Kľúčové slovo: Formy výživy

Aká strava vám vyhovuje?

Strava je veľmi individuálna a zložitá - mať systém môže pomôcť pri stanovovaní cieľov. Tu zistíte, ktorá strava je pre vás to pravé!

Najdôležitejším aspektom pre výber „dokonalej“ formy výživy je znalosť vlastných možností a cieľov. Pretože teoreticky najlepšia forma výživy pravdepodobne nie je pre vás osobne vhodná, pretože ju nemôžete dodržiavať a implementovať z akýchkoľvek dôvodov.

Pauline Schauder, 1. decembra 2020

Príprava jedla na fitnes - Ako sa môžete stravovať v kondične vhodnej strave aj pri krátkom čase

S prípravou jedla vhodnou pre fitnes ste dobre pripravení na celý týždeň a ocitnete sa vyrovnaní a vyváženejší.

Jenny Trögerová, 25. novembra 2020

Recept s nízkym obsahom sacharidov na perníky

Vianočné obdobie je za dverami a my sa môžeme opäť tešiť na chutné pochúťky. Tam. Viac.

Pauline Schauder, 7. októbra 2020

Jeden mesiac vegánsky - Ako uviesť do života svoj prvý vegánsky mesiac

Čoraz viac ľudí sa rozhoduje pre odstránenie živočíšnych produktov zo svojho jedálnička. Major. Viac.

Licencia online trénera, 30. septembra 2020

Výživový plán na budovanie svalov

Je známe, že cvičenie je iba polovicou úspechu, ak chcete efektívne budovať svaly. Také vaše. Viac.

Pauline Schauder, 22. septembra 2020

Čo by mali vegáni hľadať pri svojej makro distribúcii?

Správne rozdelenie živín môže byť pre vegánov ťažšie, pretože výber potravín, napr. Viac.

Jenny Trögerová, 9. septembra 2020

Výživový plán pre vegánskych športovcov

Vedeli ste, že najsilnejší muž v Nemecku je tiež vegán? Mnoho vegánskych športovcov pochádza z de. Viac.

Pauline Schauder, 1. septembra 2020

Naučiť sa jesť intuitívne

Je výživové správanie vo svete fitness dnes ešte stále zdravé? Čo na to. Viac.

Pauline Schauder, 19. augusta 2020

Prerušovaný pôst - čo dokáže trend v stravovaní?

Prerušovaný pôst, alebo skrátene IF, sa v posledných rokoch dostal do našej slovnej zásoby. . Viac.

Jenny Trögerová, 7. júla 2020

Kritické živiny vo vegánskej strave

Pokiaľ ide o vegánsku stravu, vždy existujú trvalé predsudky. Niektoré z nich budú v bezpečí. Viac.

Timo Hahner, 24. júna 2020

Aká zdravá je sója?

O sóji existuje veľa poloprávd a mýtov. Preto by sme chceli, aby ste objasnili rôzne. Viac.

Jenny Trögerová, 10. júna 2020

Vegánska strava - 5 kľúčových výhod!

Tento článok je obzvlášť zaujímavý pre nadšencov zmiešaných jedál, vegánov a tých, ktorí sa ním chcú stať. Viac.

Licencia online trénera, 4. marca 2020

Nízkosacharidové recepty pre milovníkov mäsa, rýb a vegánov

Menej ako 100 g sacharidov za deň znie tvrdo, ale môže aj skutočne chutiť! Ukazujeme. Viac.

Timo Hahner, 17. decembra 2019

Diéta priamo s diétnymi prestávkami

Telo sa bráni proti diéte: hormóny sa prispôsobujú, aktivita klesá, výkonnosť. Viac.

Theresa Farrack, 29. októbra 2019

Vytvorenie výživového plánu: podrobné pokyny

Pomocou týchto podrobných pokynov vytvoríte plán dokonalej výživy, ktorý je optimálne prispôsobený vašim potrebám. Viac.

Jenny Tröger, 22. októbra 2019

Regionálna a sezónna výživa

Regionálna a sezónna výživa je čoraz populárnejšia. Objasňujeme, čo to znamená a aké výhody. Viac.

Timo Hahner, 24. septembra 2019

Je mlieko zdravé pre kosti?

Mlieko opakovane ostro kritizuje - aký vplyv má skutočne na vaše zdravie a. Viac.

Theresa Farrack, 5. júna 2019

Prečo môže Cheat Day ohroziť váš tréningový úspech

Mnoho športovcov prisahá na rozsiahle cheatové jedlo, aby zvýšilo ich metabolizmus. Objasňujeme. Viac.

Licencia online trénera, 5. marca 2019

Na čo by ste si mali dať pozor pri vegetariánskej a vegánskej strave

Aké formy vegetariánskej stravy existujú, v čom sú rozdiely a v čom by ste mali a. Viac.

Licencia online trénera, 26. novembra 2018

Plán výživy s nízkym obsahom sacharidov - Čo so sebou prináša Low Carb?

Jedným z výživových konceptov, ktorý si v posledných rokoch získal veľkú pozornosť, je nízka. Viac.

Licencia online trénera, 6. novembra 2018

Čo je to Paleo diéta?

Stravovanie ako v dobe kamennej, vhodné pre 21. storočie - Ako to funguje a čo prináša. Viac.

Licencia online trénera, 26. septembra 2018

„Štíhla do 15“ - vhodné pre bežné jedlo

Tento článok predstavuje nutričný koncept, ktorý získal Brit Joe Wicks za posledných pár rokov. Viac.

Jenny Trögerová, 12. decembra 2017

Výživa IIFYM - jedzte pizzu a zmrzlinu, koľko chcete?

IIFYM („Ak sa hodí k vašim makrám“) je meno na fitnes scéne už niekoľko rokov, ale čo b. Viac.