Tomáš drechsel odstránený

Vajcia, celozrnné výrobky, veľa zeleniny a strukovín, ako je šošovica a cícer, sú v ponuke, ale bez cvičenia nič nefunguje.

odstránený

Pozrieť si poradie. „Nejde o to, že teraz pohŕdam hamburgermi alebo pizzou.

„Bohužiaľ, potom boli opäť zapnuté, pretože som sa už nemohol ani pohnúť,“ pripúšťa. Jeho plán: konečne zdravo schudnúť pomocou Weight Watchers a cvičením. Pizza alebo hamburger sú niekedy v poriadku - ale nie každý deň, "hovorí Drechsel. Aby sa zabránilo povestnému jojo efektu, herec si teraz našiel vlastnú cestu:" Snažím sa udržiavať zdravý priemer a neuchýlil som sa k špeciálnej strave. . Ale medzitým „tunerský“ herec Thomas Drechsel dosť rozkvitol - a schudol neuveriteľných 28 kíl. Úbytok hmotnosti takmer 30 kíl má vplyv na život.

Ale medzitým „tunerský“ herec Thomas Drechsel dosť rozkvitol - a schudol neuveriteľných 28 kíl. Keď budem mať menej času, urobím len jednu vec. "Už to nie je 3 000 až 3 500 kalórií denne, ale iba 2 000."

Jednotka so silovým a vytrvalostným tréningom trvá asi 90 minút. Toto video nie je k dispozícii. Thomas Drechsel (30) hrá v GZSZ šarmantného majiteľa kávy Maxa „Tunera“ Krügera.

V skutočnom živote herec prekvital v sebavedomého a predovšetkým zdravého športového fanatika, zmizla mu okrúhla tvár a kypré brucho. Teraz jem ako „normálny“ človek, ráno, napoludnie a večer. "V zásade trénujem s veľkým počtom opakovaní, veľkým potením - náročným na veľké svalové skupiny. Nemusí to vždy byť iba bôčik, ale aj grilovaná zelenina s prílohou. V Novom roku sa k tomu Thomas Drechsel skutočne dostal Zmenilo sa to. V súčasnosti športujem v priemere asi štyrikrát týždenne. 23,5 000 páči sa mi, 328 komentárov - Iris Mareike Steen (@irismareikesteen) na Instagrame: „Šťastné prázdniny, šťastná Iris! Moja kľúčová skúsenosť bola, keď som mala rolu v Našťastie prišlo všetko jasné: Bolo to len napätie v lopatke, ktoré spôsobilo búšenie srdca.

A napriek tomu lekár trval na alarmujúcom náznaku: „Varovala ma, že ak budem takto pokračovať, budem mať mozgové príhody a cukrovku v 35.“ Potom ešte šesť počas tanečnej šou. Pred účasťou na „Let's Dance“ schudol šesť kíl. Jeho krédo: Žiadny alkohol a stravovanie s mierou. Chudnutie 30 kíl má vplyv na život. Tridsaťročný mladík teraz vysvetlil dôvody a opatrenia na drastické zníženie hmotnosti zo 106 na 78 kilogramov: „Vždy som vážil viac a počas mojich verejnoprospešných prác som opäť výrazne pribral. Sledovať frontu Queue Šok pre herca Koniec roka 2014. ☺️ ️ #mauritius #oneweekinparadise #cheers #onholiday # vďačný… ”

Pre Thomasa Drechsela (30) to v úlohe Maxa „Tunera“ Krügera v seriáli hitov „GZSZ“ znamená premenu z bacuľatého priateľa na skutočného srdciara. Prinajmenšom v „dobrých a zlých časoch“. Hneď vedľa bol vždy milý a tučný najlepší priateľ.