Týždenný deň váženia - hodoval sa večer predtým? Ako sa počíta prijatie
Diskutujte o týždennom vážení - hodovali ste noc predtým? Ako sa počíta prijatie v Tipy na chudnutie Fórum v oblasti kilosweg.de; Ahojte všetci, minulý týždeň v piatok som bol opäť zaneprázdnený a odvtedy mám každý deň v denníku presne svoje stravovacie návyky
- Slimming.com
- Fóra
- kilosweg.de
- Tipy na chudnutie
- Týždenný deň váženia - hodoval sa večer predtým? Ako sa počíta prijatie
Týždenný deň váženia - hodoval sa večer predtým? Ako sa počíta prijatie
Minulý týždeň v piatok som opäť zaneprázdnený a odvtedy som každý deň dokumentoval svoje stravovacie správanie v denníku.
Teraz k môjmu problému * čuchať *
Normálne sa chcem vážiť iba v piatok a túto váhu dokumentujem v excelovej tabuľke a v diétnom lístku.
Ale teraz som bol zvedavý a už som na ňom stál Wed & Thu a váha ukazovala 71,3KG.
Včera som mal večer spontánne jedlo a teraz som mal dnes ráno 71,7 kg - to bude obsah žalúdka, myslím, že som tento týždeň schudol.
Ako to v takom prípade urobíte? Zmerajte si váhu o deň neskôr a potom ju zadajte? Alebo si vezmite veľkú váhu?
Vždy to môže byť tak, že chodím vo štvrtok na večeru.
Tiež by ma potešilo, keby ste mi išli do denníka a vyjadrili sa k môjmu jedlu. je to v poriadku? Môj generálny dodávateľ je okolo 1 500. Vždy sa okolo toho snažím jesť.
Za 1 - 2 dni, dokonca o niečo menej.
Veľa pozdravov
Ploštice
AW: Týždenný deň váženia - hodoval sa večer predtým? Ako sa počíta prijatie
urobil si chybu? Ak ste boli vo štvrtok 71.3 a piatok 71.1, stalo sa vám ľahšie?!
Teraz predpokladám preklep:
Pretože ide „iba“ o vaše osobné poznámky, mali by ste si to nastaviť pre seba a VŽDY to tak cvičiť.
Ak sa zúčastním duelu tu na fóre a hodujem večer pred dňom váženia, potom vždy uvediem váhu dňa váženia. Potom je možno žolík preč - ale inak by som mal pocit, že som podvádzal.
Ale ak si myslíte, že pre vašu motiváciu je dôležité, aby hodnota klesla, vezmite si tú z predchádzajúceho dňa. Majte však na pamäti, že v nasledujúcom týždni budete musieť chudnúť viac, ako je uvedené v tabuľke, aby ste dosiahli pokrok.
Doľava a doprava okolo - musíte sa rozhodnúť sami! Ak sa však rozhodnete, mali by ste to vždy riešiť rovnako! Potom to nerobí žiadny rozdiel!
Všetko najlepšie a veľa šťastia do budúcnosti!
Desdemona
AW: Týždenný deň váženia - hodoval sa večer predtým? Ako sa počíta prijatie
Minulý piatok som mal na štarte 71,8
cez týždeň: 71.3
a dnes ráno po včerajšej hostine 71.7
Teraz to urobím tak, že ak je štvrtok večer „normálny“, vážim sa v piatok čo sa týka jedla a ak mám veľké hody, tak až v sobotu .: Yes4lo:
Aj tak sa to nestane často.
Inak večer aj tak jem striedmejšie.
- Hypotyreóza - Jódové tablety - Znížte, kto môže POMOCI fórum
- Cieľ intenzívnej stravy o strate 10 kg - diár Amapur - fórum
- Prírastok alebo úbytok cez prázdniny-) fórum
- Ďalšie fórum modrín
- Fórum ovseného mlieka s ryžovým mliekom