Najlepšie aplikácie pre výživu pre váš smartphone

Aplikácia výživy na vašom smartfóne vám pomôže s lepšou a udržateľnejšou stravou. Tu sú naše tipy na najlepšie aplikácie súvisiace s výživou ...

1. Aplikácia zdravého pôžitku/pôžitok AOK

Trochu nepríjemný názov pre aplikáciu dobrej výživy: Aplikácia na zdravé vyžitie (iOS) alebo. AOK užívaj si (Android) ponúka 1 000 receptov na varenie a pečenie. A kombinuje zdravú výživu s chutným jedlom. Pokrmy je možné vyberať na základe času prípravy alebo podľa kategórií, ako sú cestoviny alebo hlavné jedlo. Užitočná je funkcia nákupného zoznamu a vyhľadávanie v supermarkete.

2. Jesť inteligentnejšie: aplikácia na výživu

Existuje veľa aplikácií na recept pre vegetariánov, ale väčšina z nich má dosť úzky rozsah receptov, sú k dispozícii za poplatok alebo sú k dispozícii iba pre iPhone. Výživa app Jesť chytrejšie obsahuje tiež jedlá na báze mäsa, ale s takmer 500 vegetariánskymi receptami je stále naším priekopníkom medzi bezplatnými aplikáciami na varenie. Prečítajte si tiež: Zdravé stravovanie: 10 najväčších výživových mýtov.

3. Vanilla Bean: aplikácia určená na návštevu

Organické, sezónne, regionálne, surové, vegánske, bezlaktózové a bezlepkové - to všetko môže byť dôležitým kritériom pre jednotlivcov pri vychádzkach. Aplikácia pre výživu sleduje viac ako tisíc reštaurácií v krajinách DACH Vanilkový struk o udržateľných kritériách a potravinovej intolerancii. Zameranie na rastlinnú kuchyňu a odkazy na regionálne ingrediencie pomáhajú aplikácii jesť ekologickejšie. Prečítajte si tiež: Vďaka tejto aplikácii môžete ukladať zvyšky odpadu.

4. Regio-App: dobrá výživa v okolí

Kde nájdete každodenné potraviny, ktoré sa pestujú a spracovávajú vo vašom okolí? Ktorí reštaurátori vo vašom regióne varia s regionálnymi výrobkami? Odpoveď je taká Aplikácia Regio: Tu môžete vyhľadať miesta („Berlín“) alebo skupiny výrobkov („zelenina“), nájsť farmárske obchody a ďalších priamych obchodníkov a vystopovať regionálnu gastronómiu. Všetko so zabudovanou navigáciou vrátane prevádzkových informácií a otváracích hodín príslušných miest. Plus: uvedené sú aj týždenné trhy.

5. Kontrola kódu: skener s nutričným semaforom

S bezplatnou aplikáciou Kontrola kódu môžete použiť smartphone so systémom iPhone alebo Android ako snímač čiarových kódov a skontrolovať výrobky skôr, ako skončia v nákupnom košíku. Jednoducho naskenujte čiarový kód pomocou fotoaparátu a program Codecheck vám pomôže odpovedať na mnoho otázok a poskytne spotrebiteľom dôležité informácie. V prípade potravín sem patria zložky, semafor výživy pre zdravé stravovanie, informácie pre alergikov a ďalšie (nákupné) odkazy - podrobnosti v článku aplikácie Codecheck.

6. pomocná aplikácia: rozpoznajte čísla E a prísady

E104 alebo chinolínová žltá, E124A alebo chochineal red A - čo obsahuje losos, cola, gumené medvede a ďalšie jedlá? A čo vlastne znamenajú tieto čísla E a informácie o prídavných látkach? Sú úplne neškodné alebo môžu nastať problémy s citlivými ľuďmi alebo malými deťmi? Infodienst ponúka bezplatnú aplikáciu výživy Vyhľadávač elektronických čísel Krátky zdroj informácií na cestách: Stačí zadať požadované číslo E alebo prísadu a už budete vedieť, čo je za ním. Prečítajte si tu: 22 číslam E, ktorým sa treba vyhnúť.

7. Bio123: pomocou aplikácie nájdite najbližší obchod so zdravou výživou

A kde je najbližší obchod s bioproduktmi? Aplikácia bio Organické 123 určuje vašu polohu a pomocou vyhľadávania podľa blízkosti vytvorí zoznam okolitých bio obchodov a trhov s bio produktmi zoradených podľa vzdialenosti. Výrobky je možné navyše skenovať alebo vytvárať virtuálne nákupné zoznamy - v zúčastnených obchodoch je zoznam dostupných produktov na výber. Funguje po celom Nemecku, v Rakúsku a Švajčiarsku. Bonus: Môžete si vytvoriť nákupné zoznamy, vyvolať recepty a pomocou aplikácie lepšie naplánovať svoju stravu.

8. pomocný sezónny kalendár: keď niečo rastie?

Čerstvé čučoriedky v decembri? Kedy je opäť čas na rebarboru? Existuje ešte čerstvá špargľa? Aplikácia výživy zdarma Sezónny kalendár Program des aid vás informuje o tom, ktoré miestne ovocie a zelenina sú v sezóne, teda kedy rastú a zberajú sa v Nemecku. Či už ovocie alebo šaláty: s touto výživovou aplikáciou vždy viete, čo je skutočne sezónne. Môžete tiež zistiť, kde je v sezóne ktoré exotické ovocie - čo uľahčuje regionálno-sezónne nakupovanie.
Všimnite si tiež náš sezónny kalendár utópie.

9. Aplikácia Vebu: pomáha žiť vegánsky

Vegetariánske združenie ponúka spolu s Vebu Aplikácia Nutrition je vynikajúci vyhľadávač reštaurácií, ktorý vám pomôže nájsť vegetariánske a vegánske reštaurácie na smartfónoch. Na pomoc pri diskusiách existujú dobré odpovede na typické predsudky voči vegánom a námietky proti bezmäsitej strave. Viac v článku Aplikácie pre vegetariánov, vegánov.

10. Kontrola kalórií: Aplikácia namiesto toho, aby ste sa počítali

Koľko kalórií je v tej čokoládovej tyčinke, tom pohári mlieka? Odpoveď poskytuje aplikácia pre výživu “Kontrola kalórií"Z vydavateľa kuchárskych kníh GU." Uvádza zoznam viac ako 3 000 potravín zoradených podľa kategórií a podrobné kalórie a výživové informácie od sacharidov a tukov po bielkoviny a vlákninu. Pomocou účtu môžete zobrazovať svoje vlastné kalórie. Existujú aj tipy na zdravé stravovanie. Trochu drahé, ale rozumné a hodné peňazí.

Stiahnutie: iOS (3,99 EUR), počítadlo kalórií MyFitnessPal je k dispozícii pre Android zadarmo

11. Čo je na vajci?

Od 1. januára 2004 musia mať všetky vajcia ponúkané na predaj v Európe jednotný štítok. Pomocou aplikácie „Čo je na vajci?“ Od Združenia pre kontrolovanú alternatívnu chov zvierat (KAT) môžete zadať číslo vajíčka a zistiť, odkiaľ pochádza. Okrem mena a adresy dostanete aktuálne fotografie znáškovej farmy, maštale a kurčiat. Spoločnosť KAT bola založená v roku 1995 a dnes je najdôležitejším kontrolným orgánom pre vysledovateľnosť a vysledovateľnosť vajec z alternatívnych systémov chovu sliepok v Nemecku a susedných krajinách EÚ.

12. Pite vodnú vodu

Mnoho ľudí nepije dosť jednoducho preto, lebo zabudnú. Aplikácia výživy môže pomôcť Pite vodnú vodu, ktorá majiteľovi smartfónu pravidelne pripomína pitie. Iba trik s poníkom samozrejme, ale užitočný pre tých, ktorých sa to týka. Viac o vode z vodovodu, minerálnej vode a vodných filtroch tu.

13. LowCarbGoodies

LowCarb diéta je o konzumácii čo najmenšieho množstva sacharidov. Ide o to, že telo si samo produkuje potrebnú energiu po celý deň z tukov a bielkovín. Jete veľa zeleniny (čo najzdravšie) tuky a oleje, mäso a ryby - ale žiadne sacharidy. Výživa app LowCarbGoodies pomáha s receptami a tipmi. Viac o populárnych formách výživy tu.

Ktorú aplikáciu v oblasti výživy odporúčate?

Ktoré aplikácie v oblasti výživy môžete odporučiť? Povedzte nám a ďalším utopistom v komentári k článku. Veľká vďaka!