Tipy na výživu

Dusičnany a dusitany v strave

Škodlivé, užitočné alebo si odporujú? My, kulturisti, vieme, že zelenina je pre telo prospešná.

Poučenie z vojny o tukoch v potrave

Nízkotučné diéty - závraty? Od odborníkov na zdravie dostávame malé usmernenie.

Chudé s olivovým olejom

My, kulturisti, hľadáme účinné lieky alebo doplnky na zvýšenie metabolizmu a de.

Rozvinutý rast svalov s prerušovaným pôstom

Veľký genetik T.G. Dobžanskij kedysi napísal esej s názvom „Nič v biografii.

Po diéte žiadny relaps

Tento pocit pozná takmer každý, kto kedy držal diétu. Konečne hotovo! Oni majú.

Skutočná ketogénna strava s nízkym obsahom sacharidov

Každý, kto sa koncom 90. rokov venuje kulturistike alebo bojuje o chudnutie, má b.

Až do hrude - tipy na mrazenie mäsa a zeleniny

Tí, ktorí chcú uvariť iba malú porciu, často čelia výzve v supermarkete: tiež veľa.

Najlepšie tuky pre rast a odbúravanie tukov

V 90. rokoch boli znechutené všetky tuky. Pamätáte si všetky tie „odvážne“.

Vezmite si svalové raňajky

Vyskúšajte tento výživný a ľahký raňajkový kokteil. Zastaví odbúravanie svalov a dáva.

Paleo diéta ČASŤ II

Existujú nejaké slabosti? Čo a predovšetkým koľko sa dnes spotrebovalo jedla.

Paleo diéta ČASŤ I

V súčasnosti je viac ako kedykoľvek predtým požadované zdravé, efektívne a krásne telo. .

Pomoc pre ťažko získavajúcich

V prípade, že nemôžete jesť dostatok celých jedál na získanie hmoty, sú tu aj tekuté kalórie .

Suchá ryža a morka

"Suchá ryža a morka?" Alebo hľadám zmenu v každodennom fitnes? "Jem.".

Fakty s nízkym obsahom sacharidov

Nízkosacharidové diéty sú veľmi populárne. Napriek tomu majú aj svoje tienisté stránky.

Preč s tréningovou bolesťou

Svaly nás kulturistov sú veľmi namáhané. Porazte zápal a podporte Si.

Jesť viac hydiny, časť 2

ALTERNATÍVNA HYDINA Unavený z kuracích pŕs? Mali by ste to hydinu deň čo deň.

Jesť viac hydiny, časť 1

Existuje viac hydiny ako len kuracie mäso a môže vám dokonca ušetriť peniaze. Tu .

Diéta Barbie Bee

Čo je vlastne diéta? Stavím sa, že 80% čitateľov si myslí na niečo také, w.

Či už pri surfovaní na internete, v televízii alebo v časopisoch: všade si prečítate niečo o THE diet.

Alergia na bielkoviny kravského mlieka NIE JE intolerancia laktózy, existujú dva rozdiely.

Každý z vás už počul o lepku, a to najčastejšie s intoleranciou.

Vaše dobré úmysly?

Od prelomu roka medzitým uplynuli 3 mesiace. A čo ty? .

Malé občerstvenie pre optimálne budovanie svalov

Ste uprostred budovania svalov a teraz premýšľate, ako môžete čo najlepšie podporiť svoje telo.

Sladidlo alebo skôr cukor?

Názory na túto tému sú rôzne. Sladí vás tuk? Alebo má cukor len lepšiu chuť.

Perfektné vajíčko

Vajcia sú pravdepodobne jednou z najobľúbenejších potravín pre väčšinu športovcov. Ty zavoláš.

Nová diéta hororových filmov

Pre fanúšikov hororových filmov pôjde o prielom v roku 2013. Hrsť vedy.

Najlepšie nízkokalorické plnidlá

Zima prináša veľa kíl so sušienkami, veľa čokolády a vianočnú večeru.

Spoločne silné: chudnutie ruka v ruke

Každý vie, že v skupine je jednoduchšie schudnúť. Aj najnovšie štúdie od štátu.

Ötzi nemal mikrovlnku

Pred pár dňami, počas tréningu v štúdiu, sa ma pýtali, aké je moje „tajomstvo“ v The.

Čerešňový džús ako super pomocník pre boľavé svaly

Všetci to poznáme: boľavé svaly. Šport a tréning môžu byť také pekné, ak nie všetci.

Ako by to malo vyzerať vo vašej chladničke

Najneskôr po tomto krátkom článku budete vedieť, ako to vyzerá v chladničke.

Najlepšie tipy na výživu pre rýchle budovanie svalov

S efektívne navrhnutým tréningom, vyváženou stravou a plánovaným zotavením.

Alkohol a budovanie svalov

Každé dieťa vie, že alkohol je nezdravý. Je však aj fyzicky schopný.

10 zlatých pravidiel kulturistickej stravy

Ak chcete budovať svalovú hmotu, mali by ste pri každodennej strave zvážiť niekoľko vecí. Iba ak by Kö.

Bez raňajok nemôžete začať deň. Vaše telo má v najlepšom prípade 6 až 10 hodín.

Vytvarujte si telo

Chceli by ste zmeniť svoje stravovacie návyky, aby ste mohli znížiť svoju telesnú hmotnosť? Vo väčšine prípadov.

Maximálne spaľovanie tukov

Ako najlepšie využijete celú silu metabolizmu tukov? Existujú určité triky, ktoré robíte.

Najlepšie občerstvenie medzi jedlami

Pre nešportovcov sú najdôležitejšie hlavné jedlá dňa. Ale so športovcami to tak vyzerá.

Nikotín bráni budovaniu svalov!

Či už cigary alebo cigarety. Všeobecné vedľajšie účinky sú veľmi rozšírené a potvrdzujú ich štúdie b.

Ako sa môžem vyhnúť svalovým kŕčom?

Ako často sa vám to stalo práve v pekný letný večer? Dáte si ďalšie kolo na.

Aká dôležitá je ochrana svalov pri diéte?

Aj vám sa to stalo? Ste uprostred diéty a potom si uvedomíte svoje.

Vyhýbajte sa diétam - zmena stravovania je čarovné slovo!

V prvom rade vypustite z hlavy slovo „diéta“. Cez dlhodobú stravu.

Postava na poslednú chvíľu na pláži - drž sa ďalej od bleskových diét

Dočasné diéty sú veľkou pascou, keď je leto za rohom. Práve teraz v júni s.

Občerstvenie - všetko, čo potrebujete vedieť!

Raňajky sú prvá vec, ktorú každý deň jeme. Mnoho stravovacích návykov je s.

Najväčšie lapače tukov

Pokiaľ ide o odbúravanie tukov, spoločnosť zvyčajne myslí na nepohodlné stravovanie a potom tu je.

Správna výživa pre šesť balení

Plán výživy pre sexi šesťbalenie by mal byť vždy štruktúrovaný tak, aby svaly boli stále pri vás.