Umiestnenie: Domáca tv.ORF.at

Tipy od Dr. Andrea Dungl-Zauner

Zábal: aj ten najjednoduchší Kneippov zábal má účinok na krvný obeh a utiahnutie tkanív, ale ešte lepšie s výťažkami z prasličky a brečtanu

Soľné kúpele sú nielen osviežujúce, ale aj odčerpané, ak vo vani rozpustíte 1 kilogram soli a vo vani zotrváte 20 minút, nevyschnete, ale potom sa potíte v posteli zabalené vo vlhku. Po ¾ hodine sa krátko osprchujte, dôkladne zotrite a masírujte brečtanom, krémom z prasličky alebo dobrým telovým olejom.

brečtan
je odporúčané mnohými bylinkármi kvôli svojim zložkám (saponíny, alkaloidy, minerály a jód) na neuralgiu, reumu, dnu, ale aj na nečistoty pokožky a celulitídu. K tomu sú zvlášť vhodné vrecká, obklady, obklady a kúpele

Anticelulitický kúpeľ:
2 hrste rozdrvených listov brečtanu povarte 5 minút, nechajte ich 10 minút lúhovať, pretlačte ich cez plátno alebo pančuchu a nalejte ich do vane naplnenej vodou pri telesnej teplote, 20 minút vo vani sú obzvlášť účinné, ak si počas kúpeľa potierate problémové miesta kefkou alebo Lufou. . Po kúpeli nevysušujte, ale zabaľte vlhkou handričkou a odpočívajte, kým pokožka nebude suchá
Užite si svoj vlastný kozmetický kokteil pri kúpeli. Puree 1/8 l mrkvovej šťavy s 1/16 l pomarančového džúsu, ¼ banán, 1 kúsok manga a niekoľko kvapiek oleja z pšeničných klíčkov, pridajte 1 špliechanie citrónovej šťavy - jednoducho vynikajúce.

Praslička poľná alebo praslička poľná
je cenný pre starostlivosť o telo kvôli svojmu dehydratačnému a napínaciemu účinku a vysokému podielu kyseliny kremičitej, ktorá môže byť až 10%.
Kúpeľ s prasličkou: 2 hrste prasličky povarte 15 minút s 2 litrami vody, nechajte 20 minút lúhovať a potom preceďte do vody na kúpanie. Kúpať sa 20 minút, potom odpočívať.
Vo vani by ste však nemali zostať pasívne, ale skôr svoje problémové partie - boky, brucho atď. . Kefujte dobre, pretože zvýšený krvný obeh znamená, že účinné látky v týchto oblastiach lepšie prenikajú.

Potom môžete zvýšiť účinok kúpeľa
Na problémové oblasti si pripravte studené obklady a zábaly z odvaru z brečtanu alebo vermicelli.
Zoberte to za hrsť čerstvých listov brečtanu alebo konárov vetvičiek, stlačte ich a zalejte 1 litrom vriacej vody. Nechajte 10 minút kresliť, potom pretlačte cez plátno a ideálne nechajte vychladnúť v chladničke.
alebo
Varte 120 g prasličky roľnej s 1 litrom vody po dobu 10 minút, nechajte ju ½ hodiny lúhovať, potom preceďte, premiešajte s 40 g medu a potom nechajte 40 minút napnúť na nohách alebo miestach pokožky, prípadne s antibunkou. Masírujte na oleji alebo kréme z prasličky.
Masáž štetcom
Čistenie zubov líniovými a kruhovými pohybmi vedie k vazodilatácii, zlepšeniu cirkulácie tkaniva a utiahnutiu
Spojivové tkanivo - čím častejšie sú jeho problémové oblasti, tým lepšia je úspešnosť.

Na následnú starostlivosť o pokožku sa okrem prípravkov z prasličky alebo brečtanu odporúčajú najmä krémy s jojobou a olejom z pšeničných klíčkov a aloe vera.
Vysokokvalitný jojobový olej vynikajúco viaže vodu v pokožke, pretože je to tekutý vosk a je prakticky zasvätenou špičkou pre drsnú a popraskanú pokožku.
Vďaka obsiahnutému vitamínu E ponúka olej z pšeničných klíčkov vysokú úroveň ochrany buniek pred takzvanými voľnými radikálmi a zvyšuje tak regeneráciu buniek.
Aloe vera svojimi mukopolysacharidmi podporuje prekrvenie pokožky, aktivuje prirodzené funkcie a stimuluje cirkuláciu vlhkosti.

Čo môžeš urobiť zle?
V prípade nevhodných prostriedkov na starostlivosť, obkladov a kúpeľov môže dôjsť k alergii, podráždeniu pokožky a zlomeniu žíl (kuperóza). Ak máte poruchy štítnej žľazy, mali by ste sa vyhnúť prípravkom na riasy.

Kedy by sa nemalo zanedbávať tvár
Teraz môžete začať s úžasne relaxačnou časťou, ktorá vám umožní rýchle vypnutie - kompresiou. Akokoľvek to môže znieť paradoxne, teplý obklad je tiež dôležitý na otvorenie pórov tváre počas teplej sezóny. Nemilované škvrny sa dajú odstrániť oveľa jednoduchšie. Okrem toho jemne stimulujú krvný obeh a umožňujú tak lepšie vstrebávanie použitých účinných látok. Pripravte si pre zmenu bylinkový obklad. Jednoducho vezmite 1 lyžicu ružových lístkov s 1 lyžicou lipového kvetu, zalejte ½ litrom vriacej vody a nechajte 10 minút lúhovať. Teraz preceďte a nechajte trochu vychladnúť. Pred vytvorením kompresie nezabudnite skontrolovať teplotu. Ak si nie ste istí, jednoducho ponorte lakeť, pretože toto je veľmi citlivá oblasť na teplotu. Obklad by mal byť teplý, ale nie horúci. Teraz ponorte malý froté uterák, rozrežte ho pozdĺžne na polovicu, položte pod bradu a pomocou luku ho položte na tvár. Ležajte oddýchnutí asi 10 minút, ak s tým máte problém, môžete si pustiť jemnú upokojujúcu hudbu.

Masku nechajte pôsobiť asi 20 minút a potom ju odstráňte vlažnou vodou. Ako povrchová úprava je teraz vhodné tonikum. Tým sa uzavrú póry a stiahne sa pokožka. 100 ml 40% alkoholu z lekárne dobre premiešajte s 1 KL glycerínom a zmiešajte so šálkou čaju z 1 KL kvetov slezu a 1 KL kvetov harmančeka. Naplňte do tmavej fľaše a vložte do chladničky. Tento Malventonik vydrží 2 - 3 týždne. Vďaka upokojujúcemu slizu slezu a prospešným bisabolom harmančeka je toto tonikum vhodné pre všetky typy pleti.
Teraz natrite obvyklým denným krémom a budete žiariť ako nové.

Paradajky, mrkva a rakytník majú úžasné množstvo karotenoidov. Táto skupina aktívnych zložiek nás chráni pred vývojom rakovinových buniek, podporuje našu pokožku vo väzbe vlhkosti a brzdí tvorbu zlého LDL cholesterolu.
V neposlednom rade nesmieme zabudnúť na pitie. Zelený čaj so svojimi polyfenolmi má tiež ochranný účinok na naše bunky
Zelený čaj je skvelý na spevnenie obkladov. Stačí 2 čajové lyžičky zeleného čaju zaliať ½ l vody a nechať 10 minút lúhovať. Ponorte látkovú plienku a priložte si ju na tvár. Vymeňte 2-3 za 15 minút.
Proso a jačmeň podporujú spojivové tkanivo a je možné ich pripraviť v müsli, proso cestovinách, v sladkých alebo slaných kastróloch alebo piecť ako koláč:

Dôležité raňajky:
Proso vločkové musli: 2 lyžice proso vločiek, 1 lyžica jačmenných vločiek. 2 namočené marhule, ½ nastrúhané. Jablko, ½ šálky jogurtu, pomaranče alebo kolieska mandarínky,
2 lúpané mandle,
Vláknina upravuje trávenie a čistí organizmus
preto šaláty a surová zelenina na obed alebo medzi nimi
Surová mrkva ako dávkovač vitamínu ACE Nastrúhajte 1 mrkvu
1 čajová lyžička oleja z pšeničných klíčkov, šťava 1 polovica citrónu