Tradičná shakschuka so zeleninou a vajcom

Shakschuka je jedlo zo židovskej kuchyne, ktoré sa nedá ľahko pripraviť, ale nie je ťažké na žalúdok. Spoznal som to počas môjho pobytu v Izraeli a korenie mi to vždy pripomína.

Množstvá sa môžu trochu líšiť.

Na našu panvicu sa bohužiaľ zmestilo iba 5 vajec.

Ak ste skutočne hladní, mali by ste možno zvážiť vhodnú prílohu ako je kuskus.

Inak tiež shakshuka chutí lahodne priamo z panvice!

Recept na tradičnú shakschuku

prísady

1 kg paradajok
5 vajec
1 červená paprika - nakrájaná na kocky
1 veľká cibuľa - nakrájaná nadrobno
2 strúčiky cesnaku - nakrájané nadrobno
1 korenie - najemno nasekané
1 zväzok jarnej cibule - nakrájame
2 lyžice paprikového krému
Sladký paprikový prášok
3 lyžice oleja *
Semená 2 toboliek kardamónu *
kmín
koriander
škorica
soľ

Manuálny

Posledná aktualizácia 3. decembra 2020/Partnerské odkazy/Obrázky z rozhrania Amazon Product Advertising API

Výživové hodnoty pre 1 porciu

Kalórie: 348 kcal
Sacharidy: 39,42 g
Tuk: 13,54 g
Bielkoviny: 22,32 g

Chcete pre svoj tréning viac?

Potom kontaktujte naše bezplatný spravodaj a získajte naše tréningové plány a náš e-mail Stabi s programom Tri it Fit +.

Poznámka: Všetky naše odporúčania boli starostlivo vybrané, vyvinuté a skontrolované. Sú určené pre zdravých dospelých vo veku nad 18 rokov. Žiadny z našich článkov nemôže alebo by nemal nahradiť kompetentnú lekársku pomoc. Predtým, ako začnete trénovať, obráťte sa na lekára a vykonajte kontrolu.

Alebo sa prihláste na odber nášho telegramového kanálu

* Partnerské odkazy - odporúčame vám dobrú ponuku - samozrejme bez ďalších nákladov - a pomocou nich trochu financujete Tri it Fit. Tu tiež nájdete ďalšie informácie o tom, ako nás môžete podporiť.

O autorovi

Lotta s humanitným vzdelaním nebola práve predurčená na športovú kariéru. Triatlon ale spoznala na svojej druhej vzdelávacej ceste a tejto záľube sa teraz venuje s veľkými ambíciami. A ako skutočná historička má výskum a písanie v krvi. Keď necvičí ani nebloguje, správa sa k študentom z celého sveta datívom a genitívom!