Tipy pre pevné a krásne nadlaktie

Krásne, pevné nadlaktie, ktoré je dobre vycvičené, ale stále vyzerá žensky, je snom každej ženy. Hviezdy a hviezdičky, najmä Madonna, nás žiarlia dokonalými bicepsmi - chceli by sme mať aj také nadlaktia. Nebojte sa, nepotrebujete prepotený tréning ani nekonečné diéty, s trochou tréningu navyše a správnou starostlivosťou môžu vaše paže vyzerať aj takto.

Na rozdiel od svalov na bruchu, nohách a zadku sú bicepsy a tricepsy umiestnené priamo pod kožou a dajú sa precvičiť oveľa rýchlejšie. Viditeľné výsledky pri tréningu brušných svalov môžu trvať mesiace. Tukové bunky nad bicepsom sa začnú topiť po niekoľkých dňoch. Trochu školenia a predovšetkým správna starostlivosť a vrcholy špagetových remienkov je možné vytiahnuť zo skrine.

Starostlivosť o ruky je často zanedbávaná. Pokožka na rukách má iba niekoľko mazových žliaz, a preto jej treba dať dostatočné množstvo krému, inak bude pokožka suchá a rýchlo sa vyvinie zrohovatenie.

Najlepšie je pred ošetrením pokožku na rukách pripraviť peelingom. Telové pílingy aplikované sisalovými rukavicami jemne odstraňujú existujúcu rohovku a pokožka dokáže oveľa lepšie absorbovať ošetrujúce látky. Existujú aj krémy, ktoré obsahujú detoxikačné a vyhladzujúce zložky na utiahnutie tenkej kože na vnútornej strane nadlaktia.

Ľahké cvičenie na hornej časti paže, ktoré je možné ľahko integrovať do každodenného života, napríklad nosenie nákupných tašiek s ohnutými predlaktiami alebo manžety so závažím, ktoré nosíte pri chôdzi alebo joggingu, nie je náročné na čas a priblíži vám vašu túžbu po dokonalých horných ramenách. Profesionálne ošetrenie na klinikách krásy, ktoré urýchľuje odbúravanie tukových buniek v horných končatinách pomocou laserov a rádiových vĺn, tiež nie je veľmi lacné, ale efektívne. Tento zdvih hornej časti ramena nevyžaduje skalpel, ale vyžaduje niekoľko sedení. Stačí trochu úsilia - a leto môže prísť!