Úprava hmotnosti cvičením

Okrem zmeny stravovania vám môže pomôcť pri úspešnom chudnutí aj individuálny cvičebný program. Na tomto seminári sú predstavené najnovšie poznatky o spotrebe energie cvičením a sú vypracované motivačné stratégie. Zahrnuté sú praktické príklady poradenstva v oblasti výživy a zdravia, ako aj skúsenosti účastníkov. Druhá časť je venovaná téme redukcie hmotnosti z pohľadu športovej vedy a jej konkrétnej implementácii. Účastníci spoznajú základné prvky vážneho programu redukcie telesného tuku a vyskúšajú ich na vlastnej koži. Metodicky sa okrem prednášok a skupinovej práce využívajú aj okrúhle stoly, metaplány a praktické ukážky. Seminár je vhodný najmä ako doplnok pre inštruktorov kurzov s výživovými ponukami na chudnutie.

Obsah seminára

Fyziologický základ chudnutia zvýšenou fyzickou aktivitou, vhodným športom
Rozdiely medzi športovými aktivitami a cvičebnou terapiou pre ľudí s nadváhou
Psychosociálne výhody fyzickej aktivity
Sťažnosti a riziká u ľudí s nadváhou, ktorí športujú
Ako môžu odborníci na výživu motivovať?
Kandidáti „žiadny šport“ - diskusie o prípadoch, hranie rolí, poradenské situácie
Praktické jednotky pre silový tréning, intervalový tréning a relaxačný tréning

Trvanie: piatok 12.30 - nedeľa 14.00
Účastníci: max. 16 osôb
Poplatok za seminár: 365 eur
pre členov UGB: 325 eur
Požiadavka: fyzická odolnosť

Ak si rezervujete pobyt prvýkrát, získate zľavu 30 eur. *

Ubytovanie/strava: Zvýhodnené podmienky pre účastníkov UGB v seminárnom centre výhľad na päť jazier

Vedúci seminára:
Rainer Goll, diplomovaný športový vedec
Dipl. Oec. trofej. Karen Nespethal

Zaistenie kvality UGB Academy: uznávaný ako pokročilý výcvik v oblasti výživy, cvičenia/relaxácie a pôstu.

Ak sa nechcete registrovať online, tu si tiež môžete stiahnuť a vytlačiť registračný formulár: