Voda: To sa stane, keď si dáte každé ráno pohár

Pohár vody ráno, hneď po vstaní, má vraj veľa pozitívnych účinkov. Tu je postup, čo presne robí s vašim telom ...

Pohár vody ráno rozptýli smútok a obavy! Už sme si stanovili dôležitosť hydratácie pre náš organizmus a čo sa môže s našim organizmom stať, ak nedostatočne pijeme. Nemali by sme však piť dostatok vody, ktorá by sa mala rozložiť na celý deň, Najmä ráno - hneď po vstaní na prázdny žalúdok - môže mať začatie dňa s pohárom vody rad pozitívnych dôsledkov pre nás a naše zdravie. Tu môžete zistiť, čo sa s vašim telom stane piatich vecí a prečo by ste si mali tento zvyk zvyknúť na svoj vlastný ...

1. Vaše telo je detoxikované

Počas noci sa vaše telo zotaví a zabezpečí, aby sa toxíny, ktoré vznikajú pri nočnej očiste, odbúravali. A aký je najlepší spôsob vyplavovania toxínov? Správne, s pohárom vody nalačno! To pomôže vášmu telu vylučovať škodlivé látky. Podporuje tiež produkciu svalových buniek a nových krviniek.

2. Váš metabolizmus sa rozbehne

Ak chcete zhodiť pár kíl, nemali by ste sa ráno zaobísť bez pohára vody. Pretože každý, kto siahne po vode hneď po rannom vstávaní, stimuluje svoj metabolizmus, ktorý sa skutočne dostane do plného prúdu, čo je zase dôležité pre fungujúci tráviaci systém. Chudnutie je oveľa jednoduchšie, ak trávite rýchlejšie. Ďalší plusový bod: Pitie vody nalačno znižuje pocit hladu, aby sme ráno nedostali návaly hladu a raňajky nemuseli byť také štedré. 😇

3. Vaša pokožka a vlasy sa zlepšia

Všetky dámy by mali byť z tohto aspektu obzvlášť šťastné: zvýšenie rannej sviežosti nielenže zlepší pleť a zlepší ju, ale zároveň aj vlasy lesknú. Naopak, nedostatok tekutín môže mať pre pokožku fatálne následky, podporuje tvorbu vrások a vlasy zanecháva krehké a suché. Nie je preto dôležité dodávať našej pokožke dostatok tekutín zvonka, ale aj zvnútra. Pitná voda nalačno zvyšuje prietok krvi pokožkou a dodáva jej novú pružnosť. ✨

4. Váš imunitný systém sa zlepšuje

Rannej liečbe vodou prospieva aj váš imunitný systém. Pretože nalačno pomáha udržiavať lymfatický systém v rovnováhe, čo spôsobuje, že ste menej náchylní na patogény a choroby. Pitie vody po vstávaní a pred spaním sa odporúča aj pri infekciách močových ciest, obličkových kameňoch a prechladnutí. Aj keď preplachovanie močového mechúra môže spôsobiť, že sa v ňom usadia ťažšie baktérie, zriedením moču sa zníži množstvo minerálov v obličkách.

5. Problémy so žalúdkom sú zmiernené

Každý, kto často trpí na žalúdočné ťažkosti alebo pálenie záhy, by si odteraz mal dať každé ráno pohár vody. Poruchy trávenia sú spôsobené zvýšenou kyslosťou v žalúdku. Ak kyselina stúpa v noci do pažeráka, môže to viesť k páleniu záhy. Ak si dáte pohár vody ihneď po vstaní, zriedi sa kyselina, a tak sa dá zabrániť páleniu záhy.

Takže odteraz možno odložte rannú prechádzku do kávovaru - po pohári vody chutí aj tak oveľa lepšie! 😉

Tieto články na tému voda by vás tiež mali zaujímať ...