Jednoduché doplnkové kŕmenie

Približne na začiatku šiesteho mesiaca nastal čas: strava dieťaťa sa stáva rozmanitejšou. Jednotlivé mliečne jedlá postupne nahradzujú rôzne kaše. Zavedením doplnkových potravín robí najmladší potomok dôležitý krok k rodinnej strave.

Správne načasovanie pri začatí doplnkového jedla
Medzi ďalšie vonkajšie znaky pre správny čas na začatie doplnkového kŕmenia patria:
Na lyžicu, nastav, choď!
Od premiéry po profesionála: plán doplnkovej výživy
Varte si doplnkové jedlá sami alebo si kúpte poháre?
Všeobecné tipy
Tipy od pediatra Dr. Anne Rothe

Správne načasovanie pri začatí doplnkového jedla

Keď uplynie prvých šesť mesiacov života, príde čas, keď už dieťa nebude môcť byť spokojné iba s umelou výživou. Nezáleží na tom, či boli potomkovia kŕmení výlučne materským mliekom, priemyselne vyrábaným detským mliekom alebo mliekom. V dôsledku svojho fyzického vývoja sa najmladší člen rodiny pohybuje výrazne intenzívnejšie a podľa toho spotrebúva viac energie.

V určitom okamihu už samotné mlieko jednoducho nestačí na zabezpečenie potrebných zdrojov v dostatočnom množstve. Zároveň je na konci piateho mesiaca vyvinutý žuvací a reflex na prehltnutie, takže dieťa môže bezpečne koordinovať všetky dôležité kroky pri prijímaní tuhej detskej výživy.

Tráviaci systém aj obličky sú pripravené na postupné zavádzanie doplnkových potravín. Najneskôr keď rodičia zistia, že ich dieťa ťažko priberá, môžu začať do stravy pridávať tuhú stravu.

Medzi ďalšie vonkajšie znaky pre správny čas na začatie doplnkového kŕmenia patria:

dieťa môže ľahko udržiavať hlavu voľnú
so záujmom sleduje, ako „veľkí chlapi“ jedia a čoraz častejšie vkladá svoje malé ručičky do úst

Ak si rodičia nie sú istí, či nadišiel čas na dokrmovanie, nemali by váhať požiadať o radu pôrodnú asistentku alebo pediatra.

Na lyžicu, nastav, choď!

Strava dieťaťa teraz obsahuje ovocie, zeleninu a o niečo neskôr aj obilniny a mäso, ktoré sú zahrnuté v pláne výživy ako detské kaše. Najlepší spôsob, ako začať, je dať si prvé lyžice kaše po „neúplnom“ mliečnom jedle. Potom je už dieťa do istej miery plné a menej netrpezlivé.

Je predsa dôležité, aby malí koordinovali lyžicu, ústa, jazyk, množstvo a prehĺtací reflex. Zvyčajne nová „stravovacia technika“, aby správne fungovala, trvá jeden až dva týždne. Špeciálne detské lyžičky uľahčujú začatie doplnkového kŕmenia. Sú obzvlášť ploché a úzke. Tip: Nehromažďujte lyžicu príliš naplno! Malé porcie uľahčujú deťom naučiť sa jesť z lyžice.

Od premiéry po profesionála: plán doplnkovej výživy

Na prvé pokusy o doplnkové jedlá je najlepšia čistá zeleninová kaša (napr. Vyrobená z mrkvy, tekvice, paštrnáku, cukety alebo feniklu). Je dobre znášaný takmer všetkými deťmi. Postupne sa množstvo môže zvýšiť z niekoľkých lyžíc na pol pohára.

Ak fáza aklimatizácie prebehla dobre, môžete po niekoľkých dňoch pridať ďalšiu prísadu, napríklad zemiaky. Dôležité sú malé krôčiky, aby si telo dieťaťa mohlo pomaly zvyknúť na nové jedlo a prispôsobiť sa mu. Rodičia si potom potom veľmi presne všimnú, či ich dieťa neznáša žiadne ovocie alebo zeleninu a môžu vyskúšať inú odrodu.

Ak čisto zeleninové kaše dobre fungujú, môžete pomaly alebo dvakrát týždenne pomaly pridávať najemnočisté nízkotučné mäso (kuracie, hovädzie, teľacie, bravčové) a ryby s vysokým obsahom tuku (napr. Losos). Asi po štyroch až piatich týždňoch je úplné mliečne jedlo nahradené kašou.

Každé dieťa má svoje vlastné tempo a cvičenie ho robí dokonalým. Ak je mliečne jedlo úspešne nahradené doplnkovým jedlom, čoskoro bude nasledovať druhá kaša ako náhrada za inú fľašu alebo jedlo z materského mlieka. Spravidla to bude ovocná mliečna kaša popoludní alebo obilninová ovocná kaša večer, ako posledné jedlo pred spaním. Od veku desiatich mesiacov potom môže postupne začať so zavádzaním všeobecných rodinných jedál.

Príklad výživového plánu:

5. až 7. mesiac

1. jedlo: materské mlieko alebo fľaša s detským mliekom (200 ml)
2. jedlo: postupne prechádzajte z čistého zeleninového pyré na zeleninové a zemiakové pyré (cca 160 g)
3. a 4. jedlo: materské mlieko alebo fľaše s detským mliekom (každá po 200 ml)

6. až 8. mesiac

1. jedlo: materské mlieko alebo detská fľaša s mliekom (220 ml)
2. jedlo: zeleninovo-zemiakovo-mäsová kaša (160 - 180 g)
3. jedlo: materské mlieko alebo fľaša s detským mliekom (200 ml)
4. jedlo: mlieko a obilninová kaša (200 - 250 g)

7. až 9. mesiac

1. jedlo: materské mlieko alebo detská fľaša s mliekom (240 ml)
2. jedlo: Zemiaková, zeleninová a mäsová kaša (160 - 180 g)
3. jedlo: ovocná a cereálna kaša (200 až 250 g)
4. jedlo: mliečne a obilné kaše (200 až 250 g)

10. až 12. mesiac

4 až 5 jedál denne
Chlieb a mlieko zo šálky 3x týždenne, detská výživa z fľaše 4x týždenne
Chlieb a ovocie
Zemiaková, zeleninová a mäsová kaša s malými kúskami
Ovocná obilná kaša alebo ovocie s chlebom
Kaša z mlieka a obilnín

Varte si doplnkové jedlá sami alebo si kúpte poháre?

Pre väčšinu rodičov sú zaváracie poháre nielen praktickejšie, ale zároveň sa cítia podstatne bezpečnejšie s mrkvovým pyré & Co. Koniec koncov, priemyselne vyrábaná detská kaša musí spĺňať obzvlášť vysoké štandardy kvality, aby mohla byť vôbec uvedená do predaja. Niektorí rodičia však stále chcú pre svojich najmenších variť sami.

Na jednej strane preto, lebo chuť domácej kaše je autentickejšia, alebo preto, že ich nakupovanie a varenie baví. Radi na trhoch hľadajú rôzne čerstvé suroviny a radi vyskúšajú nové recepty.

Pokiaľ ide o domáce jedlo, mama a otec vždy presne vedia, ktoré zložky sú v detskom jedle. Preto, ak si radšej varíte sami, mali by ste dodržiavať tieto základné pravidlá:

Používajte mrazenú alebo organickú zeleninu bez akýchkoľvek prísad.
V prvom roku života by ste sa mali úplne vyhnúť koreneniu - potom opatrne soľou a korením.
Nepoužívajte ostré korenie, ako je paprika, zázvor alebo cibuľa.
Hygiena počas prípravy a skladovania je úplná a konečná.
Hotovú detskú kašu odporúčame skladovať v chladničke (najchladnejšej zóne) najviac jeden deň. Jednotlivé porcie je lepšie zamraziť vo vhodných plastových vreciach alebo plechovkách a podľa potreby ich zohriať. Môže byť skladovaný až dva mesiace pri mínus 18 ° C.