Diéta „Nemôžem uveriť, že je to diéta“ T národ

Nedávno som pribrala 5 kíl. Nebol to sval.

Ako mnoho ľudí, ani ja som v poslednej dobe veľmi nevychádzal z domu a nechal som veci trochu skĺznuť.

Stále si stíham zacvičiť na svojom záhrade. V telocvični na mňa občas pršalo v mikine a cítil som sa ako zdráhavý superhrdina Brucea Willisa v Unbreakable, ale jedol som veľa vecí, ktoré by som za normálnych okolností Prehodil som preč s dlhou palicou.

Asi by ste hádali, že môj prírastok hmotnosti spočíva v tom, že sa trochu stravujem, aby som zakryl nedostatok sociálnej interakcie, ale nemyslím si to. Možno čiastočne, ale myslím si, že to skôr vyzerá tak, že mám prístup nezamestnaného exotického tanečníka: aký to má zmysel trápiť sa malým škrípaním, keď v okolí nie je nikto, kto by obdivoval moje časti tela?

Ale je čas to zmeniť; Vrátiť sa takpovediac naspäť do starých koľají a najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je moje „Neverím, že je to diéta“

Takmer všetky diéty fungujú iba z jedného dôvodu

Často som sa zľakol nad zložitosťou stravovania. Jour bol pomazaný známymi osobnosťami a potom bol odovzdaný nám občanom, ale nech je to akokoľvek hlúpe, asi všetci pracujú v rôznej miere.

V skutočnosti tu je pravidlo TC 162: Zakaždým, keď začnete dávať pozor na jedlo, ktoré konzumujete, nech už sa budete lúčiť akoukoľvek diétou, budete chudnúť bez ohľadu na to, ako dieta je jednoduche, zlozite alebo sialene.

Všetko závisí od kalórií. Iste, citlivosť na inzulín, údajná ketóza, čas na jedlo a zloženie makronutrientov - to všetko hrá úlohu, ale pravidlo kalórií a všetko ostatné slintá.

Vylúčením určitých potravín alebo dokonca skupín potravín, ako to vyžaduje konkrétna strava, si môžete pomôcť a neznížite kalórie. Diéta vás tiež núti venovať väčšiu pozornosť tomu, čo jete. Stravovanie vo voľnom čase a hryzenie a bezvedomie v bezvedomí padajú na vedľajšiu koľaj, ak sa stanete vedomým kalórií.

Pokiaľ ide o podrobnosti o strave, mali by ste brať do úvahy nasledujúce skutočnosti:

Existuje merateľný úbytok tuku.
Nerobí to stratu svalov.
Môžete to vydržať (čo znamená, že to môžete robiť bez toho, aby ste podvádzali alebo končili všetko tak, že si do oka strčíte steakový nôž).

Velocity Diet® od Chrisa Shugarta spĺňa všetky tieto tri podmienky a je naďalej taký úspešný, ale moja diéta Cant-Believe-It-a-Diet je ešte ľahšia. Moja je iba týždeň namiesto mesiaca a aby sa z nich zhodilo 5 kíl tuku namiesto 20.

Diéta „Nemôžem uveriť, že je to diéta“

Tu je, vo všetkej svojej ohromujúcej jednoduchosti:

Raňajky: 2 odmerky proteínu Metabolic Drive® Protein a 2 odmerky superpotraviny (voliteľné) zmiešané v 12 až 16 unciach vody.
Obed: 2 odmerky proteínu Metabolic Drive® Protein a 2 odmerky superpotraviny (voliteľné) zmiešané v 12 až 16 unciach vody.
Večera: lasagne s dvojitým syrom.

Dobre, trochu si robím srandu z večere, ale pre istotu som zahrnul aj predjedlo: pri tejto diéte môžete jesť na večeru všetko, čo chcete. Nemusí to byť ani „rozumné“.

Bolo by pekné, keby vaša večera mala dostatočné množstvo bielkovín a trochu zeleniny a nebola zložená vo vankúši masti, ale aj keby sa to stalo, nebolo by to celkom rozumné, nevadí; V posledných dvoch jedlách stratíte dostatok kalórií, aby ste zabezpečili, že stále strácate telesný tuk.

Dva odmerky proteínu Metabolic Drive Protein poskytujú 42 gramov bielkovín a po zmiešaní s vodou majú iba 220 kalórií. Superpotravina dodáva nulové kalórie.

Porovnajte to s vašimi raňajkami so slaninou a vajcami na hrianke, ktoré môžu byť od 600 do 900 kalórií.

Porovnajte to s priemerným obedom, ktorý vám môže pridať kdekoľvek od 500 do 500 kalórií až 900 kalórií a možno aj oveľa viac.

Je pravda, že príjem 42 gramov bielkovín na raňajky aj na obed je mimoriadne termogénny a vedie k určitému spaľovaniu tukov. Účinnosť stravy je však stále takmer úplne založená na udržaní kalorického deficitu po dobu 7 dní (alebo na tom, ako dlho sa stravujete). chcem vyhovieť).

Prečo proteínový prášok Metabolic Drive®?

Metabolic Drive® Protein je kombináciou srvátky a micelárneho kazeínu. Viete všetko o prvom, ale práve zahrnutie druhého z nich robí Metabolic Drive obzvlášť vhodným pre túto diétu.

Micelárny kazeín je tvorený molekulami podobnými bublinám (micely), ktoré pri konzumácii tvoria bolus v žalúdku. Ako také trávia veľmi pomaly, takže sa cítite dlhšie plní.

Micelárny kazeín je tiež úplne najlepší, pokiaľ ide o udržanie syntézy svalových bielkovín a zabránenie odbúravaniu svalov, ktoré často vidíte pri diétach každého druhu.

Prečo je superpotravina (a prečo je voliteľná)?

Som veľkým fanúšikom polyfenolov a rastlinných chemikálií a výživných látok všeobecne, takže mojím cieľom je mať pri každom jedle širokú škálu ovocia a zeleniny. Bohužiaľ, konzumácia veľkého množstva ovocia a zeleniny prináša veľa kalórií.

To je dôvod, prečo je superpotravinový prípravok Biotest tak dobrým doplnkom tejto stravy. Obsahuje 18 mrazom sušených druhov ovocia a zeleniny, od divých čučoriedok cez granátové jablko a špenát až po zelený čaj.

Preto je jeho obsah polyfenolov ohromujúci. Každá porcia má antioxidačný potenciál od 10 do 12 priemerných porcií ovocia a zeleniny.

Teraz som uviedol príjem superpotravín ako voliteľný, takže áno, nie je to nevyhnutne potrebné pri diéte za predpokladu, že si k večeri v carte blanche dáte pekný doplnok ovocia a zeleniny.

Ak to však neurobíte alebo ak všetko vaše ovocie a zelenina pridá príliš veľa kalórií, pridajte do svojho koktailu Metabolic Drive odmerku alebo dve superpotraviny, aby ste zlepšili jeho výživovú hodnotu.

Čo ak mám stále hlad?

Nasajte to, ak ste stále hladní. Koniec koncov, je to sakra strava a je to len na 7 dní. Ak sa s tým nedokážete vyrovnať, budem sa zasadzovať o transplantáciu chrbtice v mojej poisťovni.

Čo iné by som mal vedieť?

Nepotrebujete vedieť nič iné. To je všetko. Preto sa hovorí: „Nemôžem uveriť, že to je diéta“. Stačí si objednať proteín Metabolic Drive a superpotravinu.

Urobte to hneď a FedExed vám to bude za dva alebo tri dni a vy môžete ten stláčanie okamžite začať strácať.