Našou cestou je nestranný a na dôkazoch založený prenos informácií

Výskum prináša vždy nové poznatky a nové prístupy k svetlu. Na základe početných nové štúdie a prístup k biomedicínske a genomické informácie môžeme zdraviu priradiť nové faktory.

„Všetky vedomosti a každé zvyšovanie našich vedomostí nekončí konečným bodom, ale otáznikom.“
Hermann Hesse

Spaľovače tukov sú obzvlášť populárne tesne pred letom. Spaľovače tukov legálne dostupné na trhu však fungujú iba zle. Ingrediencie sú väčšinou niektoré z byliniek a kofeínu uvedených nižšie. V doplnkoch výživy je však zvyčajne len niekoľko stôp po skutočných spaľovačoch tukov. Odporúčame preto bylinky dopĺňať jednotlivo. Zamiešajte si kávu alebo čaj s kofeínom a máte výrazne lacnejší a kvalitnejší spaľovač tukov.

Mnoho účinkov bylín na organizmus je známych už dávno.

Tu nájdete informácie o tom, akú podporu môžete použiť pri chudnutí:

Škorica je mimoriadne účinná pri stabilizácii a znižovaní hladiny cukru v krvi spomalením odbúravania sacharidov v zažívacom trakte a zlepšením citlivosti na inzulín. Má tiež jednu z najvyšších hladín antioxidantov v akomkoľvek korení.
V štúdii vykonanej s diabetikmi typu 2 znížili 2 čajové lyžičky škorice denne hladinu cukru v krvi o 20 - 30%. Hladina LDL cholesterolu a hladina triglycerolu tiež vykazovali zníženie.

Žerucha konkrétne útočí na naše tukové zásoby. Vďaka horčicovým olejom podporuje žerucha trávenie a rozpúšťa črevné blokády. Bylina je tiež bohatá na vitamín C.
Vďaka svojim funkciám je žerucha optimálnou podporou stravy.

Žihľava stimuluje metabolizmus, čistí krv a napomáha odtoku.

Odporúča sa z neho variť čaj zo sušených listov. Na jar, keď listy nemajú štípavé chĺpky, možno ich jesť aj surové v šaláte.

Čerstvý mentol stimuluje pečeň a odtok žlče. Zbavuje vás tiež túžby po sladkom a zabraňuje tak chute na jedlo.

Táto vlastnosť platí pre všetky druhy mäty piepornej.

Rozmarín zvyšuje metabolizmus, cielene pristupuje k našim tukovým zásobám a obmedzuje chuť do jedla.

Rozmarín je užitočný, ak máte počas diéty pocit slabosti alebo problémy s krvným obehom.

Bazalka má vďaka svojim trieslovinám stimulačný účinok na metabolizmus. Rovnako ako rozmarín, aj bazalka napáda naše tukové zásoby a rozpúšťa zadržiavanie vody.

Bazalka sa dá jesť aj ako čaj.

Vďaka obsahu vitamínu C táto kulinárska bylina mierne podporuje spaľovanie tukov, odvodňuje a napína väzivo.
Okrem vitamínu C je petržlen bohatý aj na minerály.

Pažítka obsahuje horčičné oleje, ktoré zvyšujú spotrebu kalórií. Okrem horčicových olejov vyniká vysoký obsah vitamínu C.

Horčiny, ktoré obsahuje, zabezpečujú stimuláciu tvorby žalúdočnej šťavy a žlče. Podporujú trávenie a zároveň stimulujú metabolizmus.
Pretože mugwort môže mať vedľajšie účinky, mala by sa konzumovať iba mierne. Je vhodné poradiť sa s lekárom.
Pozor! Tejto byline sa treba počas tehotenstva vyhýbať!

Bylinky na podporu trávenia

oregano
Oregano stimuluje črevnú flóru, podporuje pečeň a je tiež priateľské k žalúdku.

Táto bylina pomáha tráveniu na niekoľkých úrovniach. jeho éterické oleje majú tiež antispazmodický účinok.

Žerucha má detoxikačný účinok na telo a horké látky stimulujú trávenie.
Mierne sladký Krauf z južného Ruska môže pôsobiť mierne laxatívne ako čaj.

Éterické oleje a horké látky majú tymian pozitívny vplyv na tráviace orgány. Tymián je vhodný aj ako čaj.

Vysoká koncentrácia horkých látok stimuluje všetky tráviace orgány, ako aj činnosť pečene a obličiek a detoxikuje organizmus. Vysoký obsah horčíka má tiež upokojujúci účinok na nervy.
Z púpavy sa dá vykúzliť veľa rôznych jedál od džemu po šalát.

Autor: Adieb Hazzan