večer urobte z pomarančov tuk?

Pred spaním si dávam často 1 - 2 pomaranče. Robí to tučné?

5 odpovedí

Pomaranče vás večer zbavia tuku, ale ráno sú užitočné pri diéte. Pretože pomaranče obsahujú fruktózu, uvoľňuje sa inzulín, ktorý zabraňuje odbúravaniu tukov. Prečítajte si Slim in Sleep od Dr. Pape

Je pravda, že štíhla funguje počas spánku, ale zníženie kalórií a sacharidov večer vás nezbaví tuku, ak ste napríklad cez deň Ak skonzumujete 1 500 kcal, chudnete, minimálne ak nie ste veľmi ľahký a váš bazálny metabolizmus je taký nízky. ak počas dňa nespotrebujete viac ako prepočítané kalórie, ani keď máte na večeru cestoviny, potom nepriberiete.

Možno áno, pretože to závisí od toho, čo ste ešte jedli predtým. Fruktóza z ovocia (v zásade) stimuluje pankreas k uvoľňovaniu inzulínu, ktorý sa v spojení s glukózou privádza do buniek ako energia a to, čo je už možno v prebytku, sa môže uložiť do tukových buniek. Preto na vašu otázku nie je ľahké odpovedať áno alebo nie!

. tak ak teraz aj pomaranče! by ťa mal „tlstnúť“, potom postupne už naozaj neviem. A tiež nedokážem pochopiť, prečo som vtedy schudol okolo 40 kíl rozsiahlou stravou z ovocia a zeleniny! Iste: Všelijakými kladmi a zápormi to dokážem otočiť, aby pomaranče neprospievali stravou, ale v určitom okamihu je to dobré aj s jemnosťou, však! Zdravím aj tak!;-)

Áno, ako to chce muž alebo žena čítať. Aj keď sa vám to nepáči, sú to iba procesy. Snažil som sa to vysvetliť, ale ak to vidíte inak, je to váš problém.

. procesy v tele sú určite správne popísané, a to je skvelé! Pre mňa to hraničí iba s „počítaním fazule“: Keď niekto položí jednoduchú a jasnú otázku, očakáva - aspoň si to myslím - primerane jednoduchú odpoveď. Niekedy toto fórum alebo odpovede trochu pripomínajú „prednášanie“, pretože ide nad rámec skutočnej otázky. Ale máte pravdu: toto je môj „problém“, alebo skôr môj pohľad na vec. A to zase samozrejme nie je prenosné. Len som si to chcel všimnúť. Veľa pozdravov!;-)

ak chápete normálnu požiadavku v poradí výživovej funkcie ako počítanie nitov, tak to môže byť, bohužiaľ neexistuje žiadny spôsob, ako to obísť, je to len tak nastavené!

„podoweber“, odkiaľ to všetko vieš?

Tiež ti blahoželám k perfektnej a bezchybnej nemčine. DH

Bolo to súčasťou môjho tréningu. Veľká vďaka za vaše uznanie a zdvorilosť.

Si tučná? Ak je to tak, mali by ste jesť ovocie ráno a na poludnie, ale nie večer. Obsahuje cukor, takže poskytuje uhľohydráty a TYTO vás večer zbaví tuku. Večer je lepšie jesť veci, ktoré obsahujú bielkoviny (ryby, mäso, syry, vajcia, jogurt). Skrášlia vás cez noc. A fit. Dúfajme. prajem ti úspech!

Áno, ak už hovoríme o počítaní hrášku: Tieto jedlá obsahujú vzhľadom na obsah tuku (aj keď štíhly) zhruba 5 až 10-násobok kalórií jednej maličkej oranžovej. Tak prosím!

Nie samotné pomaranče, ale záleží to na tom, čo ste jedli predtým (a tiež cez deň). V zásade majú pomaranče fruktózu, a teda aj sacharidy, to znamená, že nie sú ideálne na večerné jedlo. Napriek tomu sú oveľa lepšie ako napr. Čokoláda, hranolky, pizza alebo podobne.

Nie dva pomaranče, ale ak to znamená, že je prekročený celkový príjem kalórií.

Pretože aj v pomarančoch je cukor. Fruktóza. Má toľko kalórií ako akýkoľvek iný cukor.