Transformačný koučing

V rámci transformačného koučingu vám ponúkam špeciálne všestranné koučovanie po dobu 12 týždňov, kde okrem podpory individuálneho tréningu získate aj štruktúrované a konštruktívne pokyny krok za krokom pre jasné výživové pokyny (Č Počítajte kalórie, ŽIADNE 100% zákazy, ŽIADNE „Otrasy stravy“ alebo marketing produktu atď.), Ktoré zásadne zmenia vaše telo.

Ak aj vy chcete udržateľne zmeniť svoj život, ak chcete zdravšie a efektívnejšie telo, ktoré má pozitívny vplyv na vašu prácu, každodenný život a rodinný život, potom je toto 12-týždňové koučovanie transformácie to pravé pre vás.

Tento koncept je zameraný na maximálny úspech a zároveň ho možno implementovať do individuálneho každodenného života.

➡️ Počiatočné rozhovory, skríning a pokyny

➡️ 1 x týždenne počas 12 týždňov osobného tréningu - individuálne koučovanie 1: 1

➡️ 2x týždenne po dobu 12 týždňov účasť na skupinovom tréningu alebo bezplatnom/nezávislom tréningu s individuálnym plánovaním tréningu

Pre️ Pred a po meraní zloženia tela (analýza bioimpedancie BIA na stanovenie percenta tuku a svalovej hmoty, bazálneho metabolizmu atď.)

➡️ Týždenné štruktúrované a konštruktívne pokyny týkajúce sa výživových stratégií a tipov na životný štýl

✖️ Musíte byť zdraví a odolní a nemusíte mať žiadne zranenia ani nadmerné sťažnosti.

✖️ Čas potrebný na to, aby tréning prišiel do tréningovej haly 3 x 60 min týždenne.

✖️ Motivácia a disciplína sú základom pre váš úspech. To znamená: musíte to myslieť naozaj vážne, nemusíte sa ospravedlňovať a byť pripravení urobiť významné zmeny v súčasnom životnom štýle. Prístupy polovičaté nie sú akceptované. Musíte sa držať programu a akýchkoľvek odporúčaní, aby ste sa dostali do svojej najlepšej fyzickej formy.

✖️ Fotky pred a po (ak je to potrebné bez tváre) a povolenie použiť výsledky na ďalšie reklamné účely s cieľom motivovať a pomôcť ešte väčšiemu počtu ľudí.

Ak sa cítite oslovení, napíšte mi vaše meno, váš vek, výška a vaša telesná hmotnosť imal [email protected]

🦾 16 týždňov transformácie 🔄

✅ 6 kg menej tukovej hmoty (7% menej telesného tuku)

✅ 4 kg rastu svalov (takmer o 6% viac)

🦾 12 týždňov transformácie 🔄

✅ O 3 kg menej telesnej hmotnosti a o 3% viac svalovej hmoty