Vegetarián/vegán Schudnite v roku 2015 čo najviac, kto sa zúčastní?

Diskutujte o vegetariánskej/vegánskej konzumácii čo najväčšej váhy v roku 2015, kto sa zúčastní? v Vegetariánske/vegánske Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; Dobrý deň, som 30 rokov vegetarián a schudol som 30 kg. Od konca októbra je 12 z nich preč. Pretože existuje skoršia skupina (s

Slimming.com
Fóra
Výživa a diétne recepty
Vegetariánske/vegánske
Vegetarián/vegán Schudnite v roku 2015 čo najviac, kto sa zúčastní?

AW: Vegetariánsky/vegánsky. Schudnite v roku 2015 čo najviac, kto sa zúčastní?

Všimol som si, že sa tu objavuje určitý názor na BMI; takže nie je zahrnutá.

Zajtra je opäť streda, mimochodom, jednoducho teraz prestaň piť.

Dobrú noc odo mňa všetkým

AW: Vegetariánsky/vegánsky. Schudnite v roku 2015 čo najviac, kto sa zúčastní?

@bauchrein: odporúčanie nepiť prišlo príliš neskoro.

AW: Vegetariánsky/vegánsky. Schudnite v roku 2015 čo najviac, kto sa zúčastní?

Takže je streda, vážiaci deň. Takže tu je tabuľka. Stačí zverejniť aktuálnu váhu a komentár o zmene hmotnosti.

členom	Váha	Zmena	Vyhlásenie	BMI
Čierna Zora	75,3	-0,5	Áno!	28
Heila	95,3	-1.0	36.8
Kathy2	78,9	-0,6	Už sa hodí!	25.8
Okoloidúci	81,4	-0,8	28.8
Resle	93.2	+0,1	34.2
žalúdok čistý	82,3	-0,8	opatrne optimistický (pozri text)	27.5

Zmenené belly clean (2. 4. 2015 o 15:48)

AW: Vegetariánsky/vegánsky. Schudnite v roku 2015 čo najviac, kto sa zúčastní?

Napriek neustálemu počtu kalórií (2 500 kcal/d) a neustálemu tréningu (cca 500 kcal/d) sa moja váha opäť citeľne znížila, čo ma na jednej strane teší, na druhej strane vyzerá trochu skepticky, pretože pri tak vysokom príjme kcal vlastne jedna taký pokles by nemal byť možný, najmä ak metabolizmus bol a je už aj tak dosť nízky.

Skoro sa bojím, že ešte niečo príde.

Ale zatiaľ, samozrejme, stále šťastný.

Aj tebe všetko dobré.

Zmenené z čistenia brucha (2. 4. 2015 o 4:57) Dôvod: zabudnutý priestor

AW: Vegetariánsky/vegánsky. Schudnite v roku 2015 čo najviac, kto sa zúčastní?

pre mna je to dnes rano 78,9 kg. Keďže pondelok je dňom váženia pre čisto vegánsku skupinu, po nočnom premýšľaní som sa rozhodol vážiť sa dvakrát týždenne. Nemôže to ublížiť disciplíne.

@bauchrein: myslite pozitívne:-). je super, že robíš taký pokrok. Váš metabolizmus je pravdepodobne šťastný, že konečne dostáva niečo zdravé na spálenie:-).

Všetkým lg a prajem krásny deň.

AW: Vegetariánsky/vegánsky. Schudnite v roku 2015 čo najviac, kto sa zúčastní?

Gratulujeme vám k prijatiu!

Ďakujem, pozitívne myslenie je dôležité, ale radšej by som si nemal dávať svoje ciele príliš vysoko, aby to nebolo o pár týždňov
byť sklamaný, t.zn., čakal by som skôr zvýšenie zatiaľ.
Aj tak sa teším na všetky prípady.

Raz som si drzo požičal tvoju hodnotu spred týždňa od vegánskej skupiny.

Aj v nedeľu sa musím prihlásiť do inej skupiny, ale každý deň sa vážim ako toľko.

Pekný deň prajem v každom prípade.

AW: Vegetariánsky/vegánsky. Schudnite v roku 2015 čo najviac, kto sa zúčastní?

také nevyspaté alebo len ranné vtáčatko:-)?

V určitom okamihu som sa vzdal váženia každý deň, aby som znížil riziko frustrácie. Doteraz som však mal tendenciu uľahčovať si to na začiatku týždňa po pondelňajšom vážení. Teraz to jednoducho v stredu zľahčím:-)

Hlúpa otázka. ale. kde si našiel váhovú tabuľku vegánskej skupiny? Je uložený niekde, kde ho nikdy nenájdem. hanba.

Pokiaľ ide o váhu, je tu pre vás už dosť veľa pôdy, takže už nemusíte očakávať prílišnú frustráciu.

AW: Vegetariánsky/vegánsky. Schudnite v roku 2015 čo najviac, kto sa zúčastní?

Skoré stúpačky bez televízie.

Tabuľku hmotnosti som našiel nájdením vášho príspevku z poslednej stredy v druhej skupine a zistením vašej hmotnosti. Iba ste znova požiadali o odkaz na tabuľku, pretože ste ju nenašli.

Áno, to je dobré, pokračujte.

Pekný deň; Som si istý, že čítame ešte dnes.

AW: Vegetariánsky/vegánsky. Schudnite v roku 2015 čo najviac, kto sa zúčastní?

hrmpfff. čo mám robiť. Som len blond (iert)

AW: Vegetariánsky/vegánsky. Schudnite v roku 2015 čo najviac, kto sa zúčastní?

A myslel som si, že vstanem skoro

Takže potom, čo pol kila zmizlo takmer cez noc, teraz tvrdím, že to bolo kvôli príliš veľkému množstvu sacharidov a príliš málo bielkovín. Myslím si, že telo chudne iba vtedy, keď je oň optimálne postarané a kvôli nedostatkom nemusí ukladať nič navyše.

Môj plán na budúci týždeň:

Raňajky: striedanie musli s ovocím (tentokrát možno nie toľko) a celozrnné pečivo s? (Stále musím hľadať)
Občerstvenie: 30 g orechov a jablko
Obed: zelenina, bielkoviny, škrob, šalát (ich zmes)
Večera: proteínový kokteil (v súčasnosti ešte so srvátkou, bude nahradený) ako občerstvenie
Šport: ako vždy

Bude samozrejme hlásiť!

Pekný deň

Zmenil Black Zora (2. 4. 2015 o 5:51 hod.) Dôvod: tabuľka vymazaná