Vitamín K2 - ústredná úloha pre srdce, kosti a cievy

Mnohí reagujú až vtedy, keď je už neskoro a už sa prejavil klinický obraz. Mnohým z týchto chorôb spôsobených životným štýlom sa dá predísť správnou profylaxiou, v neposlednom rade formou vyváženej stravy. Najmä jednotlivé vitamíny sú považované za skutočné zázračné zbrane v boji proti nespočetným chorobám. Pokiaľ ide o prevenciu chorôb kostí a srdca, je vitamín K2 tajnou hviezdou medzi vitamínmi. Dostatočný prísun tela do tela vitamínom K2 môže zabrániť jeho nedostatku, a teda napríklad osteoporóze a artérioskleróze.

Takto funguje vitamín K2

Vitamín K2 hrá ústrednú úlohu pri ochrane kostí a tepien. Okrem toho tiež významne prispieva k zdraviu srdca. Tento vitamín je účinný proti rade bežných civilizačných chorôb. Zatiaľ čo kostiam pri osteoporóze chýba dôležitý vápnik, pri artérioskleróze sa tento ukladá v tepnách. Sú to nežiaduce účinky, ktoré vedú k skutočnému klinickému obrazu, ako aj k sekundárnym ochoreniam. Tu vstupuje do hry vitamín K2. To zabraňuje ovplyvňovaniu oboch procesov reguláciou rovnováhy vápnika. Tento efekt preukázali rozsiahle vedecké štúdie.

Vitamín K2 pre zdravé kosti

Príčinou vzniku osteoporózy môžu byť rôzne príčiny, ako je zmenená hladina hormónov, nedostatočný pohyb a nesprávna strava. Najmä v pokročilom veku môže diéta s nízkym obsahom vápnika viesť k oslabeniu kostí a najmä ženy sú často postihnuté osteoporózou po menopauze v dôsledku zníženej hladiny estrogénu. Ak je nedostatok vitamínu K2, rovnováha vápnika v kostiach sa už nedá regulovať. Vápnik sa extrahuje z kostí a ukladá sa v tepnách. Vyskytuje sa osteoporóza a kardiovaskulárne ochorenia, ktoré súvisia s usadeninami vápnika v tepnách.

Vitamín K2 - dôležitý pre kardiovaskulárny systém

Vďaka svojmu regulačnému účinku na rovnováhu vápnika v tele hrá vitamín K2 dôležitú úlohu vo vzťahu k krvným cievam a nakoniec k celému kardiovaskulárnemu systému.

V týchto potravinách nájdete vitamín K2

Zdravé črevo si dokáže určité množstvo vitamínu K2 samo vyprodukovať. O to dôležitejšie je preto zabezpečiť zdravé stravovanie pre silné kosti a čisté cievy. Vitamín K2 nájdete v listovej zelenej zelenine a fermentovaných potravinách, ako je kyslá kapusta. Toto by ste mali jesť najmä surové. Japonské jedlo natto vyrobené z fermentovaných sójových bôbov má tiež vysoký obsah vitamínu K2. Aj keď je to v Japonsku jedna zo základných potravín, na západné podnebie si zvyčajne treba zvyknúť. Určité živočíšne potraviny, ako sú pečeň, vaječné žĺtky, niektoré druhy syrov a maslo, majú tiež nadpriemernú koncentráciu vitamínu K2. Napriek tomu je pomerne ťažké dodať telu zodpovedajúco vysoké dávky vitamínu K2 čisto prostredníctvom stravy, aby mohol rozvinúť svoj plný zdraviu prospešný účinok.

Môžete tak telu dodať dostatok vitamínu K2

Pretože teraz sú vedecky dokázané pozitívne účinky vitamínu K2 na kosti a cievy, mali by ste zabezpečiť, aby vaše telo bolo týmto vitamínom dostatočne zásobené. Komplexný prísun vitamínu K2 je možné obvykle dosiahnuť iba v obmedzenej miere stravou, a preto je vhodné užívať výživové doplnky, ako sú kapsuly vitamínu K2. Toto je najbezpečnejší spôsob, ako dodať telu správnu dávku vitamínu K2 a vykonávať tak aktívnu profylaxiu proti osteoporóze a kardiovaskulárnym ochoreniam. Pri výbere doplnku výživy by ste mali venovať osobitnú pozornosť vysokej biologickej dostupnosti a dlhej akumulácii v krvi. Kombinované prípravky vyrobené z vitamínu K2 a vitamínu D sú obzvlášť účinné, pretože táto kombinácia je ideálna na udržanie zdravých kostí.