Toto je strava Jessicy Alby!

Jessice Albe sa ako matke, podnikateľke a herečke darí stále všetko pod jednou strechou a stále vyzerať skvele. Toto je jej tajomstvo:

La dieta a intermittenza di Jessica Alba

Táto krásna herečka a podnikateľka mala vždy skvelú postavu. Keďže však matka dvoch detí má tak prísny harmonogram, potrebuje všetku energiu, ktorú jej telo dokáže poskytnúť. Preto teraz úzko spolupracuje s odborníkom na výživu a zdravie Kelly LeVeque spoločne, ktorí sú po vašom boku s radami a činmi. Jessiciným cieľom je predovšetkým opäť sa stravovať zdravšie, cítiť sa vyrovnanejšie a predchádzať zápalom.

Keď Kelly analyzovala herečkin plán výživy, bolo okamžite jasné, že svojej strave už venovala zvýšenú pozornosť. Počas obedňajších hodín po raňajkách však mala pocit, že má zomrieť od hladu, a tak sa po veľmi škrobenom obede o pár hodín vrátila k občerstveniu na báze sacharidov. To jej narušilo hladinu cukru v krvi.

Kelly jej preto odporučila, aby sa podľa možnosti zamerala hlavne na sacharidy iba s jedným jedlom denne.

Tiež jej odporučila receptúru Fab Four; dokonalá zmes bielkovín, tukov, vlákniny a zelenej zeleniny alebo šalátu. Lahodné raňajkové smoothie podľa tohto pravidla spočíva napríklad v 1 - 2 lyžiciach mandľového masla, 1 - 2 lyžiciach chia semiačok, hrsti zelenej listovej zeleniny (špenát, kel a pod.) A 1 - 2 šálkach mandľového mlieka. Na osladenie smoothie je možné pridať 1/3 mrazeného banánu.

Medzi ďalšie lahodné jedlá, ktoré sa riadia princípom Fab Four, patrí napríklad dusený losos na varenej cukre, šalát s krevetami a avokádom, pho, uhorkový šalát, tekvica plnená morčacím mäsom a bylinkami a oveľa viac.

Do Fab-Four perfektne zapadá aj jedno z herečkiných obľúbených občerstvenia, guacamole: Avokádo je bohaté na dobré tuky, ktoré udržujú hladinu cukru v krvi konštantnú po dlhú dobu, pomáhajú pri produkcii hormónov a „vypínajú“ hormóny hladu.

Cieľom tejto diéty je teda vyrovnať hladinu cukru v krvi, aby sa zabránilo minimu cukru.