Všeobecné fórum pre cukrovku typu 2 - ako sa ho zbaviť za 2 mesiace

Registrovať
zaregistrovať sa
Pomoc

Fóra
- Prehľad
- Všeobecné
- oči
- diskusia
- výživa
- deti
- partnerstvo
- Príspevok na starostlivosť
- Čerpací klub
- Jednotná výmena
- softvér
- Šport
- Vyhľadávanie
- Návrh a kritika
- Členovia
Adresy
- Prehľad
- Výrobca
- Podporné skupiny
- Predajca ponuky cukrovky
- Organizácie/Združenia
- lekárov
- Ostatné
Produkty
- Prehľad
- Merače glukózy v krvi
- Testovacie prúžky
- Kontrolné riešenia
- Lancetové zariadenia a lancety
- Tlakomery
- Inzulínové pumpy
- CGMS
- Perá/injekčné pomôcky
- Ihly na perá
- Softvér/aplikácie
- Časopisy
- Knihy
- vybavenie
- Krokomer
- Výrobky na starostlivosť o pokožku
- Ostatné
Info
- Prehľad
- Novinky
- Diania
- Slovník
- Jedlo

Fórum /
Všeobecné /
Cukrovka 2. typu - ako sa ho zbaviť za 2 mesiace?

Cukrovka 2. typu - ako sa ho zbaviť za 2 mesiace?

1
2
3
4
5
6.
7.
8.
9
10
...
»
»»

Dokázal som to za týždeň .
Je to možné? Doktor tomu nemohol uveriť .

4. 7. 2018 - návšteva urgentného príjmu s bolesťami brucha a hladinou cukru v krvi - 345
Dnes mám normálny cukor v krvi .

Potom by som šiel veľmi rýchlo k diabetológovi a nechal som sa skontrolovať na cukrovku 1. typu. Takýto vývoj je typický pre fázu remisie cukrovky 1. typu. Môže to vyzerať ako „úplné uzdravenie“, ale netrvá to dlho. To u vás nemusí platiť, ale radšej by som vylúčil riziko, keby som bol na vašom mieste.

Čo ste urobili, aby ste sa zbavili cukrovky?

skrátka moje výsledky krvných testov od 9. apríla

TRI - 1953 mg/dl
CHOL - 758 mg/dl
HDL - menej ako 10
LDL - 15 mg/dl
HBA1 - 10,2%
Glu_1 - 244 mg/dl

Testovanie glukózy v krvi včera ráno nalačno - 97

----------------------------------------------
Tento príspevok nenahrádza osobnú lekársku diagnózu a/alebo liečbu.

A to je strava, ktorú som dodržiaval veľmi prísne
Kráčajte aspoň 1 hodinu denne

Sám som si to preložil z poľštiny, takže môžu nastať chyby
Väčšinou pomocou služby Google Translate

Výživový systém (KKVF) - cukrovka, TRI a CHOL a mnoho ďalších - používajte ho nepretržite .

1. Čo nejeme?
- Cukor (v akejkoľvek forme) - čierna čokoláda povolená - obsah kakaa najmenej 75%
- Zrná - vrátane chleba, ryže, múky, obilnín, cestovín, kukurice atď.
- Ovocné šťavy - je to iba zafarbená voda s cukrom
- Rastlinné oleje - až na niekoľko výnimiek (napríklad olivový olej alebo kokosový olej) - vyhýbajte sa tukom ako slnečnicový, arašidový, sójový, repkový olej

2. Čo jeme s mierou?
- Zemiaky, sladké zemiaky (Varené zemiaky vychladené v chladničke a ohriate alebo studené - oveľa lepšie - teplota ohriatia nie je vyššia ako 55 stupňov)
- Strukoviny
- Ovocie a sladké ovocie (pozor na sladké ovocie, nepreháňajte to)
- Varená mrkva (surová - bez obmedzení)

3. Čo jeme bez obmedzení?
- Mäso - jeme s mierou (hra bez obmedzení) alebo mäso zo zvierat, ktoré neboli kŕmené obilím, a to ani bez obmedzení. (Vzhľadom na pomer omega-3 k omega-6)
- Mastné ryby - najlepšie sú divé zvieratá, nie hospodárske zvieratá (napr. Makrela alebo sleď, ale nie v rastlinnom oleji)
- Vajcia (veľmi zdravé) - je to najlepšie z kurčiat z voľného chovu, ktoré nie sú iba kŕmené obilím
- Zelenina - bez obmedzení - veľa jesť (najmä zelenina)!
- Mastné mliečne výrobky - môžete ich jesť toľko, koľko chcete, ak to tolerujete - hlavne kyslá smotana (20 - 30%), tvaroh (30 - 40%), maslo (min. 80%)
- Zdravý tuk - maslo, smotana, olivový olej, kokosový olej, avokádo, dokonca masť
- Huby

Prvý týždeň (pre tvrdohlavých, možno prvý a druhý týždeň) užívania iba bodov 1 a 3 a snažte sa nekonzumovať viac ako 20 g sacharidov denne. Veľa na pitie (minerálna voda s citrónom)

V druhom (možno treťom) týždni môžete pomaly vstúpiť do bodu 2
Denné množstvo sacharidov si musíte upraviť sami, ale pobyt na 20 - 30 g je najlepšou a najzdravšou možnosťou, ale bohužiaľ nie pre každého. Veľa na pitie (minerálna voda s citrónom)

Pre rýchlejšie účinky je indikovaná hladovka (16-18h), 1-3x týždenne (nie je povinné), napr. Posledné jedlo, ktoré jeme - večera, napr. O 18:00 a prvé jedlo nasledujúci deň medzi 10:00 a 12:00

Čo použiť na vyprážanie: Rafinovaný kokosový olej, olivový olej, prečistené maslo, masť a loj
(Niektoré ryby - najlepšie varenie v pare)

Prijateľné múky: mandľová, kokosová, ľanová, gaštanová, tapioková, zemiaková, aranžérska, orechová, konopná, z plantáží, zo zeleniny. (Môže sa použiť, ale s mierou)

Alkohol: iba suché červené víno, 1 - 2 poháre denne (Poliaci a Rusi - odporúčajú sa vyššie dávky)

Šport: Pešo alebo na bicykli - minimálne 1 hodinu denne (musíte si zvoliť správny čas dňa pre seba, napr. Ak máte problém s ranným cukrom na prázdny žalúdok, toto je odporúčaný šport po večeri predchádzajúci deň)

Recepty na jedlá, ktoré sú kompatibilné s týmto výživovým systémom (KKVF) - na vyžiadanie

Vedľajšie účinky tohto výživového systému: chudnutie