Valentín To je dôvod, prečo je pre nás bozkávanie také dobré

Pucker up, je Valentín! V skutočnosti by sme mali každý deň v roku robiť maximum, čo je v našich silách. Pretože v bozkávaní sú nepredstaviteľné sily, ktoré nás robia šťastnejšími, krajšími a ešte zdravšími. Aspoň ak nejeme žaby.

Štyri dôvody a jeden tip navyše, ktoré ukazujú, prečo je pre nás bozkávanie také dobré:

1. Bozkávanie ťa robí štíhlymi

Bozkávanie spáli kalórie - a nielen pár. Podľa štúdie z Rakúska spotrebuje maznanie dlhšie ako desať minút rovnako veľa energie ako beh na 100 metrov. Je to preto, že keď sa vášnivo bozkávate, stúpa váš krvný tlak a srdcová frekvencia, čo následne stimuluje váš obeh a metabolizmus.

2. Bozkávanie ťa robí šťastným

Podobne ako zaľúbenie, aj váš mozog pri bozku uvoľňuje takzvané hormóny šťastia dopamín, serotonín a oxytocín. Tieto hormóny tiež znižujú stres a zaisťujú tak vnútorné uvoľnenie.

Dopamín napríklad oslovuje aj tie oblasti mozgu, ktoré sú zodpovedné za odmeny. Namiesto čokolády sa preto môžete odmeniť bozkom spaľujúcim kalórie.

3. Bozkávanie vás udrží zdravé

Pri výmene telesných tekutín váš imunitný systém beží na plné obrátky. Spočiatku to neznie veľmi chutne, ale pre organizmus je to veľmi dobré. Mobilizujú sa obranné bunky v krvi, čo posilňuje imunitný systém. Okrem toho sa žily pri bozkávaní rozširujú a stimuluje sa krvný obeh, oba regulujú krvný tlak. Bozkávanie teda nie je dobré iba pre srdce v romantickom zmysle.

4. Bozkávanie ťa robí krásnou

Pri bozkávaní sa používa viac ako 30 rôznych tvárových svalov. Takéto cvičenie na tvár zabráni pri pravidelnom vykonávaní vrások a udržateľne stiahne oblasť tváre. Okrem toho je stimulovaný prietok krvi do pokožky, čo ju vyhladzuje a vyzerá bacuľatejšie. Najdôležitejším aspektom však je, že bozkávaním sa buduje sebavedomie. Následná žiara po bozku zaručene upúta pozornosť všetkých.

Extra tip: bozkávanie je meditácia

Bozkávanie tiež vyžaduje sústredenie. Prežite okamih bozku čo najintenzívnejšie a najrozumnejšie, podobne ako pri vdychovaní a oddychovaní počas meditácie. Výsledkom je, že negatívne myšlienky zmiznú obzvlášť rýchlo a starosti a obavy sa jednoducho stratia na vzduchu.