšať test brušného svalu na opasok, ale pred použitím si ho objasnite u svojho gynekológa. Všeobecne by ste sa však mali počas tehotenstva vyhýbať brušným pásom.

Brušný pás vám ponúka nasledujúce vlastnosti:

výhody

je možné nosiť pod oblečením
nezávisle od elektrickej siete
ďalšie budovanie svalov
bezpečné pre zdravých ľudí

nevýhoda

nevhodná ako jediná tréningová metóda
uplatniteľné v obmedzenom rozsahu iba na predchádzajúce choroby
Bolesť svalov z nadmernej stimulácie

2.2. Viac masáže s mechanickými brušnými svalmi

Alternatívou k pásu brušných svalov s elektrickou stimuláciou je čisto mechanický masážny pás Spôsobujú vibráciu brušnej oblasti a majú predovšetkým relaxačný a masážny účinok.

výhody

relaxačný účinok
Masážna funkcia
neškodné pre široké spektrum ľudí

nevýhoda

žiadny efekt budovania svalov
čiastočne potrebné sieťové pripojenie

3. Kvalita ako dôležité kritérium nákupu - čomu by ste mali venovať pozornosť?

Spočiatku celkom nenápadné pásy na brušné svaly musia spĺňať určité kritériá, aby mohli ako víťaz skúšky na brušný svalový test obstáť v teste trénera brušných svalov.

Kopnite pri porovnaní rôznych pásov brušného svalu Rozdiely vo funkčnosti, ale aj v kvalite materiálov a vyhotovení. Ak nemáte skúsenosti s používaním brušného pásu, mali by ste siahnuť po prístroji, ktorý ponúka programy pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov. Ak budete trénovať dôsledne, po chvíli budete chcieť prejsť od funkcií pre začiatočníkov k programom pre pokročilých používateľov.

Ak si chcete kúpiť brušný svalový pás, mali by ste si v rámci poradenstva pri nákupe najskôr urobiť prehľad o ponuke. Najlepší pás brušného svalu pre vaše účely nemusí byť najdrahšou značkou. Lacný brušný pás môže byť aj váš Účinne podporujte úsilie v oblasti fitnes alebo rehabilitácie.

V ponuke diskontného obchodu ako Lidl alebo Aldi sa v roku 2020 môže nachádzať lacný model.

Aj pre Stiftung Warentest Brušný svalový pás s rôznymi funkciami hodnotná kategória výrobkov na vykonanie komplexného testu brušného pásu. Doteraz však nemali odborníci v oblasti testov v oblasti brušných pásov žiadne výsledky.

Zostavili sme pre vás zoznam výrobcov brušných svalových pásov, ktorý obsahuje alternatívy k obľúbeným pásom brušných svalov Beurer:

Slendertone
AbFlex
Sanitas
Veofit
Beurer
Brušný pás Vital Maxx

Aby sa brušný svalový pás rozvinul naplno, musí perfektne sedieť na tele. Dobrý elektrický kontakt medzi elektródami a pokožkou je predpokladom pre prenos impulzov. U niektorých druhov sa na zlepšenie kontaktu musí použiť gél, s druhou časťou postačuje voda z vodovodu.

4. Aké zaujímavé otázky týkajúce sa brušných pásov by ste si mali položiť?

4.1. Aký efektívny je brušný pás?

Rozvinie sa brušný svalový pás pozitívny vplyv na brušné svaly najlepšie v súvislosti so športovými aktivitami a zdravou výživou. Napríklad kombinácia Pomocou brušného pásu doma striedanie s pravidelnými návštevami telocvične. Ale brušné svaly vo vlastných štyroch stenách môžete posilniť aj drepmi, mŕtvym ťahom alebo tlakom.

Abs sú dôležité, ale nie všetko. Ak chcete urobiť niečo pre svoju kondíciu, zdravie a vzhľad, nemali by ste sa obmedzovať iba na oblasť brucha. Ľudský pohybový aparát je zložitá štruktúra založená na interakcii mnohých svalových skupín. Celostný prístup je lepší ako iba precvičenie jednej oblasti tela. Cvičenie brušných svalov v spojení s tréningom chrbtových svalov a iných svalových skupín má obzvlášť pozitívny vplyv na držanie tela.

4.2. Ako funguje brušný pás?

Brušný svalový pás generuje elektrické impulzy, ktoré sa prenášajú do brušných svalov pomocou elektród. Použité elektrické napätie je bezpečné pre zdravých ľudí a vedie ku kontrakcii brušných svalov. Prirodzená kontrakcia svalov je vyvolaná elektrickými impulzmi vysielanými ľudským mozgom. Opasok brušného svalu môže tieto impulzy posilniť a podporiť.

4.3. Ako často by ste mali používať brušný pás?

Aby ste mali pozitívny účinok, mali by ste používať pás brušného svalu niekoľkokrát týždenne nosiť. Dĺžka aplikácie by sa mala pohybovať v rozmedzí 30 minút pohnúť sa.

Ak počas aplikácie pocítite nepríjemný alebo dokonca bolestivý pocit, mali by ste aplikáciu spočiatku obmedziť na kratšie sedenia. Keď si telo zvykne na zariadenie a jeho používanie je bezbolestné, môžete dobu používania predĺžiť.

Fotografické kredity: Adobe Stock/Aristos Studio, Adobe Stock/Chester F, Adobe Stock/Hanna, Adobe Stock/iiievgeniy (zoradené chronologicky alebo podľa poradia obrázkov použitých v sprievodcovi nákupom)

Porovnanie pásu brušného svalu poskytuje prehľad o celom rade výrobcov v kategórii pásov brušného svalu?

Pri porovnávaní nášho pásu brušných svalov prikladáme veľký význam poskytovaniu prehľadu o celej škále produktov v oblasti pásov brušných svalov. Preto nájdete opasky na brušné svaly od 9 rôznych výrobcov. Viac informácií "

Čo stojí najdrahší opasok brušného svalu, čo sa berie do úvahy pri porovnaní?

Najdrahší pás brušného svalu z nášho porovnania stojí okolo 159 eur a má presvedčivé vlastnosti produktu. Ak si ceníte vysokú kvalitu, mali by ste sa tiež pozrieť na nášho víťaza v porovnávaní Slendertone ABS 5 za zhruba 42 eur. Viac informácií "

Ktorý pás brušného svalu z porovnania produktov zatiaľ väčšinu zákazníkov podnietil k napísaniu recenzie?

Opasok brušného svalu AbFlex je opasok brušného svalu v porovnaní produktov, ktorý motivoval väčšinu zákazníkov k zanechaniu kontroly. Celkovo asi 6 750 referencií zákazníkov môže pomôcť získať diferencovaný obraz o produkte. Viac informácií "

Ako často bol redakčný tím schopný dať pásu brušných svalov z porovnania produktov najvyšší stupeň „VEĽMI DOBRÝ“?

Podľa prísnych kritérií nášho redakčného tímu bolo najlepšie možné hodnotenie „VEĽMI DOBRÉ“ v porovnaní produktov v kategórii pásov na brušné svaly udelené práve jednému pásu na brušný sval: Pás na brušné svaly zociko má vynikajúce vlastnosti. Viac informácií "