Skákanie na trampolíne v starobe vrátane rady a odporúčania produktu

Získajte individuálnu, farebne zladenú trampolínu s tréningovým plánom a vysvetľujúcimi videami. Pravidelne aktívne trénujte a buďte fyzicky fit. Vrátane vizualizovaných pokynov a úvodného videa. Na stránke bleib-jung.de teraz so žonglérskou súpravou tiež na zvýšenie duševnej sily.

Skákanie na trampolíne v starobe

kúpte

Návod na skákanie na trampolíne

Tu nájdete pokyny nemeckého výrobcu trampolín číslo 1. Tréningový systém založený na trampolíne už má veľké množstvo žiariacich fanúšikov v Nemecku, Rakúsku a Švajčiarsku. Ak chcete najskôr trénovať vo verejnom trampolínovom parku, nájdete tu pokyny na jednoduché cviky pre začiatočníkov.

Výhody, tipy a triky pre tréning

V nasledujúcej časti „Otázky a odpovede“ odpovieme, prečo má tréning pre seniorov na trampolíne zmysel pre trochu staršiu skupinu používateľov a prečo je u fyzioterapeutov a lekárov populárny a zdravý ako tréning mentálnych schopností a pamäti v starobe. Príjemné čítanie a vyskúšanie.

Odporúčanie produktu kúpiť trampolínový set

Preskúmali sme pre vás, vyskúšali sme trampolínové súpravy a radi by sme vám tu poskytli odporúčanie produktu. Podarilo sa nám získať niekoľko špecialistov ako sponzorov pre našu iniciatívu v oblasti aktívneho fitnes pre seniorov. Cvičenie na trampolíne má veľa výhod.

bleib-jung.de odporúčanie produktu

Kúpte si súpravu hlavy a tela

Sada hlavy a tela 1 obsahová časť 1

Vysoko kvalitná trampolína

V spolupráci s jedným z lídrov na trhu v Nemecku sme pre vás nakonfigurovali trampolínu tak, aby ste s ňou mohli trénovať dlhšiu dobu a s množstvom zábavy, od začiatočníkov až po skúsenú tréningovú rutinu.

    Kvalitný povrch na skákanie trampolíny Stabilné nohy Tréningový plán a video s pokynmi

Sada hlavy a tela 1, časť 2

RUKA pre VÁŠ zabezpečený stojan

Rukoväť zahrnutá v súprave vám umožní bezpečne cvičiť s maximálnym úchopom. Aby ste sa pri „hojdaní“ a „skákaní“ necítili bezpečne, najmä v úvodnej fáze tréningu, je toto zábradlie zárukou bezstarostného tréningového procesu.

    Ľahká montáž Bezpečné státie Maximálna zábava pri tréningu

Sada hlavy a tela 1, časť 3

Sada na žonglovanie od Stephana Ehlersa

Trampolínový tréning stimuluje veľkú časť vašej fyzickej zdatnosti a má tak veľa pozitívnych účinkov. Aby tiež rástla vaša duševná sila, doplnili sme tento balíček vysoko kvalitnou žonglérskou súpravou vrátane vizualizovaných pokynov. Teda „hlava“ aj „telo“ zostávajú fit dlho.

    3 vysoko kvalitné žonglérske lopty 1 x jednoduchý návod krok za krokom, ktorý vás naučí rýchlo žonglovať. Maximálna tréningová zábava

zostať mladý špeciálna ponuka

„SADA HLAVA + TELO“

    Obzvlášť vhodné pre statické cvičenia. Kompaktný a ľahko sa prepravuje. Bezpečný stojan (pevné nohy). Nastaviteľná rukoväť. Grippy žonglérske lopty pre ľahké chytanie.

Na stránke bleib-jung.de sa vždy môžete tešiť na top ponuky. Skúmame pre vás vhodné produkty a zhromažďujeme ich do zmysluplného celkového balíka.

Využite našu časovo obmedzenú ponuku a tentokrát dostanete trampolínu belliconⓇ a kvalitnú žonglérsku súpravu spolu s pokynmi od trénera žonglovania Stephana Ehlersa.

    Trampolínová rukoväť pre bezpečný stojan Dostanete tiež profesionálnu žonglérsku súpravu s pokynmi na žonglovanie. Členstvo 12 mesiacov na tréningovej platforme belliconⓇ

Máte nejaké otázky? Alebo si radšej objednáte telefonicky?

Doprava zdarma

Bez minimálnej hodnoty objednávky.
Dodanie v krátkom čase

Najlepšia kvalita

Vysoko kvalitná sada na trampolínu 2 kusy.
vyrobené z pružného materiálu
a vysoko kvalitná žonglérska súprava

Atraktívna cena balíka

Ušetrite peniaze hneď!
Objednávka do 15. septembra 2020
a ťažiť výlučne z pobytového jungu

"Spočiatku som bol trochu skeptický." Trampolína je skôr pre deti, však? Ale potom som sa cítil veľmi dobre s madlom a už mi nechýba „hojdačka“.

ELLA S.

Horb, Bádensko-Württembersko

"Čo si nevyskúšaš v pokročilom veku." Ale som naozaj šťastný, že som našiel činnosť, ktorá je pre mňa zábavná a je pre mňa zjavne dobrá. ““

Hans-Peter F.

72 rokov, Pfaffenhofen, Bavorsko

VÝHĽADY TRAMPOLÍNU PRI ZOBRAZENÍ

Výhody fitnes

    Budovanie sily Mobilita Kardio tréning Rovnováha Koordinácia Relaxácia Motorika Rovnováha Budovanie svalov Lyžiarsky výcvik Vytrvalosť Strečing

Prehľad podpory zdravia

    Spoločne uvoľňujúce hormóny šťastia Redukcia stresových hormónov Aktivácia celého svalstva Panvové dno Posilnenie chrbtových svalov Posilnenie buniek živinami a kyslíkom Relaxácia väzov a šliach Posilnenie spojivového tkaniva

Zdravotné výhody

    Bolesti chrbta Choroby kĺbov Chudnutie Slabosť panvového dna Lipedém Lymfatický systém Stres a vyhorenie Osteoporóza Imunitný systém Cukrovka Alergie Celoživotné zdravie Kardiovaskulárny systém Metabolizmus

Nový portál pre seniorov od 50 rokov
Fórum, komunita a poradenstvo

zadarmo

Využite našu službu zadarmo.

Anonymný

Užívate si s nami úplnú anonymitu.

Bez reklám

Využívajte našu platformu úplne bez reklám.

bleib-jung.de je prvé fórum pre dôchodcov v Nemecku, ktoré spolu s jeho čitateľmi vytvára množstvo online vedomostí a skúseností. Obsah navrhuje redakčný tím bleib-jung a aktívne ho spoluurčujú, obohacujú a kurujú členovia skupiny bleib-jung. Osobitnú úlohu tu zohráva takzvané zdieľanie znalostí. Viac informácií nájdete ► vo videu oproti.

Dva rôzne formáty príspevkov
obe majú rovnako vysoké štandardy

Inšpiratívne články v časopisoch

Osvedčené skupinové príspevky

MÁTE DODATOČNÉ OTÁZKY O TRAMPOLÍNOVOM VÝCVIKU?
NEJČASTEJŠIE OTÁZKY A ODPOVEDE NÁJDETE TU

Ak nenájdete odpoveď na svoju otázku, napíšte nám e-mail.

Vedeli ste, že skákanie na trampolíne je ešte efektívnejšie ako behanie?

Skákanie na trampolíne je nielen zábavné, ale má aj veľmi vysoký športový efekt, pretože hmotnosť sa štvornásobne zvýši poskakovaním alebo skákaním a ešte sa tlmí odpružením, ktoré je šetrné ku kĺbom. to je vedecký Dokazuje sa, že pri skákaní na trampolíne sa uvoľňujú hormóny šťastia.

Hojdaním alebo skákaním sa aktivuje a stresuje veľa oblastí tela a jeho funkcií. To má veľa pozitívnych účinkov na celé telo, pretože to trénuje a posilňuje svaly.

Účinnosť tréningového zariadenia je taká vysoká, že skákanie na trampolíne skutočne spáli viac kalórií ako jogging.

Okrem toho sa dajú problémy s chrbticou alebo kĺbmi zmierniť alebo úplne vyriešiť pravidelným tréningom.

Trampolínový tréning má veľa zdravotných výhod.

Pri skákaní na trampolíne sú aktivované a precvičené všetky svaly. Aktivujú sa dokonca aj svalové partie, ako napríklad „panvové dno“, ktoré sa v skutočnosti trénujú veľmi ťažko. Stimuluje spaľovanie tukov, a preto pri skákaní na trampolíne môžete spáliť asi 750 kalórií za hodinu. V porovnaní s tým je len 500 kalórií za hodinu joggingu. Bunky v tele sú tiež lepšie zásobené živinami a kyslíkom. Stimuluje sa kardiovaskulárny systém a metabolizmus. Väzy a šľachy sú kvázi „masírované“ a väzivo je spevnené.

Medzi ďalšie zdravotné aspekty patrí podpora samoliečebnej funkcie tela, a teda dokonalá Preventívne opatrenie proti mnohým našim chorobám spôsobeným životným štýlom, ako sú bolesti chrbta, osteoporóza, problémy s kĺbmi, cukrovka, slabosť panvového dna, stres a vyhorenie a slabý imunitný systém.

Výhody skákania na trampolíne spočívajú v pozitívnych zdravotných aspektoch pre telo i dušu, ktoré je možné dosiahnuť hrou.

Skákanie na trampolíne nielen posilňuje celé telo a svaly, ale podporuje aj výdrž, rovnováhu, koordináciu a motoriku.

Vedecké Štúdie ukazujú, že skákanie na trampolíne je pre každého a najmä pre seniorov prevencia alebo prevencia pred veľkým počtom našich životných štýlov chorôb alebo dosahovanie pozitívnych účinkov proti nim.

Navyše, problémy s chrbticou alebo kĺbmi sa dajú úplne zmierniť pravidelným tréningom.

Všetky výhody v skratke:

Chudnite, zmierňujte alebo zmierňujte bolesti chrbta, zmierňujte alergie, ako je astma, zlepšujte cukrovku, posilňujte imunitný systém, znižujte stres a vyhorenie, cvičte a posilňujte slabosť panvového dna, lipedém, lymfatický systém, kardio, zmierňujte choroby kĺbov a osteoporózu.

Týmto spôsobom sa dá telo trénovať hravým a šetrným spôsobom ku kĺbom. Okrem toho je školenie skutočne zábavné.

Skákaním na trampolíne môžeme stratiť okolo 750 kalórií za hodinu. Hodnota pri joggingu je v porovnaní iba okolo 500 kalórií. Ak chcete schudnúť, potom je tréning s trampolínou veľmi dobrou voľbou, najmä preto, že má ďalšie zdravotné výhody a je ľahký na kĺby. Ak budete skákať na trampolíne 20 minút denne, určite schudnete za chvíľu.

Zostavili sme pre vás množstvo cvičení na trampolíne. Teraz si jednoducho stiahnite cvičenia tu alebo zhromaždte naše karty smartCARD. Na týchto stránkach nájdete osvedčené tipy a rady, aj na tému „tréning s trampolínou“.

Úplne postačuje, ak na trampolíne skáčete alebo sa hojdáte asi 20 minút denne. Cvičením sa metabolizmus rýchlo rozprúdi a stimuluje sa spaľovanie tukov. Prvé úspechy pocítite už po veľmi krátkom čase. Každý deň sa budete cítiť lepšie.

Tím a komunita Bleib-jung pre vás preskúmali a vykonali porovnania.

Môžeme vám preto dať odporúčanie produktu. Rozhodujúcimi kritériami pre naše odporúčanie výrobkov boli bezpečnosť, kvalita, cena, životnosť a životnosť.

Kúpte si trampolínu priamo od nás, špeciálne sme nadviazali spoluprácu s jedným z popredných výrobcov v Nemecku.

Trampolína je obľúbená u malých aj veľkých. Okrem zábavného faktora sa dá mobilitou, koordináciou a rovnováhou neustále zlepšovať vhodným tréningom a dá sa dosiahnuť mnoho ďalších pozitívnych zdravotných aspektov.

Pri kúpe trampolíny by ste mali najskôr vedieť, čo je vaším cieľom, a oboznámiť sa s rôznymi typmi trampolín. Je tiež dôležité, aby bol pomer ceny a výkonu správny. Trampolína by mala byť kvalitná.

Najdôležitejším faktorom pri kúpe trampolíny je bezpečnosť. Ak sa ušetrí bezpečnosť, môže dôjsť k nehode (u lacných modelov alebo trampolín, ktoré nie sú vyrobené z vysoko kvalitných materiálov).

Pri nákupe by ste mali brať do úvahy tieto faktory:

1. Bezpečnosť - Uistite sa, že je trampolína robustná a vydrží zaťaženie v priebehu rokov. Trampolínový rám by sa nemal stať zrúcaninou. Pozor tiež na skákaciu podložku. Dôraz sa kladie na materiál a dobré spracovanie zvarov. Okrem toho je potrebné venovať osobitnú pozornosť odpruženiu alebo systému odpruženia, pretože ten je srdcom každej trampolíny. Dôležitú úlohu tu zohrávajú aspekty sily pružiny, pevnosti pružiny a umiestnenia komponentov.

2. Kvalita - Ak sa chcete vyhnúť tomu, aby ste každý rok museli kupovať nové zariadenie, považujte to za dôležitý faktor pri rozhodovaní o kúpe. Životnosť trampolín je tvorená rôznymi vysoko kvalitnými materiálmi, ktoré zvyšujú odolnosť a trvanlivosť pružinových prvkov.

3. Cena - Kvalita súvisí s cenou. Vďaka tomu je ľahké nájsť lacné trampolíny. Z hľadiska bezpečnosti a dlhovekosti by ste tu však nemali plánovať príliš krátkodobo.

4. Recenzie - Skontrolujte recenzie od každého výrobcu.

V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať. Tiež by sme vám poradili pred kúpou trampolíny.