Program výživy a výživy BCM

História publikácií

Dátum publikácie:
28. decembra 2017 (online)

príčiny

Zhrnutie

Program výživy a výživy BCM je program na reguláciu hmotnosti, ktorý je rozšírený v Nemecku a v ktorom sa spočiatku používajú výrobky nahradzujúce jedlo a ktoré účastníkom poskytujú pokyny na vyváženú a vyváženú stravu podľa ich potrieb. Okrem zmeny stravovania sú zamerané na zvýšenie fyzickej aktivity a zmenu správania. V štúdii MIRA a štúdii Lean Habits sa efektívnosť programu skúmala počas jedného až troch rokov v rôznych prostrediach. Po jednom roku dokázalo svoju váhu úspešne znížiť 33 až 67 percent účastníkov. Po troch rokoch asi 22 percent účastníkov dosiahlo úspešné zníženie hmotnosti minimálne o päť percent alebo o jeden bod BMI.

Zhrnutie

BCM Diet Program je v Nemecku široko dostupný program na chudnutie. Program spočiatku používa produkty nahradzujúce jedlo a poskytuje rady pre vyváženú stravu. Okrem zmeny príjmu potravy je program zameraný na zvýšenie fyzickej aktivity a úpravu správania. Účinnosť programu sa skúmala v štúdiách MIRA a Lean Habits Study v obdobiach jedného až troch rokov v rámci rôznych prostredí. Po jednom roku dosiahlo úspešné zníženie hmotnosti 33 až 67 percent účastníkov. Po troch rokoch 22 percent účastníkov preukázalo úspešné zníženie hmotnosti minimálne o 5 percent alebo o 1 jednotku BMI.