Veľkosť oblečenia Detlef Soost; e 36 nie je povinnosťou f; r všetky ženy

Foto: Anika Büssemeier

Detlef D! Soost ukazuje BILD der FRAU pár krokov od jeho fitnes programu „Tanz dich fit!“.

Tancujte fit! Toto je názov nového fitnes programu Detlef Soost na DVD. Precvičovali sme s ním kroky a hovorili sme o fitnes.

Zdvíhanie závažia v posilňovni na získanie vysnívanej postavy? Môže to byť aj zábavnejšie! Televízna hviezda Detlef Soost (tiež známa ako Detlef D! Soost) vyrobila nové fitness DVD. Vďaka tomu si môžete doma spokojne zatancovať kilá. Naša kolegyňa Wibke Thiedemann to sama otestovala s D! a spýtal sa ho na jeho fitnes program.

OBRAZ ŽENY: Pán Soost, koľko tancuješ počas života?

Detlef Soost: Veľa. Každý utorok tu v mojej škole „Celebrity Sports“ dávam plný plyn na hodinu - v kurze je 25 až 30 žien. Potom sa miestnosť zaparí.

Keď mám doma vaše DVD: Ako často musím tancovať, aby som bol fit?

Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu

Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.

Cvičenie dvadsať minút trikrát týždenne bude mať veľký efekt. Podporuje sa nielen metabolizmus a spaľovanie tukov. To najlepšie: pri tanci sa sústredíte na zábavu, nie na námahu - a na druhý deň máte stále boľavé svaly.

Ty tiež?

Ó áno. Keď naozaj akcelerujem, cítim to na stehnách a zadku.

Detlef Soost športuje bez stáleho stravovania?

Vyzeráte tak fit a dobre trénovaní: Trvalá strava je určite súčasťou športového programu.

Nie, aj ja hreším! Ak si vždy v živote zakážem všetko sladké, potom sa mi v istom okamihu naskytne kŕmny záblesk. Moje pravidlo je: raz týždenne si doprajte všetko, na čo máte chuť!

Ak netancujete v štúdiu, rozkývajte boky aj doma?

Vždy! Napríklad som len cvičil moonwalk so svojimi tromi deťmi. Robia to skvele. A keď ráno zle vstanem z postele, idem na toaletu, zapnem hudbu a zatancujem si. Po troch minútach som automaticky hore a mám dobrú náladu. Tanec vás jednoducho teší.

Detlef Soost o tancujúcich mužoch a nespokojných ženách

Povedzte to svojim rovesníkom. Väčšina mužov si stále netrúfa na hudbu.

Myslím si, že u mužov má toto odmietnutie pohybu niečo spoločné s presvedčením, že tanec je ženský. Boja sa tiež, že to nevyzerá dobre. A je to tiež pravda: muži to majú na podlahe ťažšie, muži sú pri tanci jednoducho drevitejší.

Tanec však nie je o zábave, ale o dokonalosti?

Súhlasím. Tanec nemôže byť trápny.

Váš fitness program by nás mal priblížiť vysnívanej postave. Povedzme si úprimne: musíme my ženy skutočne nosiť veľkosť 36?

Pýtam sa: NIE! Myslím si, že my ľudia máme všetci právo byť šťastní a spokojní s tým, ako žijeme a s tým, akí sme. A jeden je šťastný a sexi s veľkosťou 42, druhý si určite chce obliecť 36. Cíťte sa pohodlne s tým, čo ste a robíte.

TANCUJTE SA SÁM FIT! Brucho, nohy, spodok - nové fitness DVD od Detlefa Soosta, 14,99 eur (Edel: Motion).

Tento článok sa pôvodne objavil v časopise BILD der FRAU č. 45.