„Už nie Fat Josie“: Tento 19-ročný mladík schudol za jeden rok viac ako 60 libier

Austrálčanka Josephine Desgrand znížila svoju telesnú hmotnosť na polovicu o rok. Jej receptom na úspech je mentálny prístup, ktorým prekonala svoje slabšie ja. Pre svoju premenu je oslavovaná na Instagrame.

josie

Za pouhých 12 mesiacov schudla mladá Austrálčanka Josephine Desgrand impozantných 63 kíl - a teraz vyzerá ako iný človek!

Teraz 19-ročný mladík prešiel očividnou vonkajšou a vnútornou transformáciou. Zdravé mentálne nastavenie jej dalo predovšetkým to nové ja.

Diéty a frustrácia z ich tiel

Vo veku 16 rokov mala Josephine podľa správy „MOPO“ 127 kíl. Vedela, že nadváha je nezdravá, a hladovala sa rôznymi diétami - všetko bolo zbytočné.

Od hanby sa neodvážila ísť do posilňovne. Frustrovaná stále siahala po čokoláde, chipsoch a rýchlom občerstvení.

Dráždenie v škole ešte viac zvýšilo napätie. Od spolužiakov ju volali „Fat Josie“. Až kým vo veku 16 rokov neprišiel rozhodujúci zlom.

Josie pila iba vodu namiesto nealkoholických nápojov, pri jedle sa zaobišla bez náplne a do svojho každodenného života zabudovala viac pohybu. Teraz prešla denne 10 000 krokov. Výsledky na seba nenechali dlho čakať.

Keď padli prvé kilá, vylúčila zo stravy aj priemyselný cukor a začala zdravo variť. Medzitým Josephine znížila svoju váhu na polovicu a pravidelne chodí športovať.


Zdravý duševný prístup

Na to, aby toľko schudla, zmenila mladá žena predovšetkým jednu vec: mentálny vzťah k jedlu a svojmu telu. Dnes dáva dôležitým radám 140 000 sledovateľov svojho instagramového kanálu „No Longer Fat Josie“.

„Vaše telo pracuje tvrdo, netrestajte ho hladom,“ uvádza sa pod jedným z jej obrázkov. „Nakŕmte to dobrým a zdravým jedlom, ktoré posilní vašu myseľ, telo i dušu.“

Spolupráca s telom

Josephine vie, že aby si bol naozaj úspešný a zdravý, nemusíš pracovať proti, ale s telom.

"Začal som milovať svoje telo a správal som sa k nemu ako k svojmu najlepšiemu priateľovi. Cítil som, koľko energie čerpá z výživných jedál a ako sa cíti po tréningu."

Josie si je istá, že každý môže dosiahnuť také výsledky, keď nájde správnu motiváciu. Rovnako nie je dôležité, ako rýchlo sa úspechy dostavia, pokiaľ ste zdraví a zostanete na lopte.

Najdôležitejšia správa, ktorú má Josephine pre svojich fanúšikov, je: "Počúvajte svoje telo a buďte k nemu milá. Máte iba jedno!"