Účinky púpavy lekárskej (Taraxacum)

Účinky púpavy lekárskej (Taraxacum officinale)

V primárnych oblastiach použitia je účinok púpavy založený hlavne na horkých látkach a flavonoidoch, ktoré obsahuje. [1] Liečivá rastlina navyše obsahuje veľa vitamínov, minerálov a rastlinných látok, ktoré tiež prispievajú k jej účinku.

Púpava lekárska sa skladá z nasledujúcich zložiek: Inulín, karotenoidy, cholín, provitamín A, vitamín B1, vitamín B2, vitamín B6, vitamín C, vitamín D, železo, draslík, vápnik, kyselina kremičitá (kremík), meď, mangán, horčík, sodík a síra. [2]

Ďalej má púpava nasledujúce účinné látky:

Triterpény: β-sitosterol, taraxasterol, arnidiol, y-taraxasterol, faradiol, taraxerol, y-taraxerol, taraxol.

Flavonoidy: Apigenín-7-0-β-D-glukozid, luteolín-7-0-β-D-glukozid, glukozidy kvercetínu

Kyselina fenolkarboxylová: Kyselina kávová, kyselina cichorová, kyselina chlorogénová, glykozidy derivátov fenylpropánu (dihydrokoniferín, syringín)

Kumaríny: Scopoletin, esculetin, cichoriin, umbelliferon

A ďalšie komponenty: Taraxakozid, kyselina p-hydroxyfenyloctová, vysoké koncentrácie draslíka, inulín [3]

Účinky a oblasti použitia púpavy lekárskej (Taraxacum)

Púpava lekárska (Taraxacum officinale) sa používa kvôli svojim zdraviu prospešným účinkom najmä pri nasledujúcich chorobách a stavoch:

Problémy s vekom
Na stratu chuti do jedla (kvôli účinku na podporu chuti do jedla)
Chronické ochorenia kĺbov (napr. Osteoartróza, dna, reumatizmus)
Chronické ochorenie kože (napr. Neurodermatitída)
Na kožné problémy (napr. Akné)
Na čistenie a detoxikáciu
Žltačka
Pityriasis (lupiny)
Kŕčové žily (kŕčové žily, kŕčové žily, varixy)
Problémy s pečeňou (na detoxikáciu, riešenie preťaženia pečene)
Ochorenie žlčníka (stimulačný účinok na vylučovanie žlče)
Žalúdočné nepohodlie
Obličkové kamene
reuma
Na spevnenie zubnej skloviny
So zadržiavaním vody alebo vodnatosťou (opuchy)
Všeobecne pre dehydratáciu kvôli jej močopudnému účinku
Na prevenciu prechladnutia [4]

Predbežné štúdie na zvieratách s cukrovkou tiež naznačujú, že púpava je prospešná pre:

Normalizácia hladiny cukru v krvi
Znižovanie hladiny cholesterolu
Znižovanie triglyceridov
Zvýšenie HDL cholesterolu [5]

V minulosti bolo napísaných niekoľko výskumných prác a odborných článkov o účinkoch púpavy lekárskej (Taraxacum) na prevenciu a liečbu chorôb. Účinok sa osvedčil napríklad pri obezite, ochoreniach pečene a infekciách močových ciest.

Môže byť použitý ako pomôcka na chudnutie pre ľudí s nadváhou a obezitou

Ak máte nadváhu alebo obezitu, púpava vám môže pomôcť prirodzene schudnúť. Vo vedeckých prácach je obezita opakovane spojená so zvýšeným rizikom zdravotných problémov a chorôb (napr. Cukrovky). Výsledkom je, že obezita (a zvýšené riziko komorbidít) majú za následok nižšiu priemernú dĺžku života. [6] Štúdia z roku 2008 dospela k záveru, že púpava lekárska (Taraxacum officnale) má zodpovedajúci potenciál na použitie ako prostriedok na chudnutie proti nadváhe a obezite. V rámci uvedenej štúdie mali púpavy (v experimentoch na zvieratách) jednu silná inhibičná aktivita na pankreatické lipázy in vitro aj in vivo. [7] Účinok je preto podobný účinku lieku Orlistat. púpava brzdí the Trávenie tukov z potravy v črevách. Tuky z potravy neabsorbované v čreve sa následne odstránia nestrávený opäť odišiel. [8]

Pôsobí odvodňujúco (ako diuretikum) a môže pomôcť pri zadržiavaní vody

Opuchnuté nohy a nafúknuté brucho sú často známkami zadržiavania vody. Pomôcť by tu mohli aj prírodné účinky púpavy. Štúdia z roku 2009 dospela k záveru, že extrakt z listov púpavy lekárskej (Taraxacum officinale) má na človeka dehydratačný účinok. Všetci účastníci štúdie zaznamenali zvýšenú frekvenciu močenia v priebehu 5 hodín po prvom použití. Celkovo vedci dospeli k záveru, že púpava ako nádejná prírodná látka Močopudný v tejto súvislosti sú potrebné ďalšie vyšetrovania. Jednou z výhod púpavy oproti iným diuretikám je, že obsahuje dôležité minerály, ako je draslík, takže dôležité minerály sa nielen vylučujú počas dehydratácie, ale aj sa telu dodávajú súčasne. [9]

Môže stimulovať funkciu pečene a žlčníka

Na púpavy sa dá zvyknúť čistenie alebo. detoxikácia je to mimoriadne užitočné, pretože horké látky, ktoré obsahuje, stimulujú žlč k tvorbe väčšieho množstva tekutín. Horké jedlá majú spravidla čistiaci účinok na pečeň. Púpava lekárska má navyše ďalšie zdravotné výhody pre pečeň. Liečivá rastlina môže mať podporný účinok, najmä ak je pečeň pomalá.

Pomalosť pečene môže spôsobiť príznaky ako:

bolesť hlavy
Zápach z úst
Únava alebo malátnosť
Nafukovanie a zlé trávenie
Podráždenosť
Chuť na cukor (sacharidy)
Kožné problémy
Nadváha (obezita) [10]

Podľa kórejskej štúdie z roku 2013 má navyše výťažok z púpavy preventívny a hojivý účinok na obezitu Mastná pečeň. [11] Zlepšením fungovania pečene a žlčníka môžu púpavy pomôcť aj pri trávení sacharidov, bielkovín a tukov. Znižuje tiež vývoj žlčových kameňov. [12] Mimochodom, mastnú pečeň spôsobuje hlavne človek Nedostatok cholínu. Cholín je nevyhnutný pre správne fungovanie pečene; táto mikroživina umožňuje tukom opustiť pečeň prostredníctvom lipoproteínov s veľmi nízkou hustotou (VLDL).

Na čistenie hrubého čreva a ako jemné preháňadlo

Púpava obsahuje jednu mierny laxatívny účinok a má tiež očistný účinok na črevný trakt. Ďalšou výhodou púpavy ako preháňadla oproti iným liekom je, že si na ňu črevo nezvykne. [13]

Môže zabrániť infekcii močových ciest

Preventívne pôsobí kombinácia koreňov púpavy a extraktu liečivej rastliny Uva Ursi (pravá medvedica). Prevencia infekcií močových ciest dokázané u žien. Uva Ursi pôsobila proti baktériám a púpavy zvyšovali vylučovanie moču. Zvýšené vylučovanie moču môže vyplavovať toxíny z močového mechúra a obličiek, čo pomáha predchádzať cystitíde (ale aj obličkovým kameňom).

Dlhodobé užívanie kombinácie púpavy a Uva Ursi sa však neodporúča. Pretože doposiaľ neexistujú žiadne vedecké dôkazy o bezpečnosti lieku Uva Ursi pri dlhšom užívaní. [14]

Môže pomôcť proti rakovine

Niektoré štúdie naznačujú, že púpava lekárska má veľký potenciál na liečbu rakoviny. Napríklad kanadská štúdia preukázala dobrú účinnosť extraktu z koreňa púpavy lekárskej pri indukcii Prijatie (Samovražedný program) v agresívnych chemorezistentných bunkách ľudského melanómu. To bez napadnutia zdravých buniek (nerakovinové).

Štúdia sa zamerala na prírodný extrakt z koreňa púpavy lekárskej, nielen na jednotlivé účinné látky. Toto bolo argumentované synergickým účinkom všetkých aktívnych zložiek púpavy. Podľa vedcov jednotlivé účinné látky nemusia byť vo svojich individuálnych účinkoch postačujúce na vyvolanie prijatia v chemorezistentných rakovinových bunkách. [15]

K podobnému záveru dospela aj ďalšia štúdia skúmajúca účinnosť extraktu z koreňa púpavy na rakovinové bunky pankreasu. Extrakt z koreňa púpavy opäť inicioval Prijatie alebo samovražedný program a Autofagocytóza ľudských rakovinových buniek bez významného účinku na zdravé bunky. [16]

Pri chorobách tráviaceho traktu (žalúdočné a črevné ťažkosti)

Inulín (vláknina) obsiahnutý v púpave stimuluje trávenie. [17] Ďalej horké látky obsiahnuté v púpave stimulujú slinné žľazy a žalúdočnú sliznicu a podporujú peristaltiku žalúdka, čriev a žlčníka. To vedie k lepšiemu tráveniu a vstrebávaniu životne dôležitých látok v čreve. Horké látky tiež podporujú cirkuláciu krvi v zažívacom trakte, čo zase podporuje funkciu slizníc. O gastrointestinálny trakt sa starajú horké látky a podporuje sa prirodzená evakuácia čriev spolu s miernym laxatívnym účinkom. Liečivá rastlina teda pôsobí ako prírodný prostriedok na zažívacie ťažkosti, ako je zápcha (plynatosť), plynatosť alebo nadúvanie. [18]

Účinky púpavy na akné

Takmer každý pozná akné alebo už tieto nepríjemné a trápne pupienky po akné zažil. Akné môže byť trvalé a liečba môže byť zdĺhavá a nákladná a niekedy napriek všetkému bez úspechu. Púpavy tu môžu pomôcť prirodzene. Užívaním koreňa púpavy (alebo extraktu z nej) Zlepšila sa funkcia pečene, ktorý potom pomáha pri poškodenej pokožke a akné, pretože pečeň čistí krv a prenáša toxíny z tela von. Na druhej strane, ak tieto toxíny nie sú transportované z tráviaceho systému, môžu sa vylučovať cez pokožku. Liečivá rastlina má navyše veľa dôležitých životne dôležitých látok, ktoré podporujú zdravú a teda krásnu pokožku. [19]

Ako náhrada kávy

V obchodoch so zdravou výživou, obchodoch so zdravou výživou a v internetových obchodoch sa ako náhrada kávy ponúkajú výrobky z koreňa púpavy. Púpava sa tiež považuje za „skutočné tonikum“ vďaka svojim prebúdzajúcim, motivačným a vitalizujúcim vlastnostiam. Ich základom je predovšetkým stimulačný účinok na tvorbu krvi a schopnosť zlepšiť vstrebávanie živín v krvi. [20]

Autor: A. Kopka, M.Sc.

Zvlnenie:

[1] o.V. Púpava lekárska (lat. Taraxacum officinale). Sprievodca po liečivých rastlinách. Obnovené z www.heilpflanze-online.com

[3] W. Arnold (2015): Púpava lekárska - Taraxacum officinale. Obnovené z www.awl.ch

[5] o.V. Púpava. Medical Center of Maryland Medical Center (Ed.) Zdroj: umm.edu

[6] Mokdad AH, Ford ES, Bowman BA, Dietz WH, Vinicor F, Bales VS, Marks JS. Prevalencia obezity, cukrovky a zdravotných rizikových faktorov spojených s obezitou. JAMA. 2003; 289: 76-79. Olshansky SJ, Passaro DJ, Hershow RC, Layden J, Carnes BA, Brody J, Hayflick L, Butler RN, Allison DB, Ludwig DS. Potenciálny pokles strednej dĺžky života v USA v 21. storočí. N Engl J Med. 2005; 352: 1135-1137.

[7] J. Zhang (2008): Inhibičná aktivita pankreatickej lipázy na taraxacum officinale in vitro a in vivo. Nutr Res Pract. 2008 zima; 2 (4): 200-203. Publikované online 2008 31. decembra doi: 10.4162/nrp.2008.2.4.200

[8] o.V. Orlistat. PharmaWiki Lieky a zdravie. Obnovené z www.pharmawiki.ch; A. Schaefer, P. Pletcher (2015): 7 spôsobov, ako by vám čaj z púpavy mohol byť dobrý. Healthline. Obnovené z www.healthline.com

[9] BA. Clare a kol. (2009): Diuretický účinok extraktu Taraxacum officinale folium na ľudské subjekty počas jediného dňa. J Altern Complement Med. 2009 Aug; 15 (8): 929-34. doi: 10,1089/acm.2008.0152; Schaefer, P. Pletcher (2015): 7 spôsobov, ako by vám čaj z púpavy mohol byť dobrý. Healthline. Obnovené z www.healthline.com

[10] o.V. Čistenie pečene. Agenki GmbH. Obnovené z www.agenki.de; o.V. (2012): Ako púpava prospieva vašej pečeni. Obnovené z www.liverdoctor.com

[11] M. Davaatseren (2013): Extrakt z listov úradnej (púpava) Taraxacum zmierňuje nealkoholické tuky v pečeni vyvolané stravou s vysokým obsahom tukov. Food Chem Toxicol. 2013 Aug; 58: 30-6. doi: 10.1016/j.fct.2013.04.023. EPUB 2013 18. apríla.

[12] S. Goldscheider. Púpava. Taraxacum officinale, Asteraceae (Compositae). Bio témy. Zdroj: www.biothemen.de

[13] o.V. (2012): Ako púpava prospieva vašej pečeni. Obnovené z www.liverdoctor.com

[14] o.V. Púpava. RxList Inc. (vyd.). Obnovené z www.rxlist.com

[15] S.J. Chatterjee a kol. (2011): Účinnosť koreňového extraktu z púpavy pri indukcii apoptózy v bunkách ľudského melanómu rezistentných na lieky. Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 129045.

[16] P. Ovadje (2012): Selektívna indukcia apoptózy a autofágie liečením extraktom z koreňa púpavy v ľudských bunkách rakoviny pankreasu. Pankreasu Október 2012; 41 (7): 1039-47. doi: 10,1097/MPA.0b013e31824b22a2.